Em nossa cultura, ninguém nos ensina a cuidar abertamente de nós mesmos e de nossos interesses. A pessoa talvez entenda primeiro o valor e a importância do autocuidado quando se depara com problemas na vida familiar, no trabalho e vai consultar um psicólogo. Ao se deparar com problemas quando a própria compreensão não é mais suficiente, muitos começam a pensar. sobre autoaperfeiçoamento. Ou seja, há algo errado comigo e preciso me aprimorar, e então tudo ficará bem. O desenvolvimento espiritual é erroneamente apresentado como o desenvolvimento de qualidades “altas” e “boas” em si mesmo. Muitos entendem o desenvolvimento espiritual como o desenvolvimento do amor pelas outras pessoas, do cuidado, da bondade. Então a ganância, a praticidade, a preocupação principalmente com os próprios interesses são, por algum motivo, opostas às “boas” qualidades e são consideradas algo mundano, “baixo”. o equívoco é reforçado pelos introjetos de figuras importantes da infância: “Você deve...”, “Você deve ser bom...”, “Só gente boa é feliz...”, “Não seja egoísta”, “ Faça aos outros o que gostaria que fizessem.” Com você...” Com o tempo, com a ajuda de um psicólogo, você começa a perceber que todas essas mensagens de pais e entes queridos tinham um objetivo muito utilitário – fazer com que você confortável, para que você faça o que convém aos outros, não a você. Fiquei impressionado com tal cena. A mãe diz ao 11º filho: “Filho, qual é o propósito da vida? Para que vivemos? Vivemos para os outros, filho." Estas são as frases que estabelecem as bases para introjeções e problemas futuros. Com esta frase, a mãe lançou as bases para um conflito interno para o filho. Acontece que quando ele pensa em si mesmo, em seu prazer, em seus desejos, de alguma forma não é muito bom. Mas o menino tem 11 anos! Naturalmente, ele quer brincar, se comunicar com os amigos e aproveitar a vida para si mesmo. Além do conhecimento psicológico, também estudo o conhecimento antigo do Tantra, o yoga. E descobri muitas coisas semelhantes. O Tantra diz que não há divisão em “alto” e “baixo”, em espiritual e material, tudo é valioso e importante. E o crescimento espiritual ocorre na aceitação de todas as partes de si mesmo. Quando nos aceitamos como somos, com todos os nossos desejos “básicos”, então ocorre a transformação. Então não há conflito interno e você começa a cuidar dos outros por desejo interior. Você só quer fazer e pronto! E sem antes se amar, se aceitar com todo o seu “cocô” e características, você não conseguirá amar o outro. O amor começa em amar a si mesmo, em levar em conta seus desejos, em perceber na vida o que você deseja. Onde começa o amor próprio? A primeira coisa é ouvir a si mesmo, ao seu corpo, às suas sensações. Aprenda a distinguir seus desejos. E cuide-se. Que seja mesmo algo muito pequeno: “Quero beber”, “Quero me mexer”…. Perceber suas necessidades minuto a minuto gera confiança e apoio interior. E este não é apenas um exercício que precisa ser feito e esquecido, é melhor fazê-lo constantemente, todos os dias. situações em que você quer dizer, parando de bancar a vítima e a “pessoa boa”. Não é possível agradar a todos e estar sempre confortável, então faça uma escolha a seu favor, tenha direito a ela, o cuidado com os próprios interesses passa a ser a base do amadurecimento psicológico. É assim que acontece o crescimento espiritual. Quando você se sente bem, fica satisfeito porque aprendeu a fazer isso sozinho, só então poderá dar algo aos outros. Você está emocionado e apaixonado pelo outro, o desejo de dar torna-se um impulso natural vindo do seu verdadeiro eu. Assine minhas novas publicações Você pode se inscrever para uma consulta psicoterapêutica pessoalmente ou via Skype com o autor deste artigo por telefone! +7 926 596 87 15 ou pessoalmente no site de Sofia Pushkareva