Adesea, zilele noastre și viețile noastre reprezintă o lipsă completă de limite. Ea iubește fără margini, se dăruiește fără margini familiei, muncii, prietenilor, rudelor. Spunem „nu” la ceea ce nu vrem să facem? Și cât de des spunem „da” la ceea ce ne dorim abilitatea de a vă stabili propriile limite. De ce este necesară această abilitate pentru a nu te rupe de esența ta interioară și a menține contactul cu ea. Este necesar pentru a menține echilibrul în viața de zi cu zi, pentru a nu pierde simțul de sine. Cunoscând și acordând atenție limitelor noastre, nu respingem aceste cereri, ci avem grijă de viața noastră. O femeie este o creatură care răspunde nevoilor celor dragi la prima chemare. Drept urmare, adesea se rupe în bucăți. Și pentru a nu-și pierde simțul de sine și a nu se destrama în o mie de bucăți, trebuie să învețe să-și stabilească propriile limite. Cuvântul „nu” lipsește din vocabularul unor femei. Încercând să-i mulțumească pe toată lumea, ei nu simt satisfacție interioară și, în cele mai multe cazuri, nu văd recunoștință, iar acest lucru lasă, de asemenea, o amprentă asupra stării că nimeni nu are nevoie de ea și pur și simplu o folosește și aici trebuie să-ți dai seama de nevoie pentru a stabili limite, a înțelege ce se întâmplă și a începe să învețe fă-o în practică. Pe parcurs vor exista obstacole care nu pot fi evitate. De teamă să nu jignești persoana care cere, te simți vinovat și spui da la fiecare cerere. Va fi necesar să depășești sentimentul de vinovăție. Este imposibil să slujești pe toată lumea. Abilitatea de a stabili limite ajută la conștientizarea vieții. Întrebați-vă: „Ce vreau?” Din când în când trebuie să te întrebi. A reveni la principiul fundamental A spune nu nu este egoism, ci o modalitate de a-ți afirma propria demnitate, este respect de sine. Grija pentru oamenii din jurul tău și dorința de a-ți satisface propriile nevoi nu se contrazic în niciun fel, ci se completează reciproc Data viitoare când auzi o altă cerere, întreabă-te mai întâi: „Este ceea ce vreau? Cât de sigur este asta pentru mine?” Și abia atunci lași situația să intre sau îți spui că asta nu este o problemă de astăzi de tot felul de lucruri, limitele ajută de cele mai multe ori să faci lucruri care au sens pentru tine și te ajută să nu-ți irosești energia. Nu poți salva lumea. Acceptă acest lucru și direcționează-ți energia acolo unde este cu adevărat nevoie pentru teritoriul nostru emoțional al limitelor, un lucru necesar.