Do autor: Este é um artigo sobre como lidamos conosco mesmos em períodos difíceis da vida. Quando as coisas não vão bem na vida, surge a depressão, os homens tendem a recorrer a um método comprovado de tratamento - o álcool. O estado de consciência muda, a dor e as emoções negativas são entorpecidas ou aparecem de forma menos aguda. Para alguns, a noite é suficiente para abafar os sentimentos ou desenvolvê-los ao extremo, após o que geralmente vem o alívio. Algumas pessoas precisam alcoolizar por uma semana, outras mais. Para acordar um dia, lavar o rosto e continuar existindo, como se estivesse reiniciado. Não posso dizer que este método seja ideal e amigo do ambiente, mas é certamente popular. Muitas mulheres também fazem isso às vezes, mas com menos frequência. Na maioria das vezes, as mulheres recorrem à gula (saturação com serotonina, o “hormônio da felicidade”), o que traz algum alívio, mas a consciência continua funcionando normalmente. Ou talvez inconsciente. Ou seja, o problema não é totalmente percebido e isso se expressa em insônia, ansiedade, problemas de saúde, etc. Mas existe uma maneira mais astuta de lidar com a dor. Cair na doença. A temperatura sobe, o corpo dói, é difícil levantar-se e há um motivo oficial e justificado para o sofrimento. Nem todas as situações são “convenientes” de serem vividas abertamente. Em alguns casos, é difícil permitir-se “perder-se”; é preciso criar a aparência de que está tudo bem. Neste caso, uma doença inesperada é muito útil. Em primeiro lugar, muda a consciência (não como o álcool, mas ainda assim) e, em segundo lugar, o sofrimento mental não é sentido de forma tão aguda, num contexto de mal-estar fisiológico. É claro que não podemos fazer isso conscientemente conosco, mas nossa psique tem muito mais poderes do que podemos imaginar. Ela nos protege (escolhendo os métodos a seu critério) e nos contata na maioria das vezes pelo corpo: “Não finja que você se sente bem, isso desgasta muito. Se você se sentir mal, deite-se e não se levante, essa é a sua temperatura. E o que beber, sugiro um estado de saúde meio desmaiado e delirante. — Não tem estômago para este homem? Aqui estão alguns problemas estomacais para você. Pense em quem você usa e como isso o afeta." "Você está assumindo mais responsabilidades do que pode suportar? Aqui está uma dor no pescoço ou nas costas para você. Você não quer ouvir a si mesmo? Junte tudo, está mais claro? Tudo isso já está no seu fígado? Aqui estão seus problemas de fígado.” E assim por diante. Para evitar isso, é claro, o melhor é entrar em contato com um psicólogo que o ajudará a extrair e trabalhar suas experiências. Graças à visão externa de um profissional, é possível perceber os erros habituais de pensamento e percepção. Erros convenientes. Você também pode fazer isso sozinho, mas é mais difícil. Via de regra, as situações inacabadas são as que mais desgastam. Além disso, a incompletude pode estar não tanto na situação em si, mas na atitude em relação a ela. É importante descobrir isso, pergunte-se: Qual é, de fato, o principal problema? O que eu quero? Por que? E o mais importante, lembre-se de que nossa condição é a forma como nos tratamos. Nenhuma pessoa tem tanto poder de me levar e me deixar doente. Tudo depende da sua própria percepção e atitude perante a situação. Portanto, o problema não deve ser procurado fora, mas dentro de você. E com base nisso: 1. Defina seus limites com mais clareza (o que os outros fazem é responsabilidade deles, minha responsabilidade é como eu percebo);2. Esteja atento ao que impede a conclusão da situação (identifique uma figura e complete-a); Não espere que o problema se resolva sozinho, ou que alguém cuide de você; se você se cuidar, é bom, mas é melhor confiar em si mesmo e ter na manga opções alternativas para resolver a situação..