Adaptação hedônica. A felicidade existe! Você acha que existe uma diferença entre prazer e satisfação? Claro que sim. O prazer é um processo momentâneo e de curto prazo. É capaz de elevar nosso nível de felicidade em pouco tempo. As emoções passam rapidamente, mas sintonizam nossa memória para manter a estabilidade psicológica em circunstâncias estressantes. A satisfação é um estado de fluxo especial no qual muitos fatores que são significativos para nós devem coincidir. Deixe-me dar um exemplo simples: você gosta do seu trabalho e ele está ligado a um hobby (podem ser atividades científicas e de pesquisa) ou a algo que você nunca se cansa de fazer. Você é autoatualizado, se sente “no lugar”. O pagamento te deixa feliz e você não se esgota porque mesmo que haja “horas extras”, você não encontra tanta resistência dentro de você. E o mais importante, você obtém satisfação com todo esse processo. Este é o estado de fluxo em que você entra ao longo do dia. Ajudar amigos e voluntariado também são considerados estados de fluxo. No momento da ajuda em si, você pode não se sentir feliz. Mas com o tempo, seu nível pode aumentar. A adaptação hedônica é um mecanismo de nossa psique que mantém nosso nível de felicidade em um nível consistentemente determinado. Ou seja, um estado de alegria não pode durar para sempre (assim como a tristeza e a infelicidade). Mais cedo ou mais tarde o nível se estabilizará. Para o nosso psiquismo, alegria ou tristeza excessiva é estresse e seus mecanismos de defesa correm para devolver tudo ao nível anterior, ou seja, a pessoa aos poucos se acostuma com o bem e o mal. Por exemplo, há uma diferença entre uma viagem emocionante e um jantar delicioso. A alegria será a mesma e o efeito da viagem durará mais, mas então, em ambos os casos, a psique nos levará a um determinado nível. É por isso que nos acostumamos tão rapidamente com a felicidade (assim como com a infelicidade) e estabelecemos novos patamares para nós mesmos, porque os antigos deixam de nos agradar. Todas as áreas da vida humana estão sujeitas à adaptação hedônica. Os cientistas provaram que o nível de felicidade (bem como a prontidão para isso) é herdado, e a forma como a concretizamos é influenciada pelas características pessoais e pela vontade de superar as dificuldades. O que você pode fazer para prolongar esses maravilhosos momentos de felicidade? -perceber que a maioria das circunstâncias da vida são muito superestimadas e não afetam o estado de felicidade; - parar de modelar situações do futuro, é preciso parar e conferir com a realidade - a busca pela felicidade nos deixa infelizes, e a situação “aqui e agora” é talvez o melhor que pode acontecer; que não está no material e os bens materiais são a própria felicidade;