Título do spoiler Expandindo o texto do spoiler Não existem milagres. Ou melhor, existem, mas não rápido. Após três meses de terapia, a pessoa repentinamente tem uma epifania. Só que isso não é “de repente”. Este é o resultado de muito trabalho interno. Todo mundo conhece a história de Newton - dizem que ele estava sentado debaixo de uma árvore, uma maçã caiu em sua cabeça e ele descobriu a lei da gravitação universal. Como que por acidente, como por um leve golpe da fruta. Não acreditem, camaradas. Se uma pessoa não sabe, nenhuma maçã a ajudará. Não importa qual seja a maçã, mesmo que o melão caia, você não descobrirá as leis. Porque você está terrivelmente longe da gravidade universal e da física em geral. Mas – e isso é uma boa notícia – um pequeno solavanco pode levá-lo a perceber o que tem pensado intensamente ultimamente. Por exemplo, como fazer as pazes com seu marido ou onde estudar. Esse insight repentino é chamado de insight e é sempre o resultado do trabalho consciente ou inconsciente do pensamento. Sempre, sem exceção. Às vezes, os clientes vêm me ver e me dizem o quão mal estão há 15 anos. Pergunto-lhes o que fizeram para corrigir a situação, mas acontece que nada. Então me pergunto o que os mantém naquele lugar onde é ruim, mas eles não conseguem responder. As reivindicações para com os outros fluem como se viessem de uma cornucópia. O pedido de consulta também não é claro. Como eu poderia ajudá-lo? O que você quer da psicoterapia? O que você quer consertar? - sem respostas. Não existem milagres. Se você está morrendo de fome há 15 anos, não pode esperar ficar satisfeito com uma colher de mingau. Um problema global não pode ser resolvido em uma reunião. Se você não estiver pronto para investir na solução do problema, nenhum especialista poderá ajudá-lo. Um psicólogo não tem uma varinha mágica; ele não pode mudar. Sua vida em uma hora de consulta. Um psicólogo não é um médium; ele não consegue ler seus pensamentos. Para ser justo, é preciso dizer que mesmo uma reunião produz resultados - se o cliente já está trabalhando no seu problema há muito tempo e só precisa do toque final - apoio, um olhar de fora, uma maçã caindo sobre ele cabeça. Nesse caso - sim! O insight já ocorre na primeira reunião. Mas também aqui a questão não está no psicólogo, mas na prontidão do cliente. Mas esta é mais a exceção do que a regra. Geralmente leva tempo para que o insight aconteça. A formação de novas conexões neurais ocorre em ±21 dias. Aproximadamente, é claro. Este é o momento de formação/desaparecimento de hábitos, desenvolvimento de novas reações comportamentais, estereótipos dinâmicos. Os neurônios demoram muito para brotar; esse processo não pode ser acelerado. Tudo tem o seu tempo. Se você quer mudar de vida, prepare-se para trabalhar. O trabalho interno nem sempre é perceptível, mas também requer tempo e energia. Não haverá mudanças rápidas, nem iluminação instantânea. Mesmo o psicólogo mais experiente e sensível não consegue acelerar esse processo. Mas ele pode compartilhar esse caminho com você, ser um guia e um apoio. Quem caminha dominará a estrada. Psicóloga Pobedinskaya Irina21.09.23