Junto com o derretimento da neve e dos riachos vem a letargia, a apatia, a irritabilidade e o choro? O que há de errado comigo? Se você estava procurando a resposta para essa pergunta, então aqui está. No final do inverno, nosso corpo está exausto porque aguentou muito tempo o frio - colocamos muito. esforço para se aquecer, vivia sem sol e comia principalmente alimentos “não vivos” e, conseqüentemente, recebia menos vitaminas, minerais e outras substâncias úteis. Além disso, todos os processos do corpo eram desacelerados no inverno e com a chegada da primavera, aumento da atividade solar e aumento das temperaturas, eles começaram a acelerar. E todo mundo sabe como às vezes é difícil acordar com despertador de manhã cedo, quando você foi dormir tarde e está acostumado com uma cama quentinha e macia☺ Você quer deitar mais um pouco, às vezes fica com raiva porque é já de manhã, às vezes você tem tão pouca força que nem consegue ficar com raiva, apenas rasteja para fora da cama. Este é aproximadamente o mesmo estado de despertar que todo o nosso corpo atinge na primavera. Portanto, cuide-se sempre no outono - coma fora para ter algo para gastar no inverno. É apenas meia piada, é claro. Então, o que devemos fazer? A primavera chegou e fiquei impotente ou agressivo. Em primeiro lugar, perceba que isso pode ser devido à mudança das estações. Quando o cérebro tem um nome para o alimento que mastiga, é mais fácil e rápido digeri-lo. E então ajude-se a acordar. Muito útil: Caminhadas e atividades físicas, Banhos de sol, mesmo através do vidro de uma janela, Ar fresco. pode tomar vitaminas para repor as reservas gastas durante o inverno. Claro, é melhor consultar um médico. Se você tem alguma doença crônica, também é melhor consultar um médico para prevenir ou enfraquecer suas manifestações. Lembre-se de que os idosos correm o risco de sofrer exacerbações de primavera - seu corpo está desgastado pela vida. em si, a imunidade e o sistema nervoso ficam mais fracos, então eles ficam mais irritados ou caem na tristeza. Adolescentes - seus níveis hormonais são muito instáveis, o que afeta todo o corpo e também a esfera mental. pessoas com psiques enfraquecidas - haverá tanto pessoas altamente sensíveis quanto aquelas com diagnósticos psiquiátricos de diversas origens. o especialista em profissões de ajuda e quem trabalha com gente é amigo do outro, mas servir as pessoas é sempre difícil e desgasta. nosso corpo é um sistema de autocura, então você pode buscar recursos para se fortalecer na primavera não só na alimentação e nas vitaminas, mas também dentro de você. Recomendo lembrar de tudo que já te ajudou a se acalmar ou, pelo contrário,. inspire-se: desenho (à mão livre com mãos e pincéis, lápis, colorir objetos naturais, mandalas, neurografia, etc.) argila (para quem tem tendência à agressão ou fuga da realidade, recomendo) meditação e encontros com amigos e entes queridos ; ioga, corrida, natação, aromaterapia, dança, ouvir música clássica, etc. Todos encontrarão algo seu. A tarefa é lembrar e começar a fazer. E então a primavera será uma alegria para você e para aqueles ao seu redor.