Od autora: Pomimo tego, że co szósty człowiek na naszej planecie chociaż raz w życiu cierpi na depresję, wokół tej choroby narosło wiele mitów. A jednak lepiej poznać „wroga” z widzenia – prawda? Czy to prawda, że ​​przy depresji w ogóle nie można mieć dobrego nastroju? Nie, to nie do końca prawda. Czasami jasne i radosne wydarzenia (impreza z przyjaciółmi, randka, wakacje, wycieczka) dają poczucie uniesienia i przyjemności, ale kiedy wydarzenie mija, wszystko wraca do normy. Przede wszystkim liczy się fakt, że obniżony nastrój utrzymuje się przez większość czasu – dzień, tydzień, miesiąc. Poza tym eksperci twierdzą, że w przypadku depresji atypowej następuje krótkotrwała poprawa nastroju. Zwróć więc uwagę przede wszystkim na głębokość przeżywanej melancholii i depresji. Wieczorami często czuję się lepiej. Czuję się w dobrej formie i mam czas na wiele rzeczy. Czy to oznacza, że ​​nie mam depresji, a po prostu lenistwo i słabość woli. Nie da się postawić diagnozy zaocznie, a także ją obalić. Ale w przypadku depresji wieczorna poprawa jest bardzo typowa. Przez dwie lub trzy godziny człowiek wydaje się wracać do normy, a rano znów odczuwa przygnębienie i zmęczenie. Jeśli mówimy o zaburzeniach lękowo-depresyjnych, to można zaobserwować obraz odwrotny – poprawa w pierwszej połowie dnia. Moi bliscy często mówią mi, że gdybym wykonywał ciężką pracę fizyczną, szybko wyzdrowiałbym. Że cała moja depresja wynika z tego, że za dużo myślę. Czy to prawda? Nie ma dowodów na to, że ciężka praca fizyczna leczy depresję, podobnie jak wywołuje ją nawyk „dużego myślenia”. Depresję leczy się psychoterapią i lekami przeciwdepresyjnymi i niczym więcej. Ale w trakcie leczenia możliwa aktywność fizyczna na siłowni (lub spacery na świeżym powietrzu) ​​naprawdę poprawia kondycję. Czasami wydaje mi się, że w moim życiu po prostu brakuje radości. Gdyby przydarzyło mi się więcej dobrych rzeczy, nie wpadłabym w depresję, nie wiem, czy naprawdę masz depresję (może jesteś zdrowa i faktycznie brakuje Ci pozytywnych emocji), ale wiadomo już, że wiele stresujących wydarzeń predysponuje. na tę chorobę. I wtedy robi się błędne koło: utracona umiejętność radowania się prowadzi do unikania znanych i ulubionych form aktywności, co z kolei wzmaga melancholię. Kiedy czytam o objawach depresji, wydaje mi się, że nie jest tak źle Dla mnie. Ale tak naprawdę daleko mi do normy - nie mam odpowiedniego nastroju, niczego nie chcę. Co mi jest? Tylko lekarz może udzielić uzasadnionej odpowiedzi na Twoje pytanie po rozmowie z Tobą. Wspomnę jedynie o dystymii – stanie subdepresyjnym, w którym przez długi czas utrzymuje się obniżony nastrój, niska samoocena i niemożność czerpania przyjemności. Dystymia też wymaga leczenia. Czy to prawda, że ​​leki przeciwdepresyjne powodują tycie? Nie. Czy powodują uzależnienie? Nie. Czy jeśli zacznę brać leki przeciwdepresyjne, to nie będę mieć żadnego wpływu na osobowość? dlatego nic w ludziach się nie zmienia. Ale skutecznie eliminują objawy i dają siłę do owocnej psychoterapii. Czy jeśli mam już zdiagnozowaną depresję i nie jestem leczona, to czy według dostępnych danych depresja często ma charakter przewlekły, a każdy kolejny jej epizod jest nieobecny? leczenia jest formą dłuższą i cięższą. Rosyjscy psychiatrzy twierdzą także, że jeśli epizod depresyjny się rozpocznie, jeśli nie będzie leczony, w 40% przypadków nie ustąpi nawet po roku (patrz tutaj: http://www.psychiatry.ru/cond/0/diss /2005/16 ).Czy można całkowicie wyleczyć depresję - tak, aby nigdy więcej się ona nie powtórzyła? Tak, jest to możliwe. Wymaga to nie tylko leków przeciwdepresyjnych, ale także pełnoprawnej psychoterapii, podczas której zaczniesz rozumieć i słyszeć siebie znacznie lepiej niż wcześniej, a dodatkowo poznasz metody samopomocy. Oznacza to, że nawet jeśli odczuwalne są indywidualne objawy depresji (i trudne sytuacje, które to wywołują.