Então você recebeu uma notícia maravilhosa: Você está grávida! Essa constatação não vem imediatamente. No início são batimentos cardíacos acelerados, pernas bambas e um enxame de pensamentos e perguntas na cabeça: “Estou pronto?”, “A quem devo contar e como?”, “O que devo fazer primeiro?” e muitos outros. Vamos tentar criar um plano de ação para a futura mamãe. Esperemos que esta seja uma boa notícia para você, porque caso contrário, este é um tópico para um artigo separado. Primeiro, expire e sente-se - às vezes as emoções que envolvem uma mulher neste momento podem ser demais e você pode precisar de tempo para se recuperar. seus sentidos. E é melhor passar esse tempo em uma posição confortável. Se você estiver muito animado, respire fundo algumas vezes. Ouça a si mesmo - qual é a sua condição? Entusiasmado-alegre ou ansioso-excitado? Tente ficar algum tempo em contato com seu corpo e ele lhe responderá na mesma moeda. Uma das perguntas mais comuns que preocupa uma jovem mãe é “Estou pronta?” E, ao mesmo tempo, um dos mais importantes. A preparação para a maternidade é um fenómeno complexo. Os sentimentos que você teve nos primeiros segundos ao perceber que estava grávida ajudarão a responder a essa pergunta. Alegria significa a quase completa prontidão moral da mulher. E se não? E se for ansiedade, medo ou até tristeza? Não há nada de terrível nisso. Apenas tente entender a natureza desses sentimentos. A ansiedade surge com mais frequência em uma situação de incerteza, que é a futura maternidade e gravidez. “O que vai acontecer comigo?” - a resposta a essa pergunta, via de regra, reduz a ansiedade e é fácil de encontrar - basta ler artigos em revistas para gestantes sobre o tema “Mudanças que ocorrem no corpo da mulher durante a gravidez”. O medo geralmente é mais específico - por exemplo, o medo de perder a atratividade ou o medo de ser uma mãe ruim. Muitas vezes está associado à falta de confiança psicológica da mulher em si mesma ou nas pessoas ao seu redor. Ao mesmo tempo, também pode ser corrigido - por exemplo, com a ajuda de um pouco de autotreinamento ou recebendo elogios de seu marido e dos homens ao seu redor. A gestante pode se assustar com a tristeza que surge ao pensar no filho. A tristeza está associada a uma mudança no estilo de vida, como resultado da qual você inevitavelmente terá que abandonar pelo menos temporariamente algumas coisas - maus hábitos, música alta ou trabalhar 24 horas por dia. Este é um sentimento absolutamente normal que só precisa ser vivenciado e será substituído por muitos outros. A questão da prontidão da mulher para a maternidade, é claro, deve ser abordada não apenas do ponto de vista emocional, mas também do ponto de vista prático. de vista. A futura mamãe precisará responder a uma série de perguntas: sobre sua maturidade pessoal, sobre sua situação financeira, sobre sua carreira e muito mais. Porém, tendo lidado com sua condição e emoções, dando-se permissão para vivenciar o que sente, você tornará essa tarefa muito mais fácil para você. E por fim, toda gestante deve lembrar que os filhos são uma grande felicidade que vale a pena superar qualquer dificuldade: estou pronta para ser mãe, pronta para a maternidade, a maternidade!