Żałoba to proces wewnętrzny, który rozpoczyna się jako reakcja na to, co się wydarzyło (strata dziecka, bliskiej osoby, pracy, domu w wyniku pożaru, pieniędzy przez oszustów, bliskiej osoby z powodu... jej odejścia z naszego życia, rozwodu itp.). W ten sposób psychika dostosowuje się do tego, co się wydarzyło i odzyskuje poczucie równowagi. Nie ma sposobu, aby przygotować się na żałobę ani określić jedynego prawdziwego sposobu na żałobę. Każdy będzie miał własną drogę do akceptacji. Każdy smutek jest wyjątkowy, ale istnieją prawa, według których się rozwija. Znajomość tych praw pomaga łagodniej pokonać wszystkie etapy. Nie ma dziś jednej, ogólnie przyjętej klasyfikacji okresów procesu żałoby, chociaż badacze zauważają te same zjawiska kliniczne, odnotowując 5 głównych reakcji psychicznych osoby pogrążonej w żałobie: 1. Szok i zaprzeczenie. Odrętwienie, poczucie nierealności tego, co się dzieje. „Śnię!”, „To nie może mi się przytrafić!” Chęć zamknięcia się przed wszystkimi, odizolowania się.2. Okazja. Znalezienie sposobów naprawienia sytuacji, zmiany tego, co doprowadziło do tej sytuacji.3. Agresja. Wściekłość i irytacja, myśli, że ktoś jest winien lub robi mniej niż to konieczne itp. Dręczące poczucie winy (agresja wobec siebie). Chęć zrobienia czegoś, aby w jakiś sposób poprawić sytuację.4. Rozpacz, depresja/demoralizacja, bezsilność, rozpaczliwy smutek i cierpienie z powodu tego, co utracone, nawiedzające myśli: „Wszystko będzie tylko gorzej”, „Nie mogę niczego zmienić”. Akceptacja, której towarzyszy spokojny smutek. „Dam sobie radę”, „Życie toczy się dalej!” Sytuacja jest brana za oczywistość. Etapy mogą zmieniać się między sobą, wracać lub tracić kolejność. Obraz kliniczny ostrej żałoby jest bardzo podobny u różnych osób. Doświadczenie straty jest takie samo dla wszystkich kultur, niezależnie od religii, przekonań duchowych czy codziennych. Ekspresja emocji jest różna w różnych grupach kulturowych. Smutek jest zjawiskiem złożonym, obejmującym sferę emocjonalną, somatyczną, codzienną i zawodową, stwarzającą trudności w komunikacji i adaptacji. Oznacza to, że w takim czy innym stopniu wpływa to na wszystkie obszary życia. Ważne jest, aby dać sobie SZANSĘ na żałobę! Tak, to jest bolesne i trudne. Aby jednak przetrwać żałobę, trzeba poczuć, wyrazić i zaakceptować wszystkie emocje, jakie ona powoduje. To, co się wydarzyło, może nas zniszczyć lub stać się impulsem do osobistego rozwoju. Po zakończeniu żałoby wraz z odnowionym nami pojawia się nowy świat, nowe kolory życia. Temat jest ważny. Byłabym wdzięczna za wsparcie w postaci znaku „kciuk w górę” 👍Więcej informacji w mojej grupie https://vk.com/psycholog_parilova Zapisz się na konsultację pod numerem telefonu 89217753421 (WhatsApp) lub w wiadomościach.