A saúde psicológica de cada um de nós é algo muito importante e ao mesmo tempo frágil, que deve ser cuidado com especial cuidado e atenção. A arteterapia ajudará nisso - um método criativo de psicoterapia usado por representantes de muitas escolas psicológicas envolvidas no estudo e análise do “eu” interior de uma pessoa. A arteterapeuta e apresentadora de treinamentos e do Art Club do “Centro para Relacionamentos de Sucesso” Nadezhda BARANOVA irá ajudá-lo a entender este método muito interessante de psicoterapia - Nadezhda, arteterapia é… - Terapia de artes visuais. Ou seja, é um conjunto de técnicas e tecnologias que ajudam a revelar o mundo interior de uma pessoa. A principal tarefa da arteterapia é a consciência e o conhecimento de si mesmo. Com sua ajuda, uma pessoa pode encontrar uma saída para situações difíceis da vida, responder perguntas importantes para si mesma, por exemplo, “Quem sou eu?”, “Para onde estou indo?”... “O que está me impedindo?” A arteterapia também ajuda a harmonizar a personalidade e a revelar suas forças e talentos internos. Na arteterapia há um estágio de criatividade e um estágio de interpretação. O primeiro é o próprio processo de criação de uma obra de arte e o segundo é a análise dessa obra. O psicólogo ajuda o paciente a explicar seu próprio trabalho e a entender seus problemas, uma situação difícil, ou a aprender algo novo sobre si mesmo. O próprio termo surgiu apenas no final dos anos 30 do século passado. O médico inglês Adrian Hill começou a deixar seus pacientes com tuberculose desenharem - e eles notaram uma melhora em sua saúde. E só muito recentemente os psicólogos começaram a usar a arte-terapia em seus pacientes - Para quais pessoas ela é adequada? É possível dizer com segurança que qualquer pessoa, independentemente do transtorno mental ao qual se aplica, encontrará algo útil para si nesta técnica? - Deve-se entender que a arte-terapia não é apenas para pessoas com transtornos mentais, mas também para pessoas com transtornos mentais. e para pessoas completamente saudáveis. Afinal, visa ajudar a expressar o estado interno, o conteúdo, bem como corrigi-lo. E suas diversas formas e meios são usados ​​para ajudar a fazer isso. Por exemplo, a terapia com areia. Em uma caixa de areia, uma pessoa usa figuras em miniatura para criar uma cena ou situação. O objetivo é construir qualquer mundo que você quiser. E então o psicólogo, junto com o cliente, interpreta o que a pessoa “construiu”. As cartas metafóricas são um baralho contendo imagens que não possuem uma interpretação inequívoca. Pede-se que a pessoa escolha aquele que lhe causou alguma reação emocional: ternura, alegria, medo, nojo, raiva, pena, etc. Depois vem novamente a interpretação e conexão desta imagem com as circunstâncias reais da vida do paciente. O método Mandala é um desenho em círculo. Existem outros métodos de interpretação em ação aqui. Assim, o psicólogo já está atento ao que está no centro, ao que está nas bordas, quais formas geométricas foram utilizadas - a explicação do desenho depende disso. A terapia da máscara se baseia no fato de que no teatro as máscaras são utilizadas dessa forma. que a pessoa começa a vivenciar um estado de caráter cuja máscara ela colocou - Como entender qual método de terapia é o melhor - Tudo depende da individualidade do paciente. E a variedade de métodos de psicoterapia se deve ao fato de que cada pessoa é única e escolhe para si o que lhe permite se abrir mais plenamente - A arteterapia pode “funcionar” se a pessoa praticar de forma independente? Ou é melhor procurar ajuda de um profissional - O auto-estudo tem valor preventivo e permite aliviar o estresse. As atividades criativas ajudam a melhorar a saúde física e mental. Mas se houver algum problema que uma pessoa não consiga resolver sozinha, ela precisará da ajuda de um psicólogo. O estágio de interpretação da arteterapia requer uma perspectiva externa. Além disso, um visual profissional Além disso, é melhor desenhar ou criar em grupo, porque aí o processo criativo é ativado, existe uma energia grupal especial. Em grupo, as pessoas fazem tudo com muito entusiasmo. Ao mesmo tempo existe a possibilidade.