Czy potrafisz się złościć? Jak często to robisz? A jak dokładnie uwalniasz swój gniew? Te pytania są ważne dla analizy i zrozumienia twojego związku z tak podstawową emocją, jak gniew. W końcu każdy tego doświadcza, ale wielu to tłumi, tłumi lub po prostu zaprzecza. Ale złość ma swoje zalety. Oto kilka powodów, dla których warto nauczyć się ekologicznie złościć się: Budowanie osobistych granic Umiejętność budowania osobistych granic to umiejętność, która pomoże Ci zharmonizować swoje relacje z otoczeniem. Kiedy stłumisz w sobie gniew lub po prostu mu zaprzeczysz, nastąpi skumulowany efekt. Prędzej czy później doprowadzi to albo do zniszczenia przestrzeni wokół Ciebie, np. krzyczeniem na bliskich, albo do zniszczenia przestrzeni wewnętrznej, np. doprowadzi do psychosomatyki, która może objawiać się m.in. postać wrzodu żołądka lub choroby serca.2. Określanie swoich prawdziwych ambicji Złość jest dobrym sposobem na uwypuklenie naszych prawdziwych pragnień. Na przykład oglądasz program motywacyjny, w którym główny bohater dzieli się swoimi osiągnięciami i opowiada, jak do tego doszedł. A wszystko, co dostajesz w odpowiedzi, to złość. „Dlaczego tego nie mam? Dlaczego ty możesz to zrobić, a ja nie?” Możesz oczywiście wziąć pod uwagę tę zazdrość, ale w jej sercu wciąż kryje się złość. Naucz się to rozpoznawać i wykorzystywać na swoją korzyść, aby dokonać skoku w dowolnym obszarze, który Cię interesuje.3. Osiąganie celów Ekologiczna agresja jest doskonałym paliwem do rozwiązywania ważnych problemów i osiągania celów. Na przykład pracujesz dla siebie i nie możesz przebić się przez pułap finansowy. Jeśli tłumisz lub zaprzeczasz złości, próba osiągnięcia tego, czego chcesz, może prowadzić do wypalenia i niskiej samooceny. A niewyrażony gniew pożre Cię od środka. Uznając to, możesz skierować tę energię na przezwyciężenie poczucia bezsilności i poczucie siły, aby osiągnąć swoje cele. Dlatego ważne jest, aby rozpoznać i przepracować gniew oraz nauczyć się go uwalniać w zdrowy sposób. Śledź momenty, w których zaczynasz się złościć, irytować i agresywnie. To jest energia, która zapewnia twój postęp. Jakie inne korzyści niesie ze sobą złość? Svetlana Sherstina, psycholog. Koszt konsultacji: 6000 rubli 50 min. Lokalizacja recepcji: Novoslobodskaya 18. Aby umówić się na wizytę, napisz do WhatsApp: 89261041045