“Dacă vrei să schimbi ceva, începe cu tine însuți” Alvin M. Fried (1913 – 1993), psiholog american, autor de cărți de analiză tranzacțională pentru copii, adolescenți și părinți CAPITOLUL 11 SENTIRI DE RACHETA In ultimul capitol am vorbit despre jocurile psihologice. S-au scris multe cărți despre ei (de exemplu, cărțile lui E. Byrne „Games People Play”, „People Who Play Games”, „Sex Games”, etc.). În acest capitol vom vorbi despre sentimentele de racket, care dau naștere la jocuri psihologice. Cuvântul „racketeer” este împrumutat din vocabularul lumii criminale. De exemplu, când un tâlhar atacă un funcționar de magazin, el îl obligă să tacă, avertizându-l amenințător: „Dacă spui măcar un cuvânt, te omor!” Rachetul folosește amenințări, își arată furia sau recurge la violență pentru a forța victima să nu experimenteze niciun sentiment în momentul atacului, ci doar să-i dea tâlharului toți banii din casa de marcat pentru ca problema să nu vină. a face rău victimei, la distrugerea magazinului, sau alte acțiuni violente Infractorul (rachetul) în acest moment este cuprins de furie puternică, iar victima, dimpotrivă, experimentează frică. casă de marcat sau dă bunuri pentru a se proteja. Cel mai interesant lucru este că ambii oameni își ascund adevăratele sentimente. De fapt, în acest moment criminalul trăiește o frică teribilă: „Dacă mă prind?!”, iar victima trăiește o furie puternică: „Cum îndrăznești să-mi încalci limitele?!” În ambele cazuri, toată lumea nu își arată adevăratele sentimente, deoarece acest lucru pune viața în pericol. Dacă criminalul arată că este speriat, el va fi imediat legat și trimis la închisoare, iar dacă victima arată că este de fapt supărată, poate fi ucisă, astfel încât să nu reziste sentimentele din TA foarte asemănătoare cu situația descrisă mai sus. Oamenii care au fost traumatizați psihologic în copilărie pot experimenta această durere de-a lungul vieții. Și toată lumea se confruntă cu această durere în mod diferit. Una dintre modalități este de a folosi sentimentele de rachetă Sentimentele de rachetă sunt așa numite pentru că acoperă foarte repede o persoană, absorb, rachetă, iar după un timp persoana crede că se simte ușurată de aceste sentimente, dar în realitate nu este cazul. Sentimente rachete în natură există sentimente autentice (adevărate). Dacă, dintr-un motiv sau altul, copilul nu a putut exprima sentimente autentice în copilărie, atunci le-a înlocuit cu unele racketiste (acele sentimente care erau permise în familia sau societatea lui). Acest tipar de comportament se transpune la vârsta adultă SENTIMENTE DE RACHETA (FÂRIE, TRISTĂȚE, BUCURIE ȘI FRICĂ) Adesea, băieților care sunt capricioși li se spune: „Ei bine, ești bărbat, bărbații nu plâng!” Deci, ce se întâmplă în acest caz? Băiatul își îneacă durerea, ceea ce este logic să plângă cu lacrimi, și folosește modul de comportament acceptat în societate pentru bărbați - să fie puternic, adică să nu plângă, ci să se manifeste în sens invers - să trăiește agresivitate, pentru a arăta putere. În acest caz, sentimentul de tristețe este un sentiment adevărat reprimat, iar sentimentul de furie este o rachetă, permisă, potrivit statisticilor, rata de mortalitate a populației masculine este mai mare decât cea a populației feminine, acest lucru se datorează parțial. fenomenul descris mai sus, deoarece bărbații nu își permit să experimenteze tristețe, iar acest lucru le afectează sănătatea. Dacă un sentiment nu găsește o ieșire legală, atunci va găsi orice altă modalitate de a se manifesta - cel mai adesea prin reacții corporale (boli). Adesea, fetițelor li se spune ca răspuns la comportamentul lor agresiv: „Ei bine, ești o fată, fetele nu se comportă așa!” În loc de agresivitate, fata începe să-și arate slăbiciunea - plânge, aruncă isterici. În acest caz, sentimentul de furie este autentic (fata a manifestat furie față de situația de încălcare a limitelor sale, s-a apărat într-un mod sănătos), iar sentimentul de tristețe este un sentiment de rachetă. Acesta este motivul pentru care femeile sunt isterice din fire, iar într-o situație în care trebuie să-și apere în mod constructiv granițele, aruncă isterii și scandaluri în cele două situații descrisePoate fi chiar invers, un bărbat poate fi isteric, iar o femeie agresivă, ceea ce înseamnă că în copilărie au fost crescute într-un mod complet opus, diferit de exemplele descrise Celelalte două sentimente importante - frica și bucuria. poate fi, de asemenea, rachetă și autentică De exemplu, când simțim frică, uneori începem să facem glume. Astfel de glume și râsete în astfel de situații sunt numite „râs de spânzurătoare” (în timpul execuțiilor, o persoană condamnată la moarte râdea adesea isteric în fața morții și întreaga mulțime s-a infectat cu acest râs - o priveliște terifiantă). În acest caz, bucuria este un sentiment de rachetă, o reacție defensivă, iar sentimentul autentic este frica, deoarece lucrul mai logic în această situație este să fugi de pericol Ai observat „râsul unui spânzurat” în viața ta? Acest râs, apropo, este foarte contagios: - A-ha-ha! de fapt la nivel psihologic (ascuns) acest dialog este așa: - Ieri am fost atât de speriat că aș fi putut muri... - Îmi pare foarte rău pentru tine ar fi, de asemenea, foarte speriat Sentimentul de frică poate fi și racket. asta,” „Trebuie să încerc mai mult, acest rezultat este rău. În acest caz, un sentiment este un sentiment adevărat reprimat, care este înecat de frici (bucurie, furie, frică). și tristețe) poate fi rachetă și autentică în orice combinație. Încercați să vă amintiți din viață sau să veniți cu diferite versiuni de rachetă și sentimente autentice pentru a înțelege mai bine acest subiect. De exemplu, teamă rachetă și mânie autentică, sau mânie rachetă și frică autentică, mânie rachetă și bucurie autentică etc. SENTAMENTE DE RACHETĂ MEMINIRE DE VECHI AMINTIRI Să ne uităm la asta folosind exemplul unor părinți, de exemplu, există mame care pot experimenta sentimente de racket: „Voi fi foarte speriat și îngrijorat dacă nu mă suni. Sună-mă în fiecare zi”. Când copiii scriu sau numesc astfel de mame, mamele se simt iubite și este posibil să fi experimentat sentimente similare în copilărie. Astfel, ei folosesc sentimente rachete pentru a obține dragoste pentru ei înșiși, cel mai probabil au făcut același lucru în copilărie pentru a obține dragostea părinților lor, sau părinții lor au făcut același lucru cu ei și, prin urmare, acesta este singurul mod în care știu cum. primi dragoste. Poate că acum astfel de mame nu primesc cantitatea de dragoste de care au nevoie pentru a se simți fericite. Dacă îți recunoști mama în acest exemplu, îmbrățișează-o când o întâlnești și spune-i că, chiar dacă nu o suni, tot o iubești. Uneori își pot folosi furia pentru a-i ține sub control pe toți membrii familiei, ceea ce îi ajută pe tații să se simtă în siguranță. Când acești tătici erau mici, părinții le spuneau că trebuie să fie ascultători, de încredere și puternici, pentru asta băieții (viitorii tătici) au început să controleze totul și pe toți cei din jur pentru a respecta regulile pe care le dictau părinții. Copiii lor pot deveni, de asemenea, la fel de dominatori și cruzi ca și ei. Aceasta este o manifestare a sentimentelor de racket ați experimentat vreodată sentimente de racket? Care anume? Cum te simți când cineva are aceste sentimente față de tine? Vă place? Dacă nu și vrei să eviți certurile cu alți oameni, conectează-ți gândirea prin starea ta de adult (începe să gândești) și învață să-ți recunoști sentimentele de rackete. CĂVATE RACHETE INTRAFAMILIE Să luăm un exemplu, o fată se ceartă cu iubitul ei: „Tu mereu. dă vina pe mine” „Eu, asta este foarte dureros” „M-am săturat deja să te conving de ceva” „Eu plec” Și ea pleacă)».