Folheando revistas sofisticadas sobre gravidez e parto, com fotos de mulheres felizes “esperando”, seria de se supor que não poderia haver outras emoções além da felicidade e da alegria nesse período. Mas a realidade dita que a gravidez envolve toda uma gama de sentimentos e emoções. É como a música, que pode ser maior e menor, ressonante e dissonante, perturbadora ou calmante, de fundo e expressiva. Se você ouvir a si mesmo, poderá captar o som da melodia dentro de você, que corresponderá ao seu humor, atitude em relação a você. o que está acontecendo e o clima geral durante a gravidez. Vamos falar sobre emoções, sentimentos e condições durante a gravidez, bem como o que podemos aprender se os ouvirmos. 1. Expectativa em harmonia Claro, é bom quando a gravidez ocorre principalmente em estado de harmonia. Você “com responsabilidade, mas sem ansiedade desnecessária, trata sua gravidez, responde adequadamente às dificuldades emergentes e lida com elas de forma construtiva”. A gravidez traz alegria, é desejável para você, você aceita as mudanças que estão acontecendo no seu corpo e na sua vida em geral. As pessoas ao seu redor podem notar que seus olhos “brilham”. Continua a levar um estilo de vida ativo, adaptando-se fácil e naturalmente ao curso da sua gravidez, introduzindo as restrições necessárias. Você sente uma estreita ligação emocional com seu filho, reage com ternura aos seus movimentos e tenta se comunicar com ele. Essa natureza da percepção da gravidez contribui para a formação de um ambiente saudável para o desenvolvimento intrauterino, “um curso favorável do puerpério e um tipo harmonioso de formação familiar da criança”. "Fundo" esperando. Acontece também que a gravidez provoca sentimentos neutros. Você pode dizer ou pensar: “Não sinto nenhuma emoção especial associada à minha gravidez”; “Tento não pensar na gravidez ou no próximo nascimento”; A atenção excessiva e as perguntas de outras pessoas sobre a gravidez podem ser irritantes e os movimentos do bebê podem causar uma sensação de desconforto. Você não tem pressa em mudar seu estilo de vida por causa da gravidez, mesmo que seja necessário. Se, com o nascimento de um filho, a percepção do novo papel não mudar, então isso pode afectar o estilo parental: a criança pode ser deixada à sua própria sorte e sentir falta de atenção, amor e cuidado materno. Isso, por sua vez, afeta negativamente a dinâmica de seu desenvolvimento mental e físico, pois Essas crianças gastam toda a sua energia tentando compensar a sensação de desconforto, ansiedade e medo de serem abandonadas pela mãe. Ao mesmo tempo, a confiança básica no mundo e, portanto, em si mesmo, não é formada. Essas crianças sofrem de baixa auto-estima ou tornam-se muito agressivas. A qualidade do relacionamento com a mãe também fica prejudicada. A criança torna-se menos receptiva aos pedidos dos pais. Existem muitas nuances. E a questão não é que você seja uma mãe potencialmente ruim. Provavelmente existe apenas algum motivo que bloqueia os sentimentos e instintos maternos dentro de você, algo a impede de aceitar sua gravidez e encontrar o equilíbrio. O que poderia ser? comunicação, dinheiro, etc.) não são compatíveis, na sua percepção, com a maternidade. Medos associados à necessidade de desistir de seus objetivos e “dissolver-se” no filho, perder certas oportunidades; Tomar uma decisão sobre a gravidez não “a pedido do coração”, mas sob a influência de normas e expectativas sociais: “toda mulher deveria dar à luz”, “bem, quando você vai nos dar um neto?”, “você já está 25 anos, mas ainda não tem filhos...”; gravidez surpresa em si, que pode ter atrapalhado seus planos Relacionamento difícil com o pai da criança e outras dificuldades temporárias de vida; Se sim, então você ainda tem longos 9 meses pela frente para colocar tudo no lugar e se preparar para algumas mudanças em sua vida.O que pode ser feito: 1) Perceba e descubra por si mesma as “vantagens” pessoais da maternidade. Que oportunidades o nascimento de um filho abrirá para você? Como isso pode decorar e transformar sua vida? Que qualidades você pode revelar em si mesma depois de se tornar mãe 2) Encontre o equilíbrio entre seu filho e a carreira, seus objetivos pessoais e planos de vida. A vida não termina com a maternidade, mas, pelo contrário, continua. E o nascimento de um filho não é motivo para desistir da vida pessoal. Ao mostrar criatividade e engenhosidade, você sempre poderá encontrar opções alternativas de autorrealização em todas as áreas significativas da vida. 3) Coloque as coisas em ordem em sua vida: desista do que lhe trouxe mal. 3. Antecipação eufórica A gravidez pode, pelo contrário, deixá-la num estado de euforia. Ainda assim! Você sempre sonhou em ser mãe! Você pode sentir que apenas a gravidez faz você se sentir verdadeiramente feliz. E você nunca experimentou emoções tão vívidas como durante a gravidez. Ao mesmo tempo, você pode sentir necessidade de tratamento especial por parte de seus entes queridos e das pessoas ao seu redor. A falta de atenção adequada pode ser muito frustrante. Essa pretensão muitas vezes cria tensão no relacionamento com seus entes queridos. Por um lado, tudo parece estar numa “luz rósea”; você pode ignorar as recomendações dos médicos; Por outro lado, a gravidez pode tentá-la a fazer mudanças drásticas no seu estilo de vida, mesmo que não haja necessidade óbvia disso. “Ao contrário de um bom humor normal...a euforia torna as mulheres grávidas insensíveis à realidade objectiva.” Portanto, as dificuldades associadas ao parto, ao período pós-parto e aos cuidados com um bebé podem ser inesperadas e assustadoras para uma mulher. Eles podem ser exagerados. E como a maternidade nunca é isenta de ansiedade e o parto é um processo responsável, será útil aproveitar o tempo de espera e preparar-se bem: 1) Frequentar um curso de preparação para o parto. No Centro Perinatal Regional, por exemplo, foi inaugurada uma Escola para Gestantes. Todos podem aprender tudo o que precisam sobre parto, amamentação e cuidados com o recém-nascido, de forma totalmente gratuita. 2) Leia por conta própria a literatura sobre preparação para o parto e cuidados infantis. Posso recomendar livros que eu mesma li uma vez e que se revelaram muito informativos e úteis para mim: “A Arte de Amamentar” - livro nº 1 do mundo sobre amamentação com recomendações para o parto sem medo; Grantley Dick-Leitura. Sobre como se preparar para o parto, sobre métodos de autoajuda durante o parto “Jogos e exercícios para os mais pequenos”. Tatyana Strobykina. Sobre como brincar com uma criança e como desenvolvê-la, com recomendações e exercícios específicos para cada mês. 3) Levar um estilo de vida saudável: por exemplo, nadar na piscina com instrutor, fazer ioga para gestantes, etc.4. Antecipação ansiosa. Claro que durante a gravidez é natural e normal sentir um pouco de ansiedade e até medo. “Graças a essas emoções, as mulheres se tornam mais responsáveis, cuidadosas e mais cuidadosas com sua saúde. Assim, a ansiedade e os medos contribuem para a adaptação da mulher ao seu novo estado. Os sinais de ansiedade e medo normais são a sua adequação, lógica e redução quando a situação é resolvida. Outra questão é se a força da sua ansiedade não corresponde à realidade objetiva, é exagerada, não é apoiada por fatos e é de natureza obsessiva. . Se você “está dominado por más premonições e em constante tensão nervosa, isso, por sua vez, piora seu bem-estar”, então você é caracterizado por um estilo ansioso de vivenciar a gravidez. Algumas de suas características pessoais podem contribuir para um aumento. no nível de ansiedade: baixa autoestima, hiperresponsabilidade, desconfiança, vulnerabilidade, labilidade emocional, etc. O que você pode fazer por si mesmo: 1. Treine o pensamento positivo. Substitua qualquer pensamento negativo por outro que o acalme e apoie. Você pode encontrar muito na Internet.