Uneori, pentru a fi vesel și energic pentru a rezolva eficient problemele pe parcursul zilei, nu este suficient doar să dormi suficient și să bei o ceașcă de cafea revigorantă. Forța se poate epuiza brusc după sarcini care necesită forță de muncă în prima jumătate a zilei. Dar cum poți continua să te confrunți cu problemele importante pentru restul zilei, dacă energia ta scade aici, una dintre cele mai comune tehnici de autohipnoză pentru relaxare profundă și pace îți va veni în ajutor.1️⃣ În primul rând, găsește o liniște? , loc retras unde nimeni nu te poate deranja.2️⃣ Aseaza-te ca sa fii cat mai confortabil, inchide ochii si respira adanc de cateva ori. Concentrați-vă pe respirație 3️⃣ Încercați să vă relaxați cât mai mult posibil fiecare parte a corpului, începând de la vârful degetelor de la picioare și ridicându-vă treptat. Imaginează-ți cum toți mușchii tăi se relaxează treptat. Simțiți cum corpul vostru este umplut cu o stare de pace și armonie.4️⃣ Când reușiți să vă relaxați complet, răsfățați-vă visele. Imaginează-ți unde ți-ai dori cu adevărat să fii acum. Un loc în care te vei simți liniștit și fericit. Un loc care te va energiza.5️⃣ Imaginează-ți fiecare detaliu al acestui loc: culori, sunete, mirosuri. Imaginați-vă cum vă simțiți, trăiți toată gama de emoții pozitive care vă umplu în timp ce sunteți acolo 6️⃣ Cu fiecare nouă respirație, simțiți cum starea voastră devine din ce în ce mai bună, mai veselă, mai energică, cum vă umple energia. Cu fiecare nouă expirare, eliberează tensiunea și oboseala, simți cum tot ceea ce este negativ părăsește corpul și gândurile tale 7️⃣ Pregătește-te să finalizezi practica. Începeți încet să vă mișcați membrele și să deschideți ochii. Simte-te plin de energie aici și acum Efectuarea regulată a acestei practici te va ajuta să faci față stresului, să rezolvi mai eficient problemele de zi cu zi, să te îndrepti spre obiectivele tale și să te simți încrezător și calm. Cu fiecare noua data in care vei efectua practica, vei simti un efect din ce in ce mai eficient Un pas important catre o sanatate buna va fi elaborarea credintelor limitatoare. Puteți găsi o listă cu cele peste 200 de setări de limitare principale la acest link ⬇️ https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf. Iti propun sa continui si sa aprofundezi munca pe care ai facut-o intr-o consultatie personala👉 WhatsApp, Tel: +79086311911👉 Aboneaza-te https://t.me/lifeuspeh