Lucrează asupra ta, asupra personalității tale: percepția, răbdarea, capacitatea de a gestiona emoțiile, face o impresie bună asupra oamenilor - un proces care va avea ca rezultat o schimbare în realitate operele lui Francoise Sagan, pe care degeaba au numit-o „Mademoiselle Chanel din literatură”, este descrisă noua iubită a tatălui diplomat, care avea maniere atât de rafinate și o personalitate demnă, încât indiferent de intrigile pe care le-a întreprins fiica lui adolescentă, era pur și simplu imposibil de a-i face pe această eroină să-și piardă fața, noblețea aristocratică și stabilitatea internă Nimic nu ar putea strica această femeie magnifică! Era imposibil să o jignești, indiferent de evenimentele petrecute în jurul ei - a menținut mereu echilibrul psihologic Furios de gelozie în lupta pentru atenția tatălui ei, fiica vitregă și-a admirat în secret mama vitregă și a visat să-și găsească măcar o fracțiune din caracterul ei. Capacitatea de a se prezenta atât de încântător în viitor. Lucrul pe care îl conduce ne duce la încrederea în sine, capacitatea de a face impresie, de a lua viața în propriile mâini și de a deveni un model Psihologul Ekaterina Larionova vă recomandă să scriem toate domeniile importante viața: muncă, familie, prietenie, carieră, dragoste, bogăție financiară, timp liber și alte puncte care sunt importante pentru tine și apoi pune în cifre cât de mult ai atins rezultatul ideal Este puțin probabil să existe o sută de persoane la sută mulțumit de toate punctele de viață Ce trebuie să faceți pentru a îmbunătăți situația într-o anumită problemă planificat se va realiza, că nu se va renunța la jumătate, că motivația și inspirația nu se vor seca și că, mai presus de toate, circumstanțele vor fi favorabile Este obiectivul stabilit corect? Poate că tu, de exemplu, ești un specialist excelent și petreci atât de mult timp la serviciu încât lipsa prietenilor nu te deranjează în mod deosebit: să ai doar 3% din articolul „prietenie” completat este o stare normală pentru tine, deoarece este valoarea este redusă și este compensată prin comunicarea cu echipa . Dar dacă în același timp ai dificultăți în familia ta (sau nu există deloc familie), nu există dragoste, nu există odihnă, atunci cum te poți numi cu adevărat o persoană fericită? În acest caz, cel mai probabil ești un workaholic, ascunzindu-te în spatele iluziei de a fi solicitat. Este și mai dificil dacă procentele în toate punctele sunt aproximativ egale, dar nu ajung niciodată la nivelul dorit de antrenor personal pe leadership, managementul vieții. profesor și consultant în managementul organizațional Stephen Covey a spus odată frumos că nu are rost să urci o scară care este plasată pe peretele greșit. De ce să urci pe un zid de care nu ai nevoie? Să aruncăm o privire mai profundă la scara sferelor vieții: cât de pregătit ești, în principiu, să începi să lucrezi la tine?! Este acesta peretele potrivit pentru a începe cățăratul?! Dar indiferent de punctul pe care l-ați ocupat în acest caz, în principiu nu veți ajunge pe niciun zid. Există un răspuns foarte interesant, testat în practică, la această dilemă „Iluzia nemulțumirii sau dorința de a îmbunătăți viața în aproape fiecare persoană”, spune psihoterapeutul psihanalitic Ekaterina Larionova, - de fapt, în acest scop oamenii îmi cer să mă alătur unor grupuri psihoterapeutice. Unii oameni cred că au rămas blocați într-o singură poziție de prea mult timp și este timpul să urce pe scara carierei, unii oameni vor să lucreze la relații personale, alții vor să înțeleagă de ce nu sunt în stare să câștige mai mult de un anumit nivel, alții a decis că este timpul să creăm o familie și să învățăm să iubim și pe cineva - să menținem o uniune existentă și să îmbunătățim relațiile acolo. Soluția la toate aceste probleme începe cu personalitatea noastră și cu limitele ei. În grupurile psihologice în care am fost implicat de mai bine de 10 ani, se creează un organism energetic viu - o matrice, care, în ansamblu, este întotdeauna mai mare decât suma părților sale individuale. Aici fiecare participant se confruntă cu o reflectare a adevăratei sale esențe, pe care o vede înmulte oglinzi diferite (alți membri ai grupului). De aici începe ascensiunea îndelungată spre a se înțelege pe sine și a-și dezvolta capacitățile, este imposibil de spus dacă o persoană este gata să realizeze imediat cât de serioase sunt obiectivele sale și dacă va începe să lucreze pentru a le atinge. Dar dacă dorințele lui de a schimba ceva sunt iluzorii sau reale - am fost de mult testat în practică, pe care acum o voi împărtăși în acest interviu Psihanaliza este cea mai subtilă dintre disciplinele existente. Nu știi niciodată unde va găsi o persoană „găuri”! Într-un grup, inconștientul colectiv scoate din fiecare membru cele mai dureroase locuri. Participarea la un grup psihologic și lucrul pe tine însuți este multă muncă grea pentru suflet. Luați în considerare cum să coaseți rănile pe masa de operație fără anestezie. De aceea avem o regulă nespusă: orice participant poate părăsi psihoterapia de grup în orice moment. Înainte de a vizita grupuri, totul pare un joc. El a decis că nu are destui bani, dragoste sau o carieră - va merge la cursuri, va încerca să se privească prin ochii societății, să înțeleagă totul și, se presupune, să încerce să repare ceva. Dar adevărul este că psihanaliza de grup nu este psihologia consilierii! Nu există șabloane gata făcute sau scheme de acțiune aici. Teoria de aici crește din practica modelului personal al psihologiei sale. Ei nu numai că îi expun natura, dar încearcă să cultive una nouă: fără „puncte oarbe” și răni dureroase, fără complexe anterioare, frici și alți factori de blocare Jumătate din grup renunță înainte de a avea timp să se reunească. Dar cei care rămân prin forța voinței și conștientizarea deciziei luate își încep să urce „în sus pe zid.” Grupul are reguli și limite. Aici trebuie să dai dovadă de disciplină. Repet încă o dată că lucrul pe sine este dificil, iar cei care au lucrat bine ar trebui să se odihnească bine. Prin urmare, după ceva timp, principalul eveniment care demonstrează disponibilitatea de a face schimbări este prima vacanță, o pauză de la cursuri. Aici o persoană se va simți eliberată de responsabilitate, angajament și conștientizare. Prin urmare, el va experimenta o rezistență inconștientă puternică la întoarcerea în grup După cum știe toată lumea, psihanaliza clasică funcționează întotdeauna prin figurile interne ale structurii personalității noastre - tată, mamă și copil - precum și prin relațiile dintre ei. Dacă în psihanaliza individuală terapeutul acționează ca o figură maternă pentru pacient, atunci în psihanaliza de grup figura maternă este grupul, iar liderul său (psihoterapeutul) este deja tatăl. Întâlnirea cu „tatăl interior” în timpul unei pauze este întotdeauna dificilă pentru participanți și, prin urmare, mulți se străduiesc să sară în poziția unui copil și să se elibereze de toate obligațiile, dar adevărul este că în psihoterapie relațiile sunt tratate. Și acest tratament nu este întotdeauna doar bucurie și plăcere în comunicare, este și sentimente și responsabilitate. Mulți nu suportă acest lucru. Este important să înțeleagă motivul reticenței de a se întoarce și a continua să lucreze pe sine pentru a rezista la frustrare și separare. Această etapă este foarte semnificativă, deoarece cei care părăsesc grupul sunt cei care și-au declarat doar gata să lucreze pe ei înșiși și să-și schimbe viața: dorințele lor erau o iluzie! Separarea demonstrează cât de mult și-a dorit cu adevărat o persoană schimbări în realitate. Aici tu însuți vei răspunde la întrebarea de ce ai abandonat lucrurile pe care le-ai început, te-ai despărțit de oamenii pe care i-ai iubit cândva, iar acum nu poți să te unești și să ai grijă de tine. Uneori, pentru a realiza schimbarea, trebuie să fii dispus să treci prin dureri emoționale. Procesul travaliului și nașterii este întotdeauna dureros. Dacă vrei să eviți disconfortul, rămâi la același nivel: nu ești pregătit să-ți dezvolți personalitatea Dacă vrei să-ți schimbi viața, realizezi că va trebui să treci prin dificultăți și să mergi la început cu înțelegerea „calea. nu va fi scurt!” Psihanaliza nu este antrenament cu un antrenor, nu memorare de postulate, este o analiză a sinelui și o muncă îndelungată la nașterea unei realități mai bune Dar fiecare acțiune de astăzi este un nou tu mâine. Fiecare acțiune de mâine înseamnă că vei fi nou într-o săptămână, o lună, un an. Stabilește-ți scopul, iar eu te voi consulta și te voi ajuta să alegi=2609310