Trabalho como psicoterapeuta em Moscou. Acho que Moscou é uma daquelas cidades em que, apesar da presença do medo das pessoas por tudo que começa com psicose, ainda começa a se formar a compreensão de que não são os doentes mentais ou os fracos que recorrem ao psicólogo e ao psicoterapeuta, mas sim aquelas pessoas que desejam não apenas têm uma alta qualidade de vida, mas também vivem muitos anos com saúde física. Enquanto isso, não é incomum para mim encontrar uma atitude onde a psicoterapia é avaliada apenas como uma conversa, e trabalhar para normalizar o estado psicológico de alguém, a formação de relacionamentos saudáveis ​​​​e afetuosos com os entes queridos como atividade está longe de ser uma prioridade, ao contrário manter a saúde física. A saúde física é um aspecto da vida amplamente reconhecido e importante. Mas será que o psicológico e o físico estão realmente separados? Afinal, há cada vez mais evidências de que corpo e mente são um só. Aqui está apenas um pequeno número de estudos a partir dos quais vemos como os fatores psicogênicos influenciam o estado somático e o desenvolvimento de doenças. Uma das emoções mais comuns em resposta ao estresse é a ansiedade. A emoção em si é importante para a nossa sobrevivência porque sinaliza um possível perigo. Mas quando perde seu caráter adaptativo, torna-se um fator que influencia o desenvolvimento de doenças somáticas. A ansiedade é uma das emoções mais significativas que levam ao vasoespasmo, que é detectado ainda nos estágios iniciais da hipertensão, em 1/3 dos pacientes com angina (Berezin F.B. et al., 1998). É demonstrada a importância da ansiedade no desenvolvimento de úlcera duodenal, asma brônquica e outras doenças psicossomáticas. O papel do pessimismo como “precursor” do aumento da mortalidade por doenças físicas é confirmado por numerosos estudos. (T. Matuta 2000) De acordo com observações ao longo de 30 anos de pacientes da clínica médica geral, os pessimistas têm uma taxa de mortalidade 19% maior do que os otimistas. A influência do pessimismo na Ig A e nos estados de imunodeficiência foi observada. Em 2004, foi publicado um estudo de K. Matthews que mostrou que uma visão otimista da vida melhora não apenas a qualidade de vida, mas também reduz o risco de desenvolver aterosclerose vascular periférica. Este exame envolveu 209 mulheres saudáveis ​​de meia-idade que foram observadas durante 13,5 anos. A conclusão que se pode tirar destes estudos é que considerar o “copo meio cheio” é muito melhor para a saúde do que “meio vazio”. A pesquisa começou na década de 1940. 1.100 estudantes do sexo masculino completamente saudáveis ​​da Faculdade de Medicina da Universidade Johns Hopkins responderam ao questionário. Permitiu avaliar o grau de proximidade com os pais. 50 anos depois, descobriu-se que os estudantes que tinham sido diagnosticados com cancro no período anterior tinham relações menos próximas com os pais em comparação com aqueles que não tinham sido diagnosticados com a doença. Curiosamente, o mau relacionamento dos estudantes com os pais revelou-se o mais forte preditor de doenças tumorais. Neste caso, os resultados foram independentes de outros fatores de risco de câncer conhecidos. Na década de 1950, estudantes da Universidade de Harvard (estudantes saudáveis ​​do sexo masculino) foram entrevistados sobre seus relacionamentos e proximidade com os pais. Além disso, eles foram solicitados a descrever seu pai e sua mãe. Trinta e cinco anos depois, 29% das pessoas que falavam bem dos pais tinham algum tipo de doença. No grupo dos que falaram que o relacionamento com os pais é ruim, a taxa de incidência foi de 95 por cento. Esses são argumentos convincentes a favor do fato de que relacionamentos amigáveis ​​​​e afetuosos com as pessoas, um bom estado psicológico são importantes não apenas para o emocional, mas também para o emocional. também para a saúde física. Harmonia e carinho para todos nós e seremos saudáveis!