Od autorki: Publikacja po raz pierwszy. Wszystkie techniki zostały osobiście przetestowane przeze mnie i niektórych klientów. I jesteśmy szczęśliwi :) Archetype Mistress A więc, jeśli nie masz wystarczającej ilości ziemi... Co przede wszystkim daje ziemia? To stabilność, spokój, dobry kontakt z rzeczywistością, brak złudzeń, to poczucie przynależności do świata fizycznego, to poczucie bycia równą Panią w tym świecie, czyli. wiara we własne siły i możliwości, to brak problemów materialnych. Energia Ziemi jest zawsze ukierunkowana na konkretne ziemskie zadania, jej rezultat jest zawsze widoczny (czy to prowadzenie gospodarstwa domowego, czy organizacja biznesu). Harmonijne relacje z tym żywiołem daj nam także radość z prostych ziemskich przyjemności: radość czucia w swoim ciele, z ruchów, z seksu, z masażu, w końcu po prostu z poczucia, że ​​żyjesz! Istnieje kilka sposobów na wypełnienie Ziemi energią. Poniżej przedstawiam proste opcje, które nie wymagają specjalnego przeszkolenia i można je łatwo wykonać bez pomocy specjalisty. Jednak przy regularnym stosowaniu techniki te dają bardzo dobry i mocny efekt.1. Ciało Ćwiczenia fizyczne są ogólnie przydatne do aktywacji Ziemi. Czy to sport, ćwiczenia, taniec itp. Istnieją jednak ćwiczenia, które szczególnie dobrze uziemiają – „Uziemienie” to dobrze znane ćwiczenie A. Lowena. Stań ze stopami oddalonymi od siebie o około 25 centymetrów i palcami stóp skierowanymi do wewnątrz, tak aby lekko rozciągnąć mięśnie pośladkowe. Pochyl się do przodu i dotknij podłogi palcami obu rąk, jak pokazano na rysunku. Kolana lekko ugięte. Cały ciężar ciała powinien spoczywać na stopach, nie opieraj go na dłoniach. Rozluźnij szyję tak bardzo, jak to możliwe, pozwól głowie swobodnie zwisać. Oddychaj swobodnie i głęboko przez usta. Uważnie obserwuj swój oddech. Na czas trwania eksperymentu zapomnij o oddychaniu przez nos. Pozwól, aby ciężar ciała „przepłynął” do przodu tak, aby opadł na przód stóp. Twoje pięty mogą nieznacznie unieść się nad podłogę, ale tylko nieznacznie. Delikatnie wyprostuj nogi, aż ścięgna podkolanowe będą rozciągnięte. Nogi nie powinny być całkowicie wyprostowane. Wytrzymaj w tej pozycji około minuty. Jedną z oznak prawidłowego wykonania ćwiczenia jest uczucie wibracji w nogach. Wykonuj 2 razy dziennie - „Świadome chodzenie” Pomimo pozornej prostoty, ćwiczenie to jest niezwykle skuteczne, jeśli jest stosowane regularnie. Jego istota jest prosta: podczas chodzenia całą uwagę należy skierować na podeszwy stóp, tak aby każdy krok był świadomy i z każdym krokiem czuł się kontakt z podłożem. Jest rzeczą oczywistą, że tempo chodzenia nie powinno być szybkie. Nie ma potrzeby zatrzymywania toku myślenia, po prostu „przełącz się, aby zatrzymać”. Wykonuj tak często, jak to możliwe - Ćwiczenia 1 czakry. Oprócz stóp element ziemi w naszym ciele jest połączony z pierwszym ośrodkiem (czakrą). Lokalizacja: koniec kręgosłupa, pomiędzy kością ogonową a genitaliami. Narząd zmysłu: węch. Pragnienia: bezpieczeństwo. Uczucie: cierpliwość. Kolor energii: czerwony. Żywioł: ziemia. Nie będę się szczegółowo rozwodził nad ćwiczeniami aktywującymi 1 czakrę, bo... Można je łatwo znaleźć w Internecie. Trening mięśni intymnych (opcjonalnie gimnastyka Heckela) jest szczególnie dobry dla 1 ośrodka. -Masaż + zabiegi kąpielowe O zaletach masażu można powiedzieć wiele. A to i tak będzie za mało :) Tak, tak. Nic tak nie przywraca ciała jak masaż. A jeśli skorzystasz również z łaźni, efekt 100% uziemienia gwarantowany) 2. Wizualizacja Jednym ze sposobów przebudzenia energii ziemi jest akceptacja. Ideę tę bardzo barwnie przekazuje obraz Matki Ziemi. Wszystko przyjmuje, wszystko chłonie, pozwala, aby w niej zakiełkowało ziarno. To sztuka Matki Ziemi, której być może nikomu nie przydałoby się opanować. Jeśli wydarzenia nie potoczą się tak, jak byśmy sobie tego życzyli i nie da się tego zmienić, to czas „włączyć” Matkę Ziemię, czyli. wyobraź sobie siebie jako krainę, która przyjmuje wszystko, co na nią przypada, wszystkiemu daje miejsce. I pamiętaj, to wcale cię nie osłabia. Jeśli potrzebujesz stabilności, pewności siebie i spokoju, bardzo przydatne jest uczucie góry (tylko!;)