Panuje opinia, że ​​gdy spotyka się dwóch, spotyka się sześciu. Prawdziwe Ja, mój obraz siebie i mój obraz w oczach innych ludzi. Ta ostatnia, choć często pozostaje niedostępna, wzbogaca i uzupełnia moją integralność. Kurt Lewin pisał o tym, jak ważne jest spojrzenie na siebie oczami drugiej osoby. Czym jest grupa, która nie zna rozwiązania Twoich problemów, ale może żywo reagować na to, co się z Tobą dzieje, a wtedy ciężar może stać się lżejszy. , ponieważ podzielą się tym inni uczestnicy. Grupa jest lustrem, w którym sam się odbijasz i dzięki temu możesz w tym lustrze przyjrzeć się temu, co wcześniej było niedostępne dla obserwacji lub pozostawało niewystarczająco jasne. Grupa usuwa nawiasy, ale tego nie robi wyklucz Twoje indywidualne historie, skupia się na prawdziwych relacjach między uczestnikami - badając to, będziesz w stanie zrozumieć, w jaki sposób zapobiegasz rozwojowi relacji w prawdziwym życiu. Jak działa grupa psychoterapeutyczna składająca się z 10- osób. 12 osób, z których jedna lub dwie to liderzy. Skład grupy psychoterapeutycznej jest niejednorodny. Są to osoby w różnym wieku, płci, statusie społecznym i z różnymi trudnościami psychicznymi. Grupa spotyka się raz w tygodniu po 2 godziny. Każdy uczestnik sam ustala czas trwania psychoterapii grupowej. Aby jednak grupa była użyteczna warto pozostać w niej przynajmniej 3-4 miesiące. Przed przyjęciem do grupy odbywa się rozmowa wstępna, podczas której możesz zdecydować, czy dana grupa jest dla Ciebie odpowiednia. Wywiad prowadzony jest także tak, aby w grupie przebywały wyłącznie osoby nieznające się wzajemnie. W grupie obowiązują zasady, z których część jest ustalana początkowo przez liderów, a część jest akceptowana przez samych uczestników. Do ważnych zasad należy poufność (wszystko, co dzieje się w grupie, musi w niej pozostać) oraz prawo każdego uczestnika do przerwania uwagi w dowolnym momencie. Te i szereg innych zasad pomagają stworzyć w grupie bezpieczną i pełną zaufania atmosferę. Jak zachodzą zmiany? Celem psychoterapii grupowej jest zrozumienie siebie i zmiana zachowań kształtowanych przez lata. Dlatego proces ich zmiany zajmie dużo czasu. Uczestnictwo w grupie nie prowadzi do szybkich zmian, np. w wyniku kilku spotkań. Stopniowo jednak grupa pomaga stworzyć nowy system relacji z ludźmi, zmieniając go z „problematycznego” na bardziej konstruktywny. ● Głównym celem pracy w grupie jest uczestnictwo w spontanicznym i świadomym przejawie własnych emocji. Za każdą emocją kryje się potrzeba, a każda potrzeba wymaga pewnego działania, aby ją zaspokoić. Na przykład, jeśli członek grupy doświadcza niepokoju lub strachu (emocji), rozumie, że potrzebuje w tej sytuacji bezpieczeństwa (potrzeba) i szuka pomocy u innego członka, który nadaje się do roli obrońcy (działanie). W tym momencie zachodzi interakcja pomiędzy dwoma lub większą liczbą uczestników, co z kolei prowadzi do nowych reakcji emocjonalnych i uznania związanych z nimi potrzeb. Zatem w tej sytuacji proces interakcji pomiędzy uczestnikami jest samonośny. ● Zadaniem lidera grupy jest wspieranie uczestników w ich otwartości i spontaniczności oraz monitorowanie wszystkiego, co temu przeszkadza, np. poczucia wstydu i niezręczności. , zazdrość, strach przed byciem agresywnym i pozostawieniem samym sobie, chęć utrzymania „dobrego wizerunku siebie”, trudności w przeżywaniu niepewności, gdy nic nie jest znane z góry, i tak dalej. W procesie grupowym nie ma podziału na uczucia „złe” i „dobre”; wszelkie doświadczenia emocjonalne należy traktować ostrożnie i każdemu z nich dać szansę na rozwinięcie. ● Ważnym warunkiem udanej pracy w grupie jest kształtowanie się poczucia bezpieczeństwa i zaufania. relacji pomiędzy jej uczestnikami, dlatego grupy w metodzie Gestalt prowadzone są w formie „zamkniętej” ze stałą liczbą uczestników przez z góry ustalony okres (od miesiąca do sześciu miesięcy). Grupę warto odwiedzić jeśli: jest stale obecna w Twoim życiu.