Na świecie nie ma złych uczuć, są tylko nieprzyjemne. Wszechświat jest doskonały. Wszystko, co w nim istnieje, jest konieczne i spełnia swoją funkcję. Jeśli mówimy o nieprzyjemnych uczuciach, to idea, że ​​są one złe i błędne, pojawia się w procesie edukacji i dalszej interakcji ludzi w ramach pewnego rodzaju relacji - przyjacielskiej, romantycznej, pracy itp. Jako gatunek posiadamy instynkty, które pomagają nam wyczuwać niebezpieczeństwo. Dzięki nim wiemy, gdzie są nasi, a gdzie są obcy. A kiedy zrozumiemy, że nasi są ci, którzy nas kochają i nie zrobią nam krzywdy, odprężamy się i nie spodziewamy się połowu. Niestety, statystyki pokazują, że osoby dopuszczające się jakiejkolwiek przemocy zazwyczaj dobrze znają ofiary, a czasami są to osoby im najbliższe. A przemoc jest często przedstawiana jako miłość lub gwałciciel utrzymuje ofiarę w strachu przed jeszcze większą przemocą. Kiedy instynkty mówią jedno, a bliska/ważna/autorytatywna osoba mówi co innego, pojawia się problem – komu wierzyć. Jeśli dla siebie, to znaczy, że bliska nam osoba chce nam zrobić krzywdę, a jeśli wierzymy temu, który nas krzywdzi, to nie możemy ufać sobie, swoim uczuciom, odczuciom, intuicji. W trosce o utrzymanie relacji ludzie często wybierają nie siebie. W dzieciństwie może to być konieczne, aby przeżyć, ale w wieku dorosłym nie da się inaczej, bo nie ma doświadczenia dbania o siebie. I niezależnie od tego, jak bardzo chcesz zbudować szczęśliwy związek oparty na miłości, szacunku i zaufaniu, to nie wychodzi. Tłumiąc strach, wstręt, złość, bezsilność i wstyd, starają się żyć tak, jakby wszystko było w porządku. To wyobcowanie uczuć negatywnych prowadzi do tego, że uczuć pozytywnych również nie można w pełni doświadczyć. Tak jak nie ma dnia bez nocy, tak radość nie może być pełna bez możliwości przeżycia smutku, miłości bez wyrażania niezadowolenia, radości bez oburzenia itp. Jeśli dana osoba nie ufa swoim uczuciom i odczuciom, przyzwyczaja się do obserwacji i dostosowywania się do sytuacji i zachowań innych ludzi - w końcu z zewnątrz jest jaśniejsze, czego powinien doświadczyć i jak zareagować. Oddaje władzę nad sobą innym ludziom i oczekuje, że ktoś dostrzeże jego prawdziwego, jego prawdziwe uczucia i pozwoli je okazać. Ludzie, którzy nie ufają swoim uczuciom, bardzo potrzebują innych, bardzo szybko się do nich zbliżą i idealizować ich, uważając się za niegodnych. Ponieważ są przyzwyczajeni do tłumienia swoich uczuć, nie zauważają, kiedy inni nadużywają ich zaufania i naruszają ich granice. To tak, jakby to negatywne doświadczenie zostało z nich wymazane, a oni wciąż na nowo otwierają się na tych, którzy nie są godni ich zaufania. Mówią, że znaleźli idealnego przyjaciela, szefa, kochanka itp. I że z nikim nie było takiego wzajemnego zrozumienia i łatwości jak z nim. Boją się przestraszyć to uczucie szczęścia i wierzą, że teraz tak będzie zawsze. Ale nikt z nas nie jest doskonały i prędzej czy później ten drugi, celowo lub przez przypadek, zrobi mu krzywdę – to w ogóle nie ma znaczenia. I zamiast widzieć rzeczywistość, tacy ludzie zaczynają szukać powodów w sobie. „Musi być coś ze mną nie tak!” - tacy ludzie przewijają się w głowach - „Muszę stać się lepszy i bardziej się starać”. Po raz kolejny trafiają w nieodpowiednie związki lub zbyt długo pozostają w niesprzyjających warunkach, utwierdzając się w przekonaniu, że nie da się ich kochać za to, kim są. Ale na szczęście tak nie jest. Każda z nas jest wyjątkowa i piękna i nikt nie powinien się dostosowywać, milczeć i narzucać się dla dobra związku. Próbując znaleźć kogoś, kto nas pokocha i zrozumie, zapominamy o sobie – postawa, że ​​nie możemy sobie ufać, jest mocno wpisana w naszą świadomość i podświadomość. I właśnie to należy zmienić i zrozumieć, dlaczego utracono zaufanie, jak człowiek doszedł do wniosku, że relacje są cenniejsze od niego samego. I zacznij poznawać siebie na nowo, rozpoznając siebie takim, jakim jesteś. Nie spiesz się, rozglądaj się uważnie i daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz, aby płakać i śmiać się, bać się i przechwalać, i po prostu być. Wszystkie uczucia są ważne, bez nich