Compreender a tensão está se tornando parte integrante do estilo de vida moderno. Somos obrigados a estar no topo do nosso jogo, estar à altura de vários desafios e cumprir padrões elevados. Mas muitas vezes não pensamos por que mergulhamos nesse redemoinho de ansiedade. Tente olhar para a sua condição do outro lado. Talvez não seja apenas ansiedade e uma fuga inútil de algo, mas um sinal do seu mundo interior, dizendo que é hora de mudar sua vida, prestar atenção ao seu estado interior ou reconsiderar suas prioridades. O estresse, como uma nuvem escura, pode turvar nossa consciência e nos cegar para nossas verdadeiras necessidades. A tensão constante leva ao cansaço, ao mau humor e à deterioração da saúde física. Mas como entender o que se tornou a gota que transbordou do copo? Em primeiro lugar, você deve prestar atenção às suas emoções. Se a tensão não lhe traz alegria ou satisfação, mas apenas esgota seus recursos internos, talvez seja hora de pensar em desvendar os significados. Pare por um momento e pergunte-se: “O que estou ganhando com essa tensão. ?” Você pode descobrir que alguns aspectos da sua vida lhe trazem satisfação e realização, mesmo que sejam estressantes. É importante compreender que alguma tensão é útil e motiva a atividade. Isso nos ajuda a ficar alertas, focados e ativos. No entanto, quando se torna persistente e opressor, pode ter um impacto negativo na nossa saúde física e mental. Em vez de ver a tensão como um aspecto negativo, tente fazer a si mesmo as seguintes perguntas: 1. O que é importante para mim? Identifique seus valores essenciais e certifique-se de que sua vida esteja alinhada com esses valores.2. Em que momentos você se sente especialmente tenso? Às vezes a tensão pode ser uma expressão de insatisfação ou um desejo de algum tipo de mudança.3. O que você pode mudar? Considere quais aspectos da sua vida podem ser mudados para reduzir os níveis de estresse. Isso pode incluir mudanças no trabalho, nos relacionamentos ou na vida pessoal. Viver uma vida estressante é inevitável, mas sempre podemos escolher como lidar com isso. Não se esqueça de cuidar do seu mundo interior e buscar uma explicação lógica para as condições mais desagradáveis.