Istnieje zdrowy samokrytycyzm, taki jak dostosowywanie nowych doświadczeń i siebie, a głównym wyznacznikiem jest to, że obiektywnie stajesz się lepszy, kiedy jesteś z siebie niezadowolony i karcisz się za bycie idealnym, gdy boisz się możliwości popełnienia błędu i czyjegoś niezadowolenia, przez co jesteś dosłownie sparaliżowany lub biegniesz nie oglądając się za siebie, niszcząc swoje szanse – to jest siła Wewnętrznego Krytyka, który wręcz nas karci słowami obcymi i nie mającymi z nami nic wspólnego Można mu odebrać moc w jeden sposób – nie ma swojego głosu, przemawia do naszego, więc trzeba przestać wypowiadać te wszystkie okropne słowa, które dosłownie Cię niszczą. Ponieważ te słowa z zewnątrz przeniknęły do ​​​​sedna Twojego wyobrażenia o sobie od dzieciństwa, a dla niektórych jest to całkowicie fałszywa podstawa, niektórym trudno jest od razu powstrzymać samokrytykę to jest opinia kogoś innego i dlaczego to robię, pomaga to myśleć o sobie? W pewnym sensie taki się stałem. Mówimy: to głupie! I nie, hmm, w tej sytuacji byłem głupi, ale początkowo miałem błędne informacje, faktycznie moje zdolności intelektualne są na dość wysokim poziomie) Ktoś stopniowo zwiększa pewność siebie, krytykując siebie jakby nie na poważnie, jak na ironię, Technika. co mi pomaga, to obraz małej mnie, którą ktoś już próbuje obrazić lub jest zagubiona, a ja sama też zaczęłabym ją atakować, mówiąc jej, jaka jest słaba i co mogłaby zrobić lepiej. Nie naprawdę. Że zrobiłem wszystko, co w tej chwili mogłem. I że u mnie wszystko w porządku. I uwaga poświęcona sobie, bezwarunkowa akceptacja. To, czego być może nie otrzymałeś kiedyś, możesz teraz w pełni oddać sobie. Po ścięciu głowy wewnętrznemu krytykowi, reagujesz spokojniej na zewnętrznych (nic nie wraca, co mogłoby cię prześladować wewnętrznie, bo tylko wtedy, gdy wewnętrznie możesz o tym pomyśleć). siebie, zewnętrzne się przyklei), pewność siebie nie zostanie zachwiana, trudniej jest tobą manipulować, ogólny stan psychiczny, niezależnie od twoich złych uczynków, jest odnotowany jako spokojniejszy i autoironiczny).