Um grande número de trabalhos foi escrito sobre o tema dos transtornos/transtornos alimentares. É verdade que, infelizmente, isto não reduz o número de pessoas que vivem e lutam com isto. Esse problema pode se desenvolver a partir de uma alimentação compulsiva ou de uma dieta rigorosa, levando à bulimia ou à anorexia. Em minha prática, encontrei clientes que foram diagnosticados com bulimia, e a alimentação excessiva ocorre em quase todas as 2-3 pessoas. O trabalho começa por explicar a ligação entre as emoções e o consumo alimentar. Se falamos em comer demais, existe um termo especial - psicogênico, onde o estímulo para comer não é a fome, mas o desconforto emocional. Neste momento, você pode vivenciar uma gama muito ampla de emoções e sentimentos: tristeza, melancolia, culpa, vergonha, solidão, etc. Via de regra, tal relação com a alimentação é um indicador de que há desarmonia em outras áreas da vida. Nossas emoções são um sinal ao qual é vital prestar atenção. No entanto, o sinal pode ser tão “alto” que surge o primeiro pensamento de calá-lo e abafá-lo. Há esperança de que um chocolate/pão/bolo melhore o seu humor e tudo fique bem novamente. As razões para o surgimento de tal mecanismo podem ser muitas, podendo ser tanto características pessoais - tendência ao pensamento preto e branco, perfeccionismo, alta ansiedade, impulsividade, baixa autoestima e características dos relacionamentos na família parental . Contarei mais sobre os motivos nas notas a seguir. Como você pode se ajudar agora? É importante prestar mais atenção a você mesmo e às suas emoções. Uma boa ferramenta para isso é manter um diário, pois melhora muito a autorreflexão. Pergunte a si mesmo: como me sinto agora? No que estou pensando e o que aconteceu, de onde vieram essas emoções? o que eu realmente quero? O que posso fazer? Da literatura, também posso recomendar alguns livros - “Captive of Food” de Giorgio Nardone e “Imaginary Bodies, True Essences” de Nicole Schnackenberg Estabelecer uma relação com a comida, antes de mais nada, passa pela mudança da relação consigo mesmo,. através do reconhecimento de sentimentos e desejos verdadeiros:)