O que é a “Casa dos Relacionamentos Duradouros”? É quando um homem e uma mulher decidem formar um casal e criar uma família forte. Na fase inicial, quando as emoções e os sentimentos de amor são fortes, os jovens pensam que tudo é fácil e simples. Muitas características e diferenças de pontos de vista não são levadas em consideração; o parceiro parece ideal. E quando começa a vida familiar e surgem conflitos, a casa começa a rachar... E se for forte, não terá medo de obstáculos e durará a vida inteira! Como construí-la, “Casa das Relações Duradouras” Esta casa, como qualquer outra, é composta por alicerce, paredes, piso e telhado. Vejamos tudo em ordem: 1. Fundação. Este é o estágio inicial de um relacionamento. Amizade, compreensão, conexão emocional, interesse, respeito. Muitas vezes um casal se transforma quando não há mais interesse um pelo outro, o respeito e a comunicação banal desapareceram, então começamos a fortalecer os alicerces. Se tudo estiver bem aqui, seguimos em frente.2. Paredes. Confiança e devoção. Confiança, o conhecimento de que o parceiro agirá não apenas a partir de seus interesses pessoais, mas também se esforçará para levar em conta minhas necessidades e interesses como se fossem seus. Priorize este parceiro. O desejo de ter um relacionamento de longo prazo com ele é aqui que muitas vezes ocorre uma emboscada... traição, engano, negligência. Aqui definitivamente não vai dar certo rápido, você precisa encontrar motivos e há muitos sentimentos que precisam ser trabalhados.3. Pisos.• Respeito, admiração, cordialidade no casal. Construir uma cultura de gratidão, expressando carinho “Antídoto” para a falta de respeito e arrogância. O foco muda dos erros para fatos ou intenções positivas • Movimento um em direção ao outro, e não afastamento um do outro (abertura, fechamento, distância emocional) Atenção aos momentos em que o parceiro busca intimidade, encontro, expressa necessidades emocionais e resposta a esse movimento. . Fortalecimento da “conta bancária” emocional Afastamentos de: desprezo, crítica, domínio, falta de resposta, afastamento, afastamento. Passos em direção a: solicitação de atenção, resposta, interesse, apoio - com e sem palavras. amigo para amigo, uma imagem positiva de parceiro. Se os três últimos andares não estiverem “funcionando”, haverá uma perspectiva negativa e um foco nas deficiências. O parceiro é sentido como adversário ou inimigo. Quando identificado, trabalhe nos três primeiros níveis. Proporção 5:1 (onde 5 é uma visão positiva, 1 é negativa) • Habilidades para trabalhar com conflitos. Parceria em conflito, reconhecimento do parceiro e das suas opiniões. Diálogo sobre problemas. Autorregulação emocional e habilidades de autoajuda. (Leia no meu artigo o segredo da interação em conflito)4. Telhado da casa. Comunidade, missão.• Os sonhos de cada um e sua realização. Construir sistemas positivos nos relacionamentos como uma ação consciente do casal. Pesquisa e apoio, os sonhos uns dos outros. Acontece que um casal se separa, percebendo que simplesmente não está no caminho... e existem muitos obstáculos, como medo da solidão, sentimento de culpa.• Criando valores e significados comuns Construindo significados comuns e compartilhados e valores Construindo rituais de intimidade e encontro. Criar uma cultura familiar única como uma experiência intercultural. Estudo de ideias sobre gênero e outros papéis, funcionalidade, objetivos, emoções. Discussão de experiências de famílias e cultura parentais, mitos e metáforas de relacionamentos. Objetivos da terapia: • Restaurar o interesse um pelo outro, fortalecer o amor, a intimidade e a amizade. • Construir conflitos de forma construtiva, aumentar atitudes positivas em conflitos e habilidades para um comportamento mais suave dentro do conflito. .• Criação ou fortalecimento de significados comuns Espero que o artigo tenha sido útil para você. Desejo a vocês o lar mais forte, confortável e confiável. Psicóloga de família, sexóloga Maria Sergeeva Relacionamentos em casal, relações conjugais.