“LIFE COACHING” E CONTOS FOLK RUSSOS Introdução. Peço desculpas, meus queridos leitores, ao iniciar minha história sobre a possibilidade de usar os contos populares russos no campo do aconselhamento psicológico na resolução de problemas cotidianos, ter que usar o termo inglês “life coaching”, mas de forma bastante sucinta, no meu opinião, expressa a área do aconselhamento saudável a uma pessoa, uma pessoa sem problemas psicológicos, que pretende simplesmente optimizar os seus esforços para obter melhores resultados no seu dia a dia “Life coaching”. E então, “coaching de vida”. Os objetivos desta área de aconselhamento, como já disse, são ajudar a pessoa no seu desejo de se realizar em alguma área importante da vida, ensinar a pessoa a encontrar e utilizar os seus recursos ocultos e o seu potencial. , que ele não usou anteriormente. Esta tarefa, até certo ponto, determina o algoritmo de consultoria no modo “coaching de vida”: 1. Encontrar e especificar problemas atuais e áreas de insatisfação.2. Identificação de modos de vida estereotipados que levam a resultados semelhantes.3. Determinando o resultado desejado.4. Identificação de recursos, tanto internos como externos, que podem ser utilizados para atingir a meta.5. Determinar etapas para atingir a meta.6. Determinar o “preço” que o cliente está disposto a “pagar” pelo seu objetivo. O algoritmo é aproximado. O algoritmo de cada consultor pode ser ligeiramente alterado, embora a direção principal da consultoria permaneça a mesma. Pode-se notar que cada ponto do algoritmo determina o tema da consulta, um ou mais, dependendo da profundidade de elaboração do tema e da prontidão do cliente para tal elaboração. E a cada reunião, o consultor, com o auxílio de perguntas, esclarece as atitudes e experiências internas do cliente, analisa-as junto com o cliente e motiva o cliente a tirar conclusões. O consultor não dá conselhos, apenas motiva o cliente a estudar-se e a encontrar formas internas de resolver os seus problemas, motiva-o a experimentar novas formas de agir na vida. Com base nas características descritas da consultoria na modalidade “life coaching”, são determinados os requisitos para o próprio cliente: - o cliente deve estar suficientemente motivado inicialmente para mudar (colegas - psicólogos provavelmente sorriram sarcasticamente com esta frase - “você viu muitos clientes motivados”); sou normal, a vida é assim”). “Aconselhamento fabuloso.” Percebendo a quase total ausência de tais clientes, o consultor na prática real terá que resolver esses problemas. E aqui as técnicas de aconselhamento projetivo, há muito conhecidas e amplamente utilizadas no aconselhamento psicológico clássico, podem ajudar. Na minha prática, comecei a usar cada vez mais os contos populares russos, tanto na leitura deles quanto na composição dos contos de fadas dos próprios clientes usando “cubos de histórias” ou sua modificação do “cubo de conto de fadas” (um cubo de Rubik com imagens dos cubos de histórias colado nele). Para explicar as vantagens deste “coaching de vida”, darei primeiro um algoritmo de consultoria, e depois tentarei explicar a lógica da sua utilização, tendo em conta as expectativas que nele coloco. E assim, o primeiro encontro. O tema da reunião foi “O que não combina comigo? Que problemas eu tenho? O que me leva a esses problemas? Entrego ao cliente um “cubo de conto de fadas” e peço-lhe que colecione fotos em uma de suas faces para o “conto de fadas de sua vida”. Quando um cliente monta “seu conto de fadas”, peço que ele o escreva e leia para mim. Às vezes, e para ser sincero, muitas vezes, os clientes acham extremamente difícil compor um “conto de fadas da sua vida”. Depois, convido-os a trabalhar com ilustrações baseadas em contos folclóricos russos e a escolher uma baseada neles.história que, na opinião deles, descreve mais claramente a sua vida, escreva-a no seu caderno e leia-a para mim. Em seguida trabalhamos com o “conto de fadas da vida” do cliente, analisando-o. O cliente é solicitado a responder uma série de perguntas por escrito: - De qual dos heróis dos contos de fadas você gosta, por que, de quais qualidades do herói você gosta e quais não gosta? tipo, por que, quais das qualidades dele não satisfazem você e quais são aceitáveis ​​​​para você - Que objetivos o herói que você gosta estabeleceu para si mesmo? O que ele fez para alcançá-los, quais de suas ações foram bem-sucedidas e quais interferiram no alcance do objetivo - O que o desagradável herói de um conto de fadas fez, de que forma ele interferiu no alcance dos objetivos de? o herói que você gostou? - De quais eventos e circunstâncias de sua vida seu personagem te lembra? - Como o herói que você gosta é semelhante a você? Quais deles o impedem de atingir seus objetivos - Como o herói de quem você não gosta é semelhante a você? - Quais métodos de atividade dele são inerentes a você? Quais deles o impedem de atingir seus objetivos - Depois de analisar o “conto de fadas da sua vida”, formule o seu problema, com o que você não está satisfeito. Após o primeiro encontro, o cliente recebe em casa a tarefa de manter um diário de observações de sua vida, anotando nele seus métodos estereotipados de atividade, o resultado a que conduzem e a satisfação com tal resultado. Peguei essa técnica de lição de casa das tecnologias de terapia cognitivo-comportamental e permite que o cliente “quebre” o significado do estereótipo de comportamento, forçando-o a reavaliar seu comportamento. A segunda consulta inicia-se com a verificação da agenda do cliente, com as suas conclusões quanto à rentabilidade dos seus métodos habituais de atividade. O tema principal da consulta é “Definir o resultado desejado e como alcançá-lo”. O cliente é convidado a montar um conto de fadas em que o herói de quem o cliente gosta atinja seus objetivos. As técnicas de composição utilizadas são as mesmas da primeira consulta, o “cubo de conto de fadas” e ilustrações para contos populares russos. A análise do conto de fadas resultante resume-se às seguintes questões: - Que objetivo na vida o objetivo alcançado pelo seu herói no conto de fadas pode simbolizar - Como mudou o estilo de comportamento do seu herói? Que possíveis mudanças em seu comportamento na vida podem ser indicadas por mudanças no estilo de comportamento de seu herói - Pense qual era realmente o objetivo do seu conto de fadas - alcançar um resultado ou mudar o estilo de comportamento que levou aos resultados desejados? - O que é mais importante para você - o resultado ou a consolidação de um novo estilo de comportamento eficaz? Porém, outro estilo de trabalhar com o “conto de fadas do propósito” também é possível, principalmente se a “atuação” do herói de que ele gosta não agrada ao cliente. Pode ser solicitado ao cliente que escolha outro herói, possivelmente negativo, que, em sua opinião, seja capaz de atingir de forma mais eficaz o objetivo adequado ao cliente. E então a análise do conto de fadas ficará assim: - Que objetivo na vida o objetivo do seu novo herói alcançado no conto de fadas pode simbolizar - Quais são as características distintivas do estilo de comportamento do seu novo herói? Que possíveis mudanças no seu comportamento na vida essas características do estilo comportamental do seu novo herói podem indicar - O que você pode fazer na vida para consolidar essas características no seu comportamento? Como na vida você pode se comportar como seu novo herói de acordo com a imagem dele? Talvez você pudesse usar algum tipo de acessório que o lembrasse de seu novo herói e “faça” você se comportar como ele? Em casa, o cliente recebe a tarefa de usar o acessório do novo herói e agir como o novo herói. Todas as observações sobre este assunto são registradas em um diário: o que ele fez de uma nova maneira, a que resultados isso levou, quão satisfeito ele está com os resultados. Tal como a segunda reunião, a terceira reunião começa com o trabalho de casa e um diário. O cliente diz o que conseguiu e o que não conseguiu e determina sua satisfação com os novos estilos.».