Mulheres com sobrepeso mudam a percepção do próprio tamanho corporal. É como se você comprasse um carro novo, mas está acostumado a dirigir um velho e, por conta disso, fica um pouco desorientado. Muitas vezes a mulher convive com a SENSAÇÃO de que não parece estar gorda, a imagem parece distorcida e o CORPO não entende o porquê de emagrecer, o mapa corporal já está normal!!! Para que o CORPO perceba os seus próprios limites e entenda ONDE perder peso :) é necessário ensiná-lo a ter consciência dos seus próprios limites. Como fazer: Qualquer tipo de esporte de contato (ou dança) oferece excelentes caminhos. Por exemplo, pratico aulas na Escola de Movimentos Inteligentes. A escola de movimentos inteligentes é um sistema abrangente de desenvolvimento psicofisiológico de uma pessoa através da inclusão consciente do corpo, das emoções e da mente para resolver problemas intelectuais e comportamentais não padronizados. É baseado em sistemas de artes marciais e autodefesa. http://vk.com/club49570932Você também pode fazer isso em casa, se tiver espaço em seu apartamento para deitar no chão. Não apenas deitar, mas cambalear, cavalgar... Para que todo o seu corpo, cada parte dele, sinta o apoio da superfície e do seu corpo. Além disso, um ótimo exercício é massagear-se. Isso é feito em frente a um grande espelho. Depois do banho, a mulher não se veste imediatamente, mas aplica seu creme corporal preferido com movimentos suaves. É muito importante ver o que você está fazendo e sentir como seu corpo responde. Sem pensamentos estranhos, sem julgamento ou crítica. Tente se sentir como uma criança sendo acariciada. É importante sentir o seu corpo! Direcione sua atenção para as necessidades e sentimentos dele. E vai te responder reduzindo o excesso de peso!