Od autora: publikacja Porozmawiajmy o uczuciach, a dokładniej o poczuciu zazdrości. Z pewnością spotkałeś się z przejawami nieuprzejmej postawy u innych ludzi i sam wpadłeś w moc tej emocji. Uważa się, że zazdrość jest negatywnym uczuciem, które niszczy swojego nosiciela od wewnątrz. Ale czy tak jest naprawdę? A co zrobić, jeśli Ci zazdroszczą, a Ty chcesz to powstrzymać?[/url]O naturze zazdrości Przede wszystkim musisz zrozumieć, z czym masz do czynienia. Ogólnie rzecz biorąc, wiele osób ma bardzo zniekształcone pojęcie zazdrości: wydaje im się, że to „zwierzę” pojawia się tylko wtedy, gdy innym wszystko idzie dobrze i nie da się bez niego obejść. Jednak tak nie jest. Zazdrość to uczucie, które pojawia się z jednej strony u osoby samolubnej, a z drugiej u osoby o niskiej samoocenie i różnych kompleksach niższości. Doświadczając tego stanu, w ogóle nie chcesz się rozwijać - znacznie lepiej, jeśli obiekt zazdrości zostanie upokorzony lub zmiażdżony. Zazdrość jest uczuciem złożonym i złożonym. Oznacza to, że w jego doświadczeniu istnieją pewne etapy, które rozwijają się w czasie. Ale ponieważ dorastając, zapomnieliśmy, jak słuchać naszego wewnętrznego głosu i doświadczać uczuć w całości, nie jesteśmy tego wszystkiego świadomi. Gdzie zaczyna się doświadczenie zazdrości? Czuć się zagubionym. Przeszywa człowieka w momencie, gdy widzi, że coś idzie lepiej dla kogoś innego niż dla niego. Mogą towarzyszyć myśli o własnej znikomości, o tym, że nie jesteś widziany. Potem pojawia się uczucie dotknięcia do żywego. Osoba zaczyna wątpić w siebie i swój sposób życia. Myśl, że został sam, a inni ludzie wydają się istnieć w innym świecie, nie może go opuścić. Wszystko to objawia się w doświadczeniu samotności, pustki i własnej znikomości. Towarzyszy temu oczywiście złość i zniewaga. „Dlaczego, do cholery, taki jest stosunek do mnie, a u ciebie wszystko jest tak dobrze?” – myśli zazdrosna osoba i zaczyna analizować sytuację. Wydaje mu się, że gdy sam zajmie miejsce obiektu swojej zazdrości, sprawiedliwość zostanie przywrócona: zostanie mu przyznana uwaga i cześć, na jaką zasługuje. Ale z jakiegoś powodu nic nie dostaje i pojawia się uraza do wszystkich na raz, łącznie z nim samym. Agresja zostaje przeniesiona, w wyniku czego człowiek myśli, że jest zły i nędzny. W wyniku zazdrości tracisz siebie, swoją wartość. To uczucie bycia zranionym i zagubionym. Nawiasem mówiąc, zazdrośni ludzie i ci, którym zazdrości, przyciągają się do siebie jak magnesy. Tłumaczy się to tym, że najczęściej wszyscy mają problemy z poczuciem własnej wartości i swoim miejscem w świecie. Istnieje typ ludzi, którzy celowo wzbudzają w innych zazdrość, bo tylko to daje im poczucie ważności i spełnienia. Dlatego jeśli dokucza Ci zazdrość, warto pomyśleć: czy nie prowokujesz do tego uczucia otaczających Cię osób?[/url]Rodzaje zazdrości Stało się już dla Ciebie jasne, że zazdrość jest uczuciem złożonym. Na tym jednak temat się nie kończy: istnieją między innymi różne rodzaje zazdrości, które na ogół różnią się od siebie. Do jakich skrajności może dojść człowiek? Ślepa zazdrość Jak mówi przysłowie: „aby poznać osobę, musisz przejść milę w jego butach”. Ale wiele osób o tym zapomina i zaczyna pozazdrościć innym, obserwując ich sukcesy tylko z zewnątrz. Rzeczywiście z zewnątrz może się wydawać, że wszystko przychodzi człowiekowi łatwo: kariera, rodzina i przyjaźń. Gdyby jednak każdy z nas mógł „wczuć się w sytuację drugiego”, wówczas liczba osób chcących zamienić się miejscem gwałtownie spadłaby. Każdy człowiek ma swoje problemy i nie można ich tak prosto oceniać - możliwe, że są dla niego sto razy trudniejsze niż problemy zazdrosnej osoby. Bardzo często w takich przypadkach życie innej osoby jest idealizowane przez zazdrosną osobę i jest po prostu odzwierciedleniem jego własnych marzeń o „ocznej” zazdrości. Zdarzają się przypadki, gdy osoba zazdrości świadomie. Z reguły taką zazdrość odczuwa się nie jako czarną, ale ciemnoszarą - jest to łatwiejsze i bardziej zrozumiałe, ponieważ innynaprawdę jest coś, czego naprawdę chcesz. Jednak nawet w tej sytuacji jest to uczucie negatywne, gdyż może przerodzić się w bardzo głęboką agresję wobec siebie (w końcu jest zrozumienie, że dana osoba nie zrobiła nic złego, a jedynie ma to, co ma) i poczucie wina. Oczywiście z tym warunkiem również trzeba pracować. W życiu codziennym zwyczajowo dzieli się zazdrość na „białą” i „czarną”. To drugie przejawia się w chęci wyrządzenia krzywdy obiektowi tego uczucia, a to pierwsze w pragnieniu poprawy siebie i własnego życia. Tylko w rzeczywistości ta granica jest na tyle ulotna, że ​​człowiek może łatwo przejść z jednego stanu do drugiego. Niestety czysta „biała” zazdrość jest dość rzadka, bo trudno w niej trwać – znacznie łatwiej „wpaść” w agresję wobec drugiej osoby. [/url]Przyczyny zazdrości Jeśli jesteś zazdrosny, zwykle nie czujesz się zbyt dobrze. Przecież tylko z daleka wydaje się, że przebywanie w tak wyjątkowym centrum uwagi jest wspaniałe. Tak naprawdę zazdrośni ludzie zawsze, w takim czy innym stopniu, czerpią energię od osoby, której zazdroszczą. Dlatego bardzo dziwne jest chcieć tego. Aby się jednak tego pozbyć, należy uporać się z przyczynami wywołującymi zazdrość. Istnieje opinia, że ​​zazdrość jest pożytecznym uczuciem, które utrwaliło się w wyniku ewolucji, tak samo jak agresja czy strach. Wydaje się, że powinno nas to pchać do samodoskonalenia. Na przykład ktoś, kto polował gorzej, następnym razem będzie bardziej wytrwały i pilny. Albo sam zrobi lepsze narzędzia. Ale w tym przypadku mówimy tylko o „białej zazdrości”, a „czarna” nie jest w żaden sposób brana pod uwagę. Zazdrość zawsze opiera się na porównywaniu się z kimś. Ogólnie rzecz biorąc, mechanizm oczywiście nie jest zły i powinien przyczyniać się do rozwoju człowieka, ale kiedy zbyt często „wpada” w porównania, staje się bardzo smutny, ponieważ zawsze znajdzie się osoba, której coś pójdzie lepiej. Istnieje chęć dopasowania całego świata i wszystkich ludzi ze wszystkimi ich działaniami do prostego dwuwymiarowego układu współrzędnych „lepszy-gorszy”, w wyniku czego powstaje głębokie zwątpienie. To właśnie jest kolejna niezbędna pomoc w pojawieniu się uczucia zazdrości. Nawiasem mówiąc, osoba z reguły nabywa nawyk nadmiernych porównań we wczesnym dzieciństwie - wpajają mu to rodzice. Ogólnie rzecz biorąc, rola ojca, a zwłaszcza matki w kwestii zazdrości jest bardzo duża. Jeśli rodzice kochają swoje dziecko bezwarunkowo, akceptują je i chwalą, wówczas będzie ono miało poczucie wewnętrznego spokoju. Ich miłość niczym cień żyje w dorosłym już sercu. Jeśli jednak tak nie jest, a rodzice nieustannie czegoś od dziecka wymagają, porównując je z dziećmi odnoszącymi sukcesy, wówczas przyzwyczaja się ono do poczucia bycia gorszym i zazdrości temu drugiemu. Otoczenie często również nie przyczynia się do tego, abyśmy czuli się dobrze. Ludzie mogą ci współczuć, na przykład dlatego, że nie wyszłaś za mąż jak wszyscy twoi rówieśnicy. I nawet jeśli nie uważasz się z tego powodu za wadliwego, to po około stu powtórzeniach takiego pomysłu istnieje ryzyko, że pomyślisz: „Może rzeczywiście coś ze mną jest nie tak, a te dziewczyny są ode mnie lepsze?” Częściowo dzieje się tak dlatego, że zazdrość jest jak plaga. Osoby na nią chore mają tendencję do zarażania innych, w przeciwnym razie będą czuć się gorsze. Zniekształcona percepcja wpływa również na to, że ludzie zazdroszczą sobie nawzajem. W końcu jak postrzegamy ten świat i naszych braci? Częściowo, fragmentarycznie, w indywidualnych sytuacjach. I nawet jeśli uda nam się obserwować daną osobę przez dłuższy czas, to i tak nigdy nie będziemy w stanie dowiedzieć się, co się w niej dzieje w tym czy innym momencie. Możliwe, że milioner, któremu zazdrościmy, co wieczór wraca do domu i jest smutny, bo nie może nikomu zaufać. Albo całymi nocami chodzi do klubów, napompowując się alkoholem i narkotykami, żeby nie odczuć głębokiego nieszczęścia. Widzimy jednak tylko zewnętrzną powłokę i wydaje nam się, że jest tu czego pozazdrościć. [/url]Co robić? Świat jest pełen!