Do autor: “Três grandes mitos sobre dores nas costas” Centenas de pessoas me procuraram com dores nas costas. Quando pergunto o que aconteceu, quase sempre dizem algo como: “Eu estava fazendo X quando “esforcei” as costas”. Três grandes mitos sobre dor nas costas É muito importante entender que a dor nas costas é apenas um sintoma. E é muito importante perceber qual é a principal causa que causou essa dor. Hoje veremos três mitos principais que nos distraem de encontrar as verdadeiras fontes de nossas dores nas costas. Mito 1: Você “esforçou” suas costas. Centenas de pessoas me contataram com dores nas costas. Quando pergunto o que aconteceu, eles quase sempre dizem algo como: “Eu estava fazendo X quando “esforcei” as costas. Se a dor nas costas vier depois de atividade física, ou de espirrar, ou de me movimentar de maneira estranha na cama, ou qualquer outra coisa, a mente diz: “Bem, como eu não sentia dor antes dessa ação, aparentemente ela me causou dor”. Mas em muitos casos, a atividade física só pode causar um episódio de dor, o que por si só não é a causa principal. Se você não tiver uma lesão mecânica (trauma), então a simples atividade física ou a posição desconfortável do corpo podem não causar um episódio de dor. se por trás dela não vale a causa subjacente, que é o combustível para a dor. Se você não se livrar do problema subjacente, então uma série de eventos diferentes podem causar dor. Mito 2: Se suas costas doem, deve ser uma doença. As pessoas geralmente pensam que, se têm dores nas costas, seu corpo está sofrendo de algum tipo de disfunção. “Como meu corpo dói”, dizem eles, “deve significar que há algo errado com minha coluna, ligamentos ou músculos”. Muitas vezes há uma grande parte da verdade nisso, mas não todos os outros fatores. que ocorrem em sua mente (como preocupação constante ou níveis de estresse), bem como em sua dieta (alimentos não saudáveis), podem causar episódios de dor nas costas muito intensos, mesmo quando não há nada de errado com sua coluna, discos, articulações, músculos ou ligamentos. também pode agravar as causas da dor física nas costas e torná-las muitas vezes mais dolorosas. Mito 3: A dor hoje não está relacionada a ataques anteriores. Se suas costas doeram há dois meses porque você espirrou e hoje você tem um ataque de dor. movendo móveis, você provavelmente acredita que esses episódios não têm relação entre si. Mas agora você já entende que a dor é apenas um gatilho, e a causa raiz pode ter muitos desses gatilhos. Isto é verdade na grande maioria dos casos - semelhante à metáfora de uma cozinha cheia de gás quando o fogo do fogão se apaga acidentalmente. E agora a causa de uma possível explosão é uma só - o gás natural, e o gatilho pode ser completamente diferente - um fósforo, um isqueiro, um celular... O mesmo acontece quando se trata de dores nas costas. Vários casos que podem causar dor são apenas faíscas de ignição do gás (causa) que já se acumulou ali há muito tempo. Também é importante entender que alguns tipos de dor aguda e penetrante - de pontos-gatilho no tecido muscular, de inflamação de. tendões ou nervos comprimidos podem ser causados ​​por vários motivos. É muito importante escolher a abordagem correta para o tratamento. Leia sobre isso no próximo artigo “A dor é apenas um sintoma” Parte 1 Autor: Yuri Vlasov.