Bycie pewnym siebie, aktywnym, atrakcyjnym, osiągnięcie celu to marzenie? Czy kiedykolwiek byłeś w sytuacji skrajnej niepewności. Jak się czułeś? Z reguły są to odczucia? bardzo różnorodne. Możesz odczuwać fizyczną gorączkę lub dreszcze, serce może zacząć bić lub marznąć, ręce mogą się pocić lub zmarznąć, twarz może stać się czerwona lub blada. Ale co jest w duszy? Napięcie, depresja, niezręczność, a nawet wstyd, zakłopotanie, strach, bezradność. A jak ten stan wpływa na relacje? Powoduje trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji, osiąganiu upragnionych celów, a w efekcie uczucie rozczarowania, beznadziei, urazy, cierpienia... Bardzo nieprzyjemne! To właśnie te nieprzyjemne doświadczenia są często główną przyczyną przejadania się i przyrostu masy ciała. W końcu trzeba się jakoś utrzymać, choć trochę przyjemności! A potem nadwaga zaczyna służyć jako wymówka dla własnego niepewnego zachowania. „Jestem gruba, więc czuję się niepewnie”. I koło się zamyka! Ale pewnego zachowania można się nauczyć. I wiesz, zdradzę ci sekret: pewne siebie działanie jest znacznie łatwiejsze, niż się wydaje. I całkiem przyjemne! Pragnienie lepszego, bardziej satysfakcjonującego, interesującego i sensownego życia jest dla człowieka naturalne. Pewność siebie pozwala łatwo osiągnąć upragnione cele i znacząco poprawia jakość życia. Pewność siebie to umiejętność podejmowania świadomych decyzji w każdej sytuacji, to zachowanie własnego zdania i godności w sytuacjach trudnych, a nawet konfliktowych. A otaczająca rzeczywistość jest pełna konfliktów i stresu. Często też brak pewności siebie uniemożliwia nam nawiązanie bliskich relacji, nawet z osobami, które odgrywają ważną rolę w naszym życiu. Aby uniknąć gorzkiej samotności, tak ważna jest umiejętność tworzenia i utrzymywania bliskich i wygodnych relacji, w których można znaleźć wsparcie, ciepło i uczestnictwo. Ucząc się lepiej rozumieć siebie i swojego partnera, możesz tworzyć relacje, które satysfakcjonują i rozwijają parę. W tym celu przygotowałam dla Ciebie specjalną lekcję w mojej „Szkole Slimness”. pod tytułem „Pewne zachowanie w partnerstwie”. Lekcja ma na celu kształtowanie i rozwijanie umiejętności pewnego zachowania, utrzymywania osobistych granic i ujawniania zasobów jednostki do budowania i utrzymywania partnerstw. Pomoże Ci to lepiej zrozumieć siebie i swoje możliwości w budowaniu relacji, których pragniesz. Z poważaniem, Elena.