Osoby z poważnymi problemami psychicznymi są niegrzeczne i nie panują nad swoją złością. Przyczyną nietrzymania moczu może być: depresja, uzależnienie od alkoholu lub narkotyków. Oznaki złości Osoba, która nie potrafi kontrolować emocji, wpada w złość szczególnie po spożyciu alkoholu lub leków psychotropowych. Nie umie i nie stara się wyrażać siebie w sposób przyjazny dla środowiska, delikatny i powściągliwy. Ukrywając swoje uczucia, woli odmówić rozmowy, ignorując rozmówcę. Ciągle kumuluje się w nim agresja, co prowadzi do złych konsekwencji. Wpada w przekleństwa, krzyki i groźby, po czym może przejść w przemoc. Jednocześnie wybucha w nim prawdziwa burza uczuć, prowadząca do samobiczowania i zmuszająca do odizolowania się od społeczeństwa, taka osoba, aby uwolnić się od negatywności, puka rękami lub nogami. rozbija naczynia. Wściekają go najmniejsze nieporozumienia: przynieśli niewłaściwy napój lub go rozlali, rozmówca się spóźnił, ktoś go obraził Wewnętrzna reakcja organizmu na gniew. W przypływie złości osoba postrzega krytykę jako wyzwanie. Wydaje mu się, że traci autorytet, nie jest zdolny do konstruktywnych działań, a wtedy zachowanie danej osoby staje się jeszcze bardziej agresywne. W przypadku problemów z radzeniem sobie ze złością, osoba doświadcza: lęku, frustracji, izolacji społecznej. Fizyczne oznaki problemu to: zwiększone ciśnienie krwi, zmęczenie, zwiększone pocenie się. ale może wystąpić przejściowe uczucie złości lub wybuch emocji, który wpływa na relacje z krewnymi i współpracownikami. Ważne jest, aby wiedzieć, że nie możesz zatrzymać złości dla siebie, ale musisz umieć ją kontrolować. Tylko w ten sposób unikniesz negatywnych emocji, które wpływają na relacje z innymi ludźmi, własne zdrowie i nastrój. Profilaktyka Jak zapanować nad gniewem Osoba niekontrolowana myśli, że nie ukrywając swojej złości, krzykiem zmusza innych do szanowania jej. Wydaje mu się, że łatwiej jest przekazać ludziom myśli w szorstkiej formie, dzięki czemu będą szybciej słyszeć i lepiej rozumieć. Ale irytacja w rzeczywistości zniekształca percepcję, szkodzi relacjom i utrudnia znalezienie wspólnego języka. Złość odsuwa drugą osobę od tej osoby i negatywnie wpływa na sukcesy w pracy i szkole. Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się panować nad złością. Najpierw znajdź przyczyny takiego zachowania. Irytację może wywołać kilka czynników: Wzorce zachowań przejęte od rodziców w dzieciństwie. Silne zmęczenie. Emocje, które dana osoba przez długi czas powstrzymywała, mogą być również wywołane niezaspokojonymi potrzebami, strachem, uczuciami samotności lub poczucia winy. Możesz sam zrozumieć przyczynę irytacji, prowadząc otwartą rozmowę ze współmałżonkiem, innymi krewnymi lub przyjaciółmi. Obiektywny pogląd osoby z zewnątrz pomoże Ci inaczej spojrzeć na swoje zachowanie. W poważnych sytuacjach zwróć się do psychologa Zalecenia Jeśli pojawia się rozdrażnienie ze względu na zmęczenie, staraj się więcej odpoczywać, odwracaj uwagę od wszelkich zmartwień. Konflikt najczęściej wynika z nieporozumień. Próbując zrozumieć rozmówcę, możesz znaleźć silniejsze argumenty perswazji lub zmienić własny punkt widzenia. Nie będzie miejsca na złość. Podczas komunikacji starają się wyjaśnić swoje uczucia. Czasami warto zadzwonić do kogoś z zewnątrz, aby pomógł Ci zachować zdrowy rozsądek. Porządek w sprawach pomoże Ci uniknąć negatywnych emocji. Planowanie nie pozwoli Ci pozostawić zadań bez rozwiązania, a Twój stan emocjonalny będzie spokojny. Samokontrola pomoże Ci opanować złość. Pozwala uniknąć robienia rzeczy, których później będziesz żałować. Wniosek Złość i drażliwość mają negatywny wpływ na psychikę. Pozbawiają Cię jasności umysłu, zmuszają do marnowania dużej ilości energii i nie pozwalają na prawidłową ocenę sytuacji. Wszystko to może prowadzić do chorób psychicznych. Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się zarządzać swoimi emocjami. Zapisz się do bloga Kliknij „Zawsze dziękuję”.: 8-918-253-73-83