Vamos primeiro definir por que "eterno" e por que "jogo"? Primeiramente. No nível individual. O medo e a agressão podem facilmente fluir um para o outro. Quando crianças, gostávamos de brincar de pega-pega (pega-pega). Veja também gatinhos, cachorrinhos e outros animais, como eles se revezam correndo uns atrás dos outros. Eles brincam com medo e agressão. Lembre-se de seus sentimentos em ambos os papéis - tanto o que foge quanto o que se aproxima. Eram sentimentos infantis sinceros e leves. Quando adultos, ou mais precisamente, adultos (ao crescer, nem todos assumem a posição de “adultos”), vivenciamos o medo e a agressão “adultos”, ou seja, começamos a tratá-los. não mais como uma brincadeira de criança. Ao nos envolvermos nessas emoções, ao mesmo tempo as complicamos, tornamos-nas mais pesadas, destacando delas o horror, o pânico, a ansiedade, a raiva, a raiva, a raiva, etc. Tornamo-nos seus “escravos”, como se pertencêssemos a eles e não eles a nós. Surge uma questão lógica: “Quem manda em quem?..” Mas, na verdade, o “jogo” permanece - o “jogo eterno”. Ou você está correndo atrás de alguém, ou ele está correndo atrás de você. E, às vezes, nós dois não percebemos como e em que momento trocamos de lugar... Em segundo lugar. A nível geral. Recentemente, treinamentos, métodos e técnicas que utilizam o termo “regressão” tornaram-se muito populares. Estamos falando, em primeiro lugar, de regressão etária. Na verdade, o conceito de “regressão” existe na psicologia desde a época em que começaram a estudar as formas superiores e inferiores de defesa psicológica humana. Mas, tanto no caso de um indivíduo como no caso da humanidade, durante pandemias, desastres naturais e outros fatores externos de convulsão social, medos em massa e ataques de pânico, agressões globais, conflitos e contradições intensificam-se na sociedade... Nós parecem “cair na infância” todos juntos, protegendo-se das mudanças, das reestruturações forçadas, numa palavra, da Transição... Então, medos cegos da incerteza e da agressão desenfreada... Em terceiro lugar. Ao nível da tradição. Na verdade, o medo e a agressão, tanto a nível humano como a nível social, podem ser considerados como um dualismo de energias. E não apenas como emoções, padrões de comportamento, formas de defesa, etc. Esta é uma consideração mais sutil que pode ser encontrada nas tradições culturais do Tao, o medo que cresce nos rins em relação à agressão assada no fígado é o principal. princípio feminino. Conseqüentemente, a agressão em relação ao medo é uma energia masculina. Assim, o fluxo mútuo de agressão e medo torna-se compreensível do ponto de vista da conhecida mandala Yin e Yang. Assim como os problemas de relacionamento, é conveniente vê-los através do prisma dos problemas com as emoções do medo e da agressão. Diz-se que esta é a consideração mais crua do dualismo do Yin e do Yang, mas os problemas das pessoas são resolvidos ao nível em que estas pessoas vivem, agem, pensam. Na verdade, o hormônio sexual masculino testosterona reflete o nível de agressão, e os estrogênios femininos estão associados à gordura subcutânea e também se expressam em medos. Como se sabe, cada pessoa, independentemente do sexo, contém princípios masculinos e femininos. Repito, esta é a consideração mais crua do dualismo no nível animal, até mesmo vegetativo. O medo tem as seguintes características vegetativas – frio, úmido, pesado, inerte. A agressão é quente, úmida, ativa, pesada (em ambos os casos, o suor pesado e úmido permanece nas tradições do Tantra, você também pode encontrar uma visão interessante do fluxo do feminino para o masculino e vice-versa). Assim, ao reencarnar, isto é, ao renascer, o homem torna-se mulher, e a mulher torna-se homem (se não for alcançado, alcançou a plena realização espiritual, dizem que na velhice o avô torna-se suave como uma mulher, e). a avó fica dura como um homem. Yoga e pranayama têm seu próprio objetivo é harmonizar o “sol” e a “lua”, os sistemas nervosos masculino e feminino, simpático e parassimpático. É por isso que recentemente, junto com os treinamentos de regressão, muito. de treinamentos Rod apareceram? E, como no caso da regressão, há uma variedade de abordagens genéricas, dependendo do nível de escolaridade e experiência do mestre,treinador. Agora vamos discutir com mais detalhes o que fazer, como resolver os problemas de medo e agressão. E vamos começar pelo contrário (reverso), ou seja, como não tentar resolver esses problemas. Aqui está um ponto fundamental para mim: peço que você não se livre das energias básicas por trás do medo e da agressão. Considero um erro metodológico do nosso tempo ensinar as pessoas a “se livrarem”, “deixarem ir”, “se libertarem”, “eliminarem”, etc. medo e agressão. Mas na maioria das vezes é exatamente isso que dizem, e menos frequentemente: “aceitar”, “vir”, “devolver”, “resolver”... O problema está sendo substituído por aquilo que o alimenta. O medo e a agressividade são as nossas energias básicas. O medo também é chamado de energia “rudimentar” (como já mencionado, o medo “cresce” nos rins), e a agressão é a energia de “construir o mundo externo” (a agressão é “assada” no fígado). Livrar-se dessas energias básicas significará livrar-se de uma parte muito significativa de você mesmo. Mas vale a pena resolver os problemas do medo e da agressão. Um exemplo marcante dessa estratégia malsucedida de “fugir de si mesmo” são os ataques de pânico! Aqui a agressão se sobrepõe ao medo, mas o medo periodicamente tem precedência sobre a agressão. Deste ponto de vista, num ataque de pânico parecemos estar a tentar resolver os nossos problemas terrenos ao nível do Cosmos, tentando “voar para longe” dos problemas aqui e agora. Mas você não pode “voar” para longe, a Terra te puxa para trás... A agressão, sendo a energia de “construir o mundo externo”, isto é, uma fonte de percepção puramente terrena, é simplesmente incompetente para “voos espaciais”. Nesse momento, o medo, ao contrário, atua como uma espécie de combustível universal, que também alimenta a agressão tanto na Terra quanto no Espaço. Acontece que você não pode fugir do medo, porque o medo alimenta esse desejo. E quanto mais você tenta fugir do seu medo, mais você o vivencia. Isso significa que resolveremos o problema de forma diferente. Além do que foi dito acima, nas tradições existe uma visão da inspiração como princípio feminino e da expiração como princípio masculino. Pelo que foi dito, verifica-se que a inspiração está associada à energia do medo e a saída está associada à energia da agressão. Na verdade, a inalação nos constrange, nos direciona para dentro, é densa e viscosa, a inalação é uma forma sutil de alimento. A expiração, ao contrário, é direcionada para fora, é uma forma sutil de ação, até “o próprio céu”. É justo presumir que as leis da alimentação obedecem às leis da inspiração e que as leis do comportamento obedecem às leis da expiração. Num nível sutil, a inspiração e a expiração atuam como duas artes. Hoje em dia temos que “reaprender” tanto a inspiração como a expiração, porque na vida fazemos isso às cegas, e nem sempre corretamente. O medo cego e a agressão incontrolável são um reflexo direto da inspiração e expiração incorretas. E as crises modernas confirmam isso. Na verdade, os problemas de medo são problemas de inalação incorreta, e os problemas de agressão são problemas de exalação incorreta. Vejamos os diferentes mecanismos da relação entre medo e agressão. fluir para a agressão como um resultado natural - de uma incerteza limitadora para a atividade de cognição. Este é um mecanismo “infantil”, o mais simples, mais difundido e acessível para nós. Mas este caso dá origem a problemas modernos do mundo “adulto”. Em outro caso, o medo pode ser resolvido não apenas pela influência física direta, mas superado pela mente da cognição, isto é, pela consciência do medo, pela reflexão saudável. Assim, parecemos saltar na cognição para o estágio de agressão, raiva e raiva. No entanto, a raiva também é capaz de fluir para a consciência. Então existe o passo entre o medo e a consciência, mas este é novamente o primeiro caso. Temos uma escolha - fluir do medo para a raiva e depois para a consciência, ou superar imediatamente o medo com a consciência? O primeiro caso é o fluxo passivo. O segundo caso de superação requer conhecimento e consciência adequados, requer treinamento adicional, cultivo da mente, métodos de reflexão, autorregulação, etc. Amigos! Sejamos justos com o primeiro caso: a agressão também é superada diretamente por métodos de autorregulação, consciência e meditação. Sim, e a própria reflexão flui naturalmente para práticas mais profundas. Este caminho requer.