Do autor: As emoções permeiam toda a nossa vida, acrescentam-lhe cores vivas e desempenham muitas funções. As emoções são sinais dados pelo corpo, que são úteis para aprender a compreender e usar a seu favor. Principalmente quando a emoção e sua intensidade não correspondem aos acontecimentos que a provocaram. Matéria publicada em 14 de fevereiro de 2010 no site e também na revista “Eu sou o primeiro”, nº 3 de 2010 As emoções permeiam todo o nosso corpo. vida, trazem cores brilhantes e executam muitas funções. Assim, um sentimento de alegria indica um estado de harmonia, a correspondência do que está acontecendo com os nossos desejos ou expectativas. Quando experimentamos alegria, sentimos mais energia e inspiração e percebemos o que nos rodeia de forma mais otimista. O sentimento de medo pode constranger, levar a um estado de apatia ou, ao contrário, sinalizar perigo, dar uma onda de adrenalina, permitindo enfrentar o perigo e, se necessário, fugir do perseguidor. Emoções são sinais dados por. nosso corpo, que é muito útil para aprender a compreender e usar de forma lucrativa para si mesmo. Talvez alguém se oponha, o que você quer dizer com benefício para si mesmo? Afinal, as emoções são a nossa individualidade, eu vivo e, portanto, reajo e isso faz parte de mim. Mas o vento também é um fenômeno natural que, com a ajuda de moinhos de vento e outras estruturas, o homem aprendeu a utilizar em seu próprio benefício. E o vento não deixou de ser vento, e a natureza não tem reivindicações. Psicólogos e fisiologistas dedicaram muitos artigos e livros fundamentais ao tema das emoções. As emoções e as características das manifestações ocupam o foco de atenção em muitos sistemas de trabalho psicoterapêutico. E gostaria de compartilhar algumas de minhas observações. Isso vai ajudar as pessoas que não têm formação psicológica, mas que querem harmonizar suas vidas, a entender o que está acontecendo. Então, as emoções são a reação do nosso psiquismo ao que está acontecendo. Nossa mídia fornece muitos sinais através dos órgãos da visão, audição, olfato, sensações táteis, etc. sobre o que está acontecendo ao redor e dentro do corpo. E nosso cérebro, analisando informações, identificando-as com a experiência existente, envia um sinal de resposta - uma certa emoção. E, por sua vez, está associado para o nosso corpo a um determinado conjunto de ações, manifestações comportamentais e de fala, que podem ser condicionalmente classificadas como positivas, neutras ou negativas. A primeira etapa do domínio da “linguagem” das emoções é a fixação do nosso emocional. estados e determinar os estados emocionais de outras pessoas e pessoas importantes para você. É importante aprender não apenas a identificar estados emocionais, mas também a registrar suas alterações. A capacidade de perceber mudanças de humor fornecerá muitas informações importantes sobre o que está acontecendo com uma pessoa. Assim, podemos ampliar nossa compreensão sobre ele, as peculiaridades de sua percepção e atitude em relação a nós. Por exemplo, tem uma criança de um ano na sala, a mãe entra e a criança começa a sorrir e a fazer sons. acolhendo-a. O que aconteceu no momento anterior à mudança de comportamento dele? A criança vê sua mãe, a reconhece externamente, pelo cheiro, “lê” sua expressão facial e seu humor, seu cérebro percorre a experiência existente de relacionamento com ela. Com base em sua reação emocional, pode-se determinar que sua mãe é um objeto positivo para ele. Assim, uma mãe que está atenta às reações de seu filho, por meio de suas manifestações externas, determina inequivocamente o momento em que ele precisa ser colocado no penico. E nesta situação, o benefício é óbvio: pelo menos menos roupa tem de ser lavada. Outra situação. À noite, uma família com uma criança de três anos recebe convidados. Os convidados discutem vários eventos e compartilham memórias. Enquanto se comunicava com a criança, um dos convidados começou a cantar uma conhecida canção de ninar. Inesperadamente para os convidados, a criança começou a chorar. O motivo das lágrimas ficou claro depois que o pai disse e tentou acalmar a criança: “Não chore, ainda não é hora de você dormir. Tia adora essa música. Assim, a canção de ninar soou para a criança como um “sinal” sobre o fim de sua comunicação ese preparando para dormir. A razão de seu distúrbio ainda não está totalmente clara: se é uma relutância em deixar a companhia e privar a atenção de adultos amigáveis, ou se o procedimento do sono envolve sua solidão em outro quarto, crepúsculo ou qualquer outra coisa que cause seu sofrimento. as verdadeiras razões da reação emocional a vários eventos requerem experiência, conhecimento e habilidade. Mas se uma pessoa presta atenção aos seus estados emocionais e se esforça para restaurar as causas de forma independente ou com a ajuda de um especialista, ela entra em contato com o seu “eu” e torna-se mais harmoniosa na manifestação de suas emoções. uma conexão” entre uma emoção e a verdadeira causa de sua ocorrência é a base do processo de aconselhamento psicológico. O seu desenvolvimento e utilização na vida quotidiana é útil para todos e abre enormes possibilidades. Este é o segundo estágio para dominar seus estados emocionais. Vejamos um exemplo. Uma jovem compareceu à consulta e ficou triste com a deterioração do seu relacionamento com o marido. Na sua opinião, o motivo foi que o marido deixou de amá-la ou não a amava o suficiente. Pedi que você se lembrasse de algumas situações em que isso se manifestou. Era importante estabelecer “como”, “por que critérios” uma mulher aprende sobre o amor insuficiente do seu marido e estabelecer a verdadeira origem do problema. Durante a sessão, descobriu-se que sempre que uma mulher começa a expressar os seus sentimentos de forma violenta, o marido começa a preocupar-se e pede-lhe que “não brinque”. Depois disso, o humor da mulher piora, uma onda de emoções alegres dá lugar à tristeza e depois à tristeza. Ao mesmo tempo, o marido experimenta uma mudança no comportamento da esposa, cuja manifestação violenta de emoções ele não consegue enfrentar. Mas ele não presta atenção às mudanças de humor dela. E mais ainda, ele não tem ideia da importância do que está acontecendo para o relacionamento deles. Ao trabalhar com a restauração de uma história individual do significado da palavra “não se entregue”, a mulher percebeu que a permissão para se entregar e o desejo de se entregar são para ela um dos critérios para demonstrar amor. Ela se formou na infância a partir da interação com o pai, de cujo amor ela não tinha dúvidas: o pai lhe permitia tudo e permitia que ela se entregasse! Fato semelhante do amor paterno foi “registrado” por minha mãe em conversa com uma amiga: “Meu marido ama muito a filha. Ele permite que ela faça o que quiser e a mima”. A sobreposição da frase de uma pessoa significativa, dos sentimentos e manifestações do pai, dos próprios sentimentos e manifestações formavam um “critério de amor” que a mulher nem conhecia. sobre. A proibição de mimar o marido foi um sinal de que “ela eles não a amam, porque quando a amam, permitem que ela seja indulgente”. da situação real. Afinal, o marido amava a esposa e suas palavras indicavam que ele percebia algumas manifestações da esposa como mimos, sem dar importância a elas. Mas os “critérios” para a expressão do amor entre os cônjuges não foram acordados. Certamente, o marido teve sua própria experiência e sua própria história para esta palavra, e provavelmente para ele o significado da palavra não tinha nenhuma ligação com manifestações de amor. Após a sessão, a mulher sentiu grande alívio e alegria. Ela compartilhou sua descoberta com o marido, e ele passou a tratar essa palavra com maior compreensão em relação a ela. Posteriormente, a palavra “indulgência” perdeu seu poder e significado. E como resultado de 1 sessão, a mulher se libertou do poder do critério inconsciente do amor e percebeu que se enganou ao interpretar a atitude do marido. Ela entendeu o que é importante para ela na manifestação do amor e como o seu marido demonstra o seu amor por ela. Assim, este exemplo ilustra o princípio da manifestação de uma “reação desproporcional” e os problemas que isso pode criar na vida das pessoas. Qual é a desproporção da reação? Nesse caso, a palavra “não brinque” provocou uma mudança brusca nas emoções da alegria para a tristeza, a alienação, que passou a ser consequência da conclusão de que o marido não a amava. A fonte que causou essas emoções e experiências não correspondia à sua intensidade e ao real estado das coisas.perceber que numa situação de vivenciar manifestações emocionais “desproporcionais”, uma pessoa, via de regra, é cativa de ilusões, suas conclusões muitas vezes não correspondem à realidade. Dependendo das características de sua constituição emocional e de sua história de vida pessoal, ele pode complementar “conclusões erradas” com novos fatos e encontrar confirmação para eles. Uma espécie de “jogo mental” acontece. Ao mesmo tempo, surgem emoções negativas reais e problemas reais são criados no relacionamento com pessoas que são importantes para ela. Como resultado da “elaboração” psicológica, a pessoa percebe a verdadeira razão do que está acontecendo com ela e se liberta disso. essa influência. E, como resultado, ele aumenta sua capacidade não apenas de ver e avaliar de forma realista as ações de outras pessoas, mas também de responder a elas de forma mais adequada. Se uma “reação desproporcional” se manifesta frequentemente e é acompanhada por fortes estados emocionais, pode criar sérios problemas na vida. Qual é o perigo da manifestação de reações emocionais “desproporcionais”? em situações negativas que não foram aceitas por uma pessoa, causaram-lhe dor, então sua ativação também cria tensões, crises e conflitos. Por exemplo, uma mulher em situações em que, em sua opinião, a dignidade da mulher é insultada, reage agressivamente ao agressor. . Tal comportamento ocorre em situações de comunicação com homens dominantes e autoritários que se assemelham associativamente ao pai. Com isso, desencadeia-se a reação das relações com ele, estabelecidas na infância. Tais relações com o patrão podem levar não só a conflitos, mas também à perda de trabalho. Em segundo lugar, com reações desproporcionais, a visão da situação não é totalmente adequada. Uma pessoa reage de uma forma que lhe é familiar em situações que a lembram vagamente do que viveu no passado. Na verdade, ela luta com os “moinhos de vento” e “fantasmas” do seu passado. tem relações amistosas com os amigos e sempre após um período de alegria em encontrar algo novo amigo, há decepção nele e rompimento no relacionamento. O motivo da separação mais dolorosa, em sua opinião, foi uma tentativa de humilhá-la ou de usar a amizade para fins egoístas. Acontece que na infância ela experimentou a dor da traição da amiga. E as circunstâncias da sua vida estiveram associadas a situações de repressão em que ela teve que provar a sua importância e o direito de ser ela mesma. Com isso, novas amizades não se desenvolvem devido a duas reações desproporcionais: 1) dúvidas constantes sobre a sinceridade do relacionamento pela expectativa de traição ou uso e 2) necessidade de provar sua importância, de defender sua posição. surgiram e evoluíram para conflitos, sempre que o comportamento da amiga lembrava situações passadas. Ao mesmo tempo, surgiram conflitos com pessoas que sentem amizade sincera e respeito por ela. Como resultado, a comunicação se transforma em confrontos e acusações periódicas, o que acaba destruindo a amizade. Cada nova decepção fortalece o estereótipo existente e reduz as chances de amizades harmoniosas. Em terceiro lugar, emoções negativas de longo prazo e frequentemente vivenciadas criam um clima negativo geral, que, consequentemente, atrai situações semelhantes. Além disso, as emoções negativas esgotam as forças, criam bloqueios de energia que retardam ou bloqueiam o movimento normal da energia e levam ao enfraquecimento do órgão correspondente e, com o tempo, à doença. Na aura de uma pessoa que há muito tempo experimenta emoções negativas (medo, ressentimento, raiva, raiva, ciúme, inveja, etc.), aparecem escurecimento, nebulosidade, coágulos e inclusões de cores sujas. Sua aparência atrapalha o funcionamento dos centros de energia. E além de doenças, cria distorções na percepção da realidade. Isso lembra os distúrbios de visão causados ​​​​por vidros sujos. Portanto, para mudar a situação, é importante entender os motivos de sua ocorrência, entender as origens do problema e.