GOTOWOŚĆ DO ZMIAN To zupełnie normalne, że człowiek dąży do tego, co najlepsze. Każdy z nas z łatwością może odpowiedzieć sobie na pytanie, co chciałby zmienić w swoim życiu. I na pewno z łatwością odpowie, że w tej chwili nie jest usatysfakcjonowany Ale! To, co mamy teraz, jest wynikiem naszego własnego myślenia, naszych decyzji i stylu życia. Być może u niektórych rozwinął się wewnętrzny opór i chęć przeniesienia odpowiedzialności na otaczających nas ludzi, na szeroko rozumiane okoliczności – na otaczającą nas przestrzeń Pozwól sobie na odepchnięcie powstałego oporu na bok – lub wyobraź sobie, że to ty chowają się za nim jako tarcza - i zabieram go na kilka minut. Przez najbliższe kilka minut nie możesz stosować tej strategii obrony. A jak myślisz? Jak się czujesz? Jakie są odczucia w ciele? I w tym stanie spróbuj odpowiedzieć na pytania: „Dlaczego stworzyłem w swoim życiu to, co widzę wokół siebie? Po co mi takie mieszkanie? Po co mi taki związek? Po co mi taka przestrzeń? Dokładnie DLACZEGO, a NIE DLACZEGO! I kolejne pytanie: dlaczego TRZYMAM to w swoim życiu? Jakie dodatkowe korzyści z tego mam? Czy rzeczywiście jesteś gotowy, aby to zmienić? Czy jesteś gotowy żyć inaczej? Zmienić środowisko? CZY MAM ZROBIĆ TO INACZEJ? Jeśli powiem, że nie jest to już możliwe tak jak wcześniej. Jak chcesz uzyskać inny wynik, robiąc wszystko w ten sam sposób? Bez zmiany nawyków? Przecież to wcześniejsze doświadczenia doprowadziły Cię do miejsca, w którym jesteś teraz. Oczywiście odpowiedzi na te pytania przychodzą znacznie łatwiej podczas pracy z psychoterapeutą, a dokładniej w przestrzeni, która tworzy się pomiędzy psychoterapeutą a klientem. Ale jeśli nie jest to teraz możliwe, spróbuj sam. Tak naprawdę strach przed zmianą jest przejawem potrzeby bezpieczeństwa. To wciąż ten sam ptak w rękach. Jeśli to nie wyjdzie? A jeśli nie zrozumieją? Szkoda się deklarować. Nagle będę wyglądać śmiesznie. A co jeśli stracę wszystko? A co jeśli będzie gorzej? A co jeśli zostanę bez wsparcia? Nieświadomość wymyśla wiele innych lęków, aby nas chronić. To jest jego praca, a twoim celem jest zrozumienie, uświadomienie sobie, co jest naprawdę niebezpieczne, nieodpowiednie, a co jest tylko strachem wynikającym z nieświadomości. Oceń realne ryzyko i znajdź ten złoty środek, tę samą granicę. Staraj się codziennie robić coś nowego, przynajmniej w jednej dziedzinie swojego życia, ale najlepiej w 3) Co to może być za nowa znajomość, nowe ćwiczenia, inna rodzaj sportu, inny sprzęt do ćwiczeń itp. nowe ćwiczenia oddechowe, nowe smaki w jedzeniu, spacer inną trasą, nowe szczegóły w garderobie, nowy trening, nowe podejście do pracy i wiele, wiele więcej. Czy jesteś na to gotowy zacząć coś zmieniać? Albo: Nie ma czasu... Nie teraz…. Od poniedziałku…. …….W każdym razie wybór należy do ciebie. Ale powtórzę jeszcze raz: To, co mamy w tej chwili, jest efektem naszego myślenia, naszych decyzji i stylu życia. Jeśli czujesz wewnętrzną reakcję na problem, zapraszam na osobistą konsultację