Do autor: O desenho de formas geométricas (Formenzeichnen) vem da antroposofia e da pedagogia Waldorf. Rudolf Steiner acreditava que estabelecer harmonia entre o espiritual e o físico é uma das principais tarefas do indivíduo. É exactamente esta a tarefa que realizam estes exercícios, que permitem sentir a estabilidade, a força da forma e ao mesmo tempo sentir a dinâmica do movimento: como se mover, apoiando-se na forma. Vários exercícios de desenho de formas baseiam-se no ritmo e na alternância de movimento e repouso. O efeito deste método tem sido estudado e documentado há muito tempo. Foi observado um efeito estabilizador, calmante e harmonizador em uma pessoa. Os exercícios de longo prazo que utilizam esta técnica sensibilizam a percepção da própria personalidade e suas manifestações sutis. Um desses exercícios - desenhar uma estrela em um círculo - ajuda a pessoa a alcançar o equilíbrio e o centro. Tem valor diagnóstico para o terapeuta e mostra ao cliente seu estado atual na execução do exercício. A folha de papel deve ser grande o suficiente para não limitar os movimentos circulares naturais da mão, pelo menos 60x60 ao trabalhar sentado e ainda maior. ao trabalhar em pé. Na posição em pé, o exercício é mais eficaz, porque... todo o corpo está envolvido. O papel deve ser grosso o suficiente e bem preso à superfície da mesa ou tabuleiro para que não rasgue ou se mova quando o cliente precisar de muita pressão. Materiais - lápis de cor, giz de cera, carvão (muito bom!). Para maior efeito, é importante que o cliente sinta um bom contato com o material, inclusive sua resistência. É preciso encontrar o centro da folha e colocar uma ponta ali, traçar um círculo ao redor da ponta e continuar essa rotação com a mão dentro. um círculo por um minuto. Ao mesmo tempo, peça ao cliente que observe suas reações internas, sentimentos, bem como manifestações corporais. Em seguida, são discutidas as sensações - mentais, emocionais, corporais - que surgiram durante o processo. A segunda parte do exercício consiste em desenhar uma estrela inscrita em um círculo, permanecendo em movimento por um minuto. Sentimentos e reações corporais são registrados e posteriormente discutidos. Quase todos os membros do grupo notaram um estado de paz próximo ao meditativo enquanto se moviam em círculo. Eles falaram sobre relaxar o corpo, desacelerar a respiração e querer permanecer mais tempo nesse movimento. Desenhar a estrela causou alguma confusão. Ao superá-lo, mover-se ao longo do contorno com apoio nos picos também foi agradável, embora não tão bom quanto em círculo. Alguns notaram um desejo de ir além da linha do círculo, uma resistência à necessidade de virar num ângulo agudo. A discussão sobre a interação com a fronteira, regulamentos e proibições deu muito que pensar. Aqui estão alguns exemplos do trabalho de um grupo. Vamos ver o que as obras podem dizer. Como você pode ver, apesar da tarefa claramente formulada e da aparentemente baixa variabilidade em sua implementação, todo trabalho é absolutamente individual. Analisando a localização do centro, a escolha das cores, se o meio do círculo está livre ou preenchido, pode-se dizer muito sobre a personalidade do autor: quão centrado ele é, como são suas funções cognitivas (todas as estrelas que foram não têm sucesso imediato pertencem a pessoas com problemas nesta área, mas os desenharam de forma independente após mostrar uma sequência de ações de minha parte), quão forte é a personalidade, qual é a proporção de qualidades masculinas e femininas, características criativas e outros aspectos. Quando a isso se somam a história e as falas do próprio cliente, a imagem fica ainda mais concisa. A imagem mais à direita no topo foi desenhada por uma mulher com qualidades masculinas pronunciadas - obstinada, intransigente, autoritária, agressiva. Sua estrela se estende além do círculo. Ela ficou muito satisfeita com o desenho; na sua opinião, irradiava força e energia. A mulher reclamou de mudanças frequentes de parceiros. Depois de discutir o desenho no grupo, ela pareceu entender uma das razões pelas quais»!