Parte 2 O desamparo aprendido é uma incapacidade pessoal de realizar quaisquer ações destinadas a melhorar a situação. Além disso, as ações visam adquirir positividade e evitar a negatividade. O desamparo aprendido tem um caráter geral estável. Ou seja, não depende das situações em que a pessoa se encontra, mas é uma das qualidades de caráter. Escrevi detalhadamente sobre o que é o desamparo aprendido e como ele foi descoberto no artigo anterior “A capacidade de influenciar o resultado e o sucesso da vida”. De acordo com os resultados do estudo, foram identificadas três fontes de formação do desamparo aprendido: Falta de capacidade de influenciar de forma independente os acontecimentos da vida Observação de pessoas indefesas Falta de independência na infância e disposição dos pais para fazer tudo pela criança Na maioria das vezes, o desamparo aprendido ocorre em crianças e adolescentes no contexto de circunstâncias de vida difíceis. e educação inadequada Antes de descobrirmos quais eventos influenciam a formação do desamparo nas crianças, vamos delinear o que isso leva na imagem externa e no mundo interior de uma pessoa. Externamente, o desamparo aprendido se parece com isso (manifestações únicas ou suas bizarras). combinações são possíveis): Depressão Apatia Aumento da ansiedade Diminuição geral das funções protetoras do corpo Distúrbios psicossomáticos (dependendo das características individuais - alterações na pressão, problemas no trato gastrointestinal, “resfriados” frequentes e, como resultado, sinusite, sinusite, faringite, etc.) No dia a dia tudo acontece normalmente e você pode não perceber, mas se olhar o quadro como um todo, pode ver a avalanche de tristezas, doenças e problemas que uma pessoa tem. E o indicador mais confiável é que a pessoa não faz nada para mudar esse estado. O estado interno não é muito melhor, vou te contar. No interior, na maioria das vezes, prevalece um estado de desesperança, que se transforma em vários pensamentos básicos: É impossível mudar isso e você nem deveria tentar. Sim, outros podem fazer isso, mas eu não posso. Eles são diferentes (talentosos, ricos, educados, inteligentes, têm conhecidos e conexões), mas eu não sou. E mesmo que tudo isso exista, sou apenas um perdedor que não tem nada além de fracassos. Todos os meus sucessos são acidentes e não se baseiam nos meus esforços, são pura sorte. E mesmo que meus esforços estejam lá, é uma coincidência. Mas tudo onde aplico minha força e talento leva ao fracasso. E o terceiro e mais terrível pensamento: sou um perdedor e sempre serei um perdedor. Meus esforços não estão produzindo resultados e nunca produzirão resultados, não importa o quanto eu tente. Portanto, não faz sentido sequer tentar fazer alguma coisa. Uma característica interessante do desamparo aprendido é que, independentemente da situação em que foi desenvolvido, ele tende a espalhar a sua influência para muitas outras situações. Até a completa inatividade de uma pessoa. E quando isso acontece, a pessoa deixa de fazer qualquer tentativa de enfrentamento das situações e tarefas. Mesmo aqueles que são passíveis de solução e com os quais ele é capaz de lidar. Causas do desamparo aprendido em crianças Como escrevi acima, existem três causas de desamparo aprendido. Aqui considerarei que comportamento dos pais pode formar o desamparo aprendido em uma criança: “Mãe, sou. Estou com frio?”, ele recebe a resposta: “Não, gostaria de comer”. Na verdade, o herói desta piada (a criança) desenvolve não apenas o desamparo aprendido, mas também a capacidade de ouvir suas necessidades é destruída. Mas hoje estamos falando de desamparo. Então, por que é ruim decidir tudo pelos filhos? Parece que os pais estão mais maduros e sabem melhor quando e o que fazer, que comida comer e como se vestir. O que há de errado aqui? Escrevi em notas sobre infantilidade e relações entre pais e filhos que uma das tarefas mais importantes dos pais é preparar a criança para a idade adulta.vida. Incluindo ensiná-lo a tomar decisões e agir. Esta é uma oportunidade de influenciar sua vida. As decisões iniciais não devem ser globais (!). Devem ser simples e não afetar a segurança e a saúde da criança. Deixe seu filho escolher qual suco beber. Ou qual das camisetas sugeridas usar. Eleições simples também são eleições. Eles ajudam a criança a sentir como ela influencia sua vida. No futuro, as eleições tornar-se-ão cada vez mais complexas e variadas. A cada estágio de crescimento e passagem da separação, a criança ganha cada vez mais o direito de decidir algo em sua vida. A falta de tais oportunidades acaba formando na criança a opinião de que ela não tem influência em sua vida e que tudo acontece de forma errada. sua vontade e sem a sua participação. E se tudo acontece independente da criança, então não adianta fazer esforço. E o círculo se fecha. Uma subseção separada é a experiência de estados agudos de desamparo – violência física e sexual, experiência de roubo e sequestro, operações militares, desastres naturais. As consequências de tudo isso exigem um trabalho obrigatório com um psicoterapeuta. Eu não os considero aqui. Estou falando agora de situações que não parecem extremas, mas que podem levar a consequências negativas. Observando pessoas indefesas As crianças aprendem através da observação e da cópia. Esta é a forma mais primária de aprendizagem. Desde ensinar habilidades de andar e falar até copiar dos pais e outras habilidades significativas de comportamento adulto em diversas situações da vida. Lembre-se do provérbio inglês: “Não crie um filho, ele ainda crescerá e será como você”. Eduque-se." É exatamente disso que ela está falando. É claro que as crianças são influenciadas pelo que lhes dizemos, mas muito mais influenciadas pela forma como nos comportamos e pelo que fazemos. Se você assistir TV todas as noites e contar a seu filho sobre os benefícios da autoeducação, adivinhe o que ele escolherá? Talvez na idade adulta ele opte pela autoeducação, quando a influência de seus pais será equilibrada por sua própria experiência e pela influência de outras pessoas importantes. Mas você ainda precisa crescer antes disso. Nesse ínterim, ele escolherá as noites em frente à TV ou ao computador. A observação prolongada de pessoas indefesas também tem efeito. A criança aprende a ser indefesa. Isso acontece de duas maneiras principais. Observando o desamparo dos pais ou parentes importantes, ele copia seu comportamento como um modelo significativo, importante na vida. E então se comporta de acordo com o comportamento aprendido. Portanto, vale a pena pensar cem mil vezes sobre o que e como dizer e fazer na presença de uma criança. Você começará a agir de forma mais decisiva. A segunda maneira é assistir ao desamparo na TV ou na Internet. Cenas de horror, violência e outras situações em que a vítima nada pode fazer para mudar a situação ensinam à criança tal comportamento. E o fato de estar distante e poder apenas observar o ensina a observar tais situações e não fazer nada. Portanto, sugiro que você pense nos benefícios de assistir notícias como “o que de terrível aconteceu hoje”. Além de formar e reforçar em você o sentimento de desamparo, também o forma na criança. A falta de independência na infância e a disposição dos pais em fazer tudo pelo filho. Na verdade, apenas muda a premissa inicial dos pais. De “Sou adulto e, portanto, sei melhor”, muda para “É mais fácil para mim fazer isso”. Assim, muitas vezes os pais demonstram preocupação ou reduzem o tempo gasto em uma atividade. Por exemplo, uma criança vai ao jardim de infância. Ele já tem idade suficiente para se vestir com as roupas que escolheu no conjunto oferecido pelos pais. MAS! A criança escolhe por muito tempo. Ele precisa de muito mais tempo do que um adulto para decidir que cor de camiseta ou vestido escolher. E às vezes essa escolha pode mudar cinco vezes. Então, o que um pai está fazendo aqui? Isso mesmo, o pai tem pressa e decide por si mesmo. Sem pedir a opinião da criança (e esta é uma manifestação do primeiro ponto desta situação). E então a criança começa a se vestir. E