Qual porcentagem de vocês você acha que é introjetada? Ou seja, quantas atitudes impostas você segue na sua vida? A autoestima adequada é, entre outras coisas, uma compreensão das crenças impostas e como você é guiado por elas. Como os introjetos estão relacionados à proibição do descanso? Vamos discutir. Você já ficou acordado até tarde da noite em frente à TV ou lendo um livro? Eu recebo isso regularmente. Ontem, por exemplo, eu estava assistindo pela quinta vez um dos episódios de “The Big Bang Theory” na máquina e meu olho esquerdo estava tremendo. Eu sento e penso: “Ou durmo”. Mas estou sentado. Por quê? Mas tente adivinhar! No sábado de manhã resolvi ficar deitado (minha esposa estava passeando com o cachorro, não me incomodaram) e meu bisavô ligou. "Você está dormindo"?! - ele ficou surpreso: “Ha, ha! Já são dez horas”!? E sempre foi assim desde o nascimento. Introjeção – “a vida está em movimento”, “depois da morte descansaremos” e atitudes semelhantes. E eu entendo tudo, mas de vez em quando a consciência falha. Meu colega tem um introjeto - isto é “os jovens não vão para a cama cedo”. E então ela limpa o chão, dança na boate até as 3 da manhã, e às 6 da manhã já está alegre e alegre, correndo para o trabalho. Só o corpo se desgasta com o passar dos anos e esse ritmo de vida leva à fadiga crônica. E ela tem vergonha de ir para a cama às 22h. Tenho vergonha de mim mesmo. Afinal, você precisa se reconhecer e se autoavaliar como uma pessoa madura e com poucas forças “É hora de trabalhar, mas é hora de se divertir”, lembro que Alla Borisovna Pugacheva cantava na minha infância. Havia outro clipe ali, dela com um pano molhado na cabeça e um esfregão nas mãos. “Está na hora, está na hora. Sim-sim-sim-sim-sim-sim-sim! E assim, verso após verso, o introjeto é colocado na cabeça. E aí você tem vergonha de se divertir “Quem trabalha enquanto come também come”. E assim as pessoas se empanturram de lanches em qualquer lugar, sentadas em frente aos monitores, percebendo o mito da multitarefa. Não há tempo para comer, é preciso trabalhar. “Quem não trabalha não conhece descanso”. Outro provérbio para justificar workaholics e profissionais esgotados. “Quem acorda cedo, Deus lhe dá.” E assim por diante. Que atitudes preenchem você e orientam suas ações, talvez não imediatamente. Isso pode ser feito gradualmente. E depois que estiverem no papel, reformate-os em termos positivos e construtivos. Para corresponder à sua realidade Por exemplo: “No movimento há vida e no descanso há vida, tudo é harmonioso”, “Depois da morte descansaremos e durante a vida descansaremos”, “Há tempo para trabalhar, e. tempo igual para diversão”, “Quem come, trabalha” e assim por diante. Que tipo de introjeção (atitude) você mudará e como você mudará isso? #psypvg #pg_confidence Com respeito a você, psicólogo praticante Pyotr Galigabarov, convido você para consultas..