Do autor: Esses exercícios possuem acompanhamentos de áudio prontos, postados anteriormente em minha página. Você os encontrará na seção "minhas gravações de áudio". Desejo a todos a realização mais brilhante e gentil! Exercício um Olá, amigos! Gostaria de lhe oferecer um exercício psicológico que o ajudará a aliviar o cansaço interno acumulado, a se livrar da dor e a se encher de um poderoso energia positiva... Este exercício é minha invenção criativa pessoal, criada com base em muitas técnicas semelhantes. .. Requer solidão e relaxamento. Vamos imaginar que você está em um espaço mágico imaginário. Há uma floresta ao redor, muito ar fresco e um lago próximo. Relaxe e mergulhe na atmosfera de uma floresta linda e maravilhosa. Descanse um pouco... Agora vá para o lago... Este lago é incomum. Na verdade, não é um lago, mas um reservatório de tudo o que é difícil e supérfluo, que milagrosamente se dissolve nele, transformando-se em uma névoa útil, espalhando-se como uma nuvem mágica no céu. toda a negatividade acumulada nesta lagoa. Isso não fará mal a ninguém, pelo contrário, limpará o ambiente geral: o lago vai dar conta da negatividade, foi criado para esse fim, a negatividade será processada e transformada em algo útil para o universo... Vamos abordar neste lago, abra nossa válvula cardíaca e deixe o que se acumulou em você, a negatividade ali acumulada se derramará completamente em um lago imaginário como um líquido fluindo... Quando você fizer isso, se tornará inimaginavelmente fácil para você... Você vai livre-se do peso doloroso e este é quase um sacramento sagrado, pelo qual desde já os parabenizo! Agora o espaço do coração precisa ser preenchido com algo correto, puro. Preencha-o conscientemente para que não haja tentação de que algo indesejado apareça ali. Imagine que neste lugar mágico em que você está existem muitas fontes puras. Cada um deles está cheio de alegria, bênção, amor, felicidade. O que você mais gostaria para você? Selecione uma fonte. Aproxime-se dele. Mergulhe de cabeça e se encha da energia luminosa do conteúdo escolhido. Diga a essas águas cristalinas que agora banham e preenchem você: “Eu mereço... eu aceito isso agora”. Olhe para o seu reflexo nas águas límpidas e lindas, sorria para ele, dizendo: “Eu te amo (nome) eu te amo muito!” Agora imagine que você já tem o que deseja. Deixe a imagem o mais brilhante possível. Sinta a alegria plena de ter o que deseja. Assim, um por um você poderá nadar em diversas lindas fontes de diferentes conteúdos e aceitar com gratidão os presentes sagrados dessas águas, enchendo-se deles... E então sente-se em uma clareira mágica, olhe ao redor, mime-se com a abençoada harmonia de uma dimensão mágica e diga a si mesmo... - Estou seguro no Universo, e a própria vida, em toda a sua plenitude, me ama e apoia! - Entrego todo o meu passado negativo ao esquecimento! Eu me valorizo ​​e minha plenitude mágica! Estou bem! Eu sou amado (amado)! - Gosto das minhas alegrias! Peço o que quero e recebo com amor! - Na minha própria vida, personifico força e poder e confio nessa força! Posso fazer muito, quase tudo! - Vivo o hoje e me aceito como (como) sou! - Eu amo minha vida! E a vida também me ama! - Tenho consciência da minha força! Tudo é confiável para mim em todos os níveis! Este é um exercício muito poderoso. Isso lhe dará confiança e aliviará sua tristeza. Talvez sua amargura se dissolva completamente e o deixe para sempre. Boa sorte! Exercício dois Vamos começar nossa meditação. Feche os olhos, relaxe e imagine que você está em um prado maravilhoso, ao seu redor estão ervas mágicas e perfumadas, sobre as quais libélulas e borboletas esvoaçam alegremente. Aproveite esta foto. Sorria para ela. Olhe ao redor - há uma beleza maravilhosa em todos os lugares, cheia de toque/