Do autor: Como se comunicar com seu ex-marido se vocês ainda têm sentimentos e têm um filho juntos? Oh, que pergunta difícil é essa. Você pode dizer o seguinte: o destino lhe enviou um teste difícil. Você não só precisa vivenciar a dor da traição, a sensação de ser inútil, passar pela sensação de abandono, mas também reprimir o orgulho (tormento: “Eles escolheram outra pessoa em vez de mim”, “Ela é melhor ”), e isso é quase insuportável para o frágil “eu” . É preciso reconhecer o fato de que você não é mais amado e todas as delícias do amor vão para outra pessoa. Você não será capaz de mudar completamente sua atitude em relação ao seu ex-marido até passar por todos os estágios de uma separação dolorosa. Luto por um rompimento Todos esses sentimentos amargos podem ser vivenciados, você pode chorar, pode sofrer, mas... sozinho. E o melhor agora é não saber nem ouvir nada sobre ele, sobre a ex. E aqui você tem que se comunicar, porque vocês têm um filho juntos e você, como uma mãe normal, não quer agir em detrimento do bebê e privá-lo do pai. Posso escrever muitas dicas de como se comportar. com seu ex, como não perder a dignidade dele e, o mais importante, aos seus próprios olhos. Mas isso irá ajudá-lo quando seu coração doer, o ressentimento corroer por dentro e sua própria vida instável adicionar combustível ao fogo da dor? Você não será capaz de mudar completamente sua atitude em relação ao seu ex-marido e, consequentemente, seu comportamento? , até passar por todos os estágios do doloroso rompimento. Prevejo sua reação: “Quanto tempo você consegue passar por um rompimento? Eu já experimentei minha dor. Então, se você tivesse experimentado isso, a questão de como se comportar não surgiria. Isso não o jogaria de um extremo ao outro. O que aconteceu com você e sua família é uma verdadeira tragédia, e não há necessidade de subestimar e desvalorizar o poder de suas experiências. Mas você realmente não deixou seu marido ir para outra mulher, você não aceitou a traição dele, você tentou, mas na realidade você não o perdoou. O caminho para o verdadeiro perdão não é fácil. E apenas com a ajuda de crenças e explicações razoáveis ​​é impossível alcançá-lo. Só depois de viver toda a dor e encontrar em você as correspondências internas da situação, aceitando tudo e perdoando a todos, você poderá perdoar seu marido. Sem romper com ele, você não permite que outros homens entrem em sua vida. Cada vez que você luta contra seus sentimentos, você desperdiça sua energia e não tem forças para mais nada. Você precisa ver e perceber o mal que está causando a si mesmo e à sua vida, admitir seu desamparo e impotência ao tentar mudar alguma coisa e obter controle sobre si mesmo. Somente depois disso você poderá começar sua jornada. O que está acontecendo agora? Você não desiste da ideia de que pode influenciar a si mesmo e a situação. Você está pedindo um algoritmo de ações que o ajudará a construir táticas para seu comportamento. Mas tenho certeza que você sabe perfeitamente como precisa se comportar, daí todas as suas tentativas de aceitar e perdoar, de fingir que nada aconteceu... cansaço e raiva - porque há dor dentro de você. Você está lutando consigo mesmo. E este é o caminho para lugar nenhum. Regras de conduta com seu ex-marido É difícil para mim dizer brevemente o que fazer. Existem exercícios e meditações que provocam tristeza. Mas você mesmo terá que vivenciar sentimentos dolorosos. Meu programa de 6 meses foi elaborado para fornecer apoio em tal situação. Trabalhar em grupo ajuda você a vivenciar plenamente sua dor, e o sentimento de semelhança com o destino de outras mulheres irá fortalecê-la. Isso fará com que você perceba que não está sozinho nesta situação. Inscreva-se no grupo, e junto com você iniciaremos um difícil caminho de experiências, ao longo do qual você descobrirá muitas coisas interessantes, úteis, embora às vezes, talvez. desagradável. Então, como se comportar corretamente com seu ex-marido?1. Tente falar com ele apenas sobre a criança. Não pergunte a ele sobre seus negócios, sua vida e não conte a ele sobre você. Mesmo que ele esteja interessado. Tente evitar responder delicadamente. Ao se envolver na comunicação, você dá a ela sua energia e, assim, vinculavocê mesmo para ele, e você absolutamente não precisa disso. Guarde sua força para você. Não alimente seu ex com sua energia.2. Tente se distanciar emocionalmente ao se comunicar com ele. Dê um passo para trás. Não se envolva em conversas. Seja educado, mas nada mais. Se for possível reduzir ao mínimo a sua comunicação com ele, faça-o. Embora, aparentemente, ainda seja importante para você vê-lo, você quer olhar nos olhos dele, para saber se ele está feliz. E surgem todas essas questões... Você é significativo para ele? Ele te amou? Você está entediado? Ele se arrepende do passado? Ele quer voltar?3. Não pergunte ao filho sobre o pai, sobre conversas entre eles, não tente saber informações sobre o ex-marido.4. Não impeça o seu ex-companheiro de ver a criança, mas a transferência da criança deve ser realizada da forma que você deseja. Não tente ser uma ex-esposa confortável e boa, que entende tudo.5. Não deixe que ele saiba que você o ama e está esperando por ele. Não mostre ou prove a ele que você não tem ninguém. Mas não faça o contrário demonstrando a presença de outro homem em sua vida. Seja impenetrável para ele. Deixe que ele não saiba nada sobre você.6. Este é o momento mais difícil e difícil. Tente não proibi-lo de convidar a criança para uma nova família. Eu sei que é muito difícil e difícil permitir que uma criança passe tempo não só com o pai, mas também com a mulher. Este não é um teste fácil. Mas se você deixar seu marido ir, esse ponto se tornará viável para você. O fato é que a nova escolhida pode acabar sendo uma senhora ciumenta, pode começar a apresentar suas condições ao homem. É improvável que ela goste do fato de não participar da vida do parceiro. E então isso pode afetar a frequência dos encontros entre o pai e o filho. Portanto, se isso acontecer em sua vida, permita que seu filho fique mais rico - encontre outra família e ganhe experiência de um modelo diferente de relacionamento. crie uma nova união, e a criança, comunicando-se com os membros de ambas as famílias, crescerá num ambiente mais saudável. Embora eu entenda que estas são as palavras certas. E tendo perdido o marido, é quase insuportável dividir o filho com ele, principalmente se ele for o único. Mas ainda assim, provavelmente não imediatamente, mas admita esse pensamento.7. Tente não discutir sobre seu ex-marido na presença de seu filho - ele não entenderá sua dor, mas apenas ficará confuso com a situação. Afinal, ele ama você e o pai, e vocês dois são queridos para ele. Não há necessidade de criar um triângulo “perseguidor - vítima - salvador”, onde você desempenha o papel de vítima. E não faça do seu filho seu salvador. Posteriormente, tudo isso sairá pela culatra para ele. Se você tiver uma filha, você formará nela uma imagem não totalmente correta de um homem, e será difícil para ela confiar em um homem e amar seu escolhido. Se você tem um filho, então sua identificação com os homens pode ser prejudicada, o que afetará sua capacidade de ganhar dinheiro e ter sucesso. E você mesmo... Quanto mais você pensa e fala sobre seu marido, mais envolvida você se torna. este relacionamento. E para você eles já estão no passado, do qual você precisa se livrar! Não crie um funil emocional do qual será muito difícil sair mais tarde. Um ano de espera Se você ainda ama seu marido, provavelmente o quer de volta e a esperança de um reencontro não desaparece. O que fazer nessa situação? Devo tentar reconquistar meu ex-parceiro ou não? Devo tomar alguma medida para fazer isso? Não existem receitas que sejam igualmente adequadas para todos. Mas aqui você corre o risco de mergulhar nas suas expectativas e esperar em vão pelo retorno do seu marido e assim perder vários anos, ou mesmo muitos anos de sua vida. Claro, se você decidiu por si mesmo que não quer mais ter nada a ver com homens e as memórias do seu ex são mais que suficientes para você, então essa abordagem é bastante aceitável. Mas se você ainda não quer passar a vida inteira com expectativas e esperanças injustificadas, estabeleça um período para si mesmo, por exemplo, um ano. Diga a si mesma: se depois de um ano seu marido não voltar, você o excluirá de sua vida e aprenderá a viver sem ele. Um ano é suficiente para escolher o seu.