Od autora: Opublikowano na stronie internetowej psycholog Ludmiły Gorochowej www.your-psy.kz Depresja to termin, który, jeśli nie jest używany, z pewnością słyszy każdy z nas niemal codziennie. Kiedy mówimy o naszym złym nastroju, często „diagnozujemy” go jako depresję. Powstaje zatem pytanie: czy depresja naprawdę jest chorobą, którą należy leczyć? A może jest to powszechne zaburzenie nastroju, które pojawia się w wyniku stresujących sytuacji? Oczywiście czynniki stresowe (strata, rozpad związku, poważna choroba, utrata pracy) wpływają na nastrój, zdrowie fizyczne i poziom depresji. Niemniej jednak charakterystyczny dla depresji jest sposób, w jaki człowiek postrzega (w stanie depresji) otaczający go świat i siebie. Od łacińskiego deprimo, co oznacza „miażdżyć”, „miażdżyć”. W słownikach medycznych termin depresja ma następującą definicję: stan psychiczny charakteryzujący się depresją. Osoba może być pobudzona i niespokojna, lub odwrotnie, jej działania mogą być powolne i powolne. Zachowanie człowieka opiera się na pesymistycznych przekonaniach i rozpaczy; jego sen, apetyt i uwaga są zaburzone. Do autodiagnozy depresji stosuje się następujące kryteria: -poczucie beznadziejności i beznadziejności obecnej sytuacji.; -negatywna samoocena, obsesyjne, pesymistyczne myśli; - utrzymujący się, długotrwały spadek nastroju; uczucie melancholii; -Lęk; nadmierne poczucie winy; - wyrażał obojętność na wszystko, apatię; - gwałtowna strata lub, odwrotnie, gwałtowny wzrost apetytu; -zaburzenia snu (bardzo wczesne budzenie się rano, senność w ciągu dnia, bezsenność); - opóźnienie motoryczne, zmęczenie. Ciężkiej depresji mogą towarzyszyć myśli samobójcze lub próby samobójcze. Depresja i depresja wymagają szybkiego poszukiwania profesjonalnej pomocy. Faktem jest, że im dłużej dana osoba znajduje się w stanie depresji, tym „bardziej znane” stają się myśli depresyjne, które determinują pesymistyczne, a czasem negatywne postrzeganie świata i podejście do życia. Depresja wymaga psychoterapii, a w niektórych przypadkach farmakoterapii. Osoba cierpiąca na depresję, szukając pomocy psychologicznej, już po wstępnej wizycie odczuwa poprawę swojego stanu i zyskuje nadzieję na wyzdrowienie. Praca psychoterapeutyczna przywraca zdolność człowieka do kontrolowania swojego nastroju i myśli. Pozwala zrozumieć i wyeliminować przyczyny depresji. Czas trwania pełnego cyklu psychoterapii zależy od poziomu depresji, a także od zawarcia tzw. Sojuszu psychoterapeutycznego, mającego na celu owocną interakcję pomiędzy specjalistą a klientem. Ważne jest, aby wiedzieć, że depresję można leczyć, a im szybciej zwrócisz się o pomoc, tym szybciej nastąpi powrót do zdrowia..