Pierwszy szok wywołany wybuchem działań wojennych zaczyna blednąć i pojawiają się nieco inne doświadczenia. Co się stanie? Jak dalej żyć? Działania wojskowe są kontynuowane. Jak długo to pozostanie niejasne. Każda wiadomość zwiększa niepokój. Należą do nich straty militarne, sankcje gospodarcze i izolacja kraju od reszty świata. Jak to wszystko wpłynie na Twoje przyszłe życie i jak z tym żyć? A jeśli żyjesz, to musisz zapewnić sobie i swojej rodzinie, coś zrobić, gdzieś pracować. W warunkach sankcji ktoś może zostać bez pracy, a Ty mimowolnie wsłuchujesz się w prawdopodobieństwo wystąpienia takiej sytuacji. Wszystkie te pytania dotyczą niepewności. O życiu w warunkach niepewności. Kiedy nie jest jasne, co stanie się jutro (i czy stanie się to jutro?). I najwyraźniej będziemy musieli jeszcze jakiś czas żyć w tym stanie. Ale jak żyć w doświadczeniu niepewności? Co możesz zrobić, aby zmniejszyć stres i niepokój? Przynajmniej do poziomu normalnego funkcjonowania. Kiedy możesz wykonywać normalne prace domowe. Baw się z dziećmi, będąc włączonym w grę i nie będąc gdzieś daleko myślami. Wykonuj tę samą pracę, którą wykonywałeś przez wiele lat wcześniej, nie odczuwając wielkiego oporu i chęci. W takich momentach szczególnie ważne jest zwrócenie uwagi na swoje doświadczenia. Uznaj ich prawo do bycia. Uznaj swoje prawo do zmartwień. Pozwól sobie na oderwanie się, pomyśl o niepokojących sprawach, poświęć więcej czasu sobie i swoim potrzebom. Ponieważ walka z tym w sobie wymaga dużo energii. Wszystkie te wolicjonalne wysiłki, aby zrobić to, co jest potrzebne, a nie to, czego się chce, nie pozwalają na pełne zaangażowanie się w bieżący proces. Wtrącają się. Obniżają efektywność. Najlepsze, co możesz teraz zrobić, to przestać ze sobą walczyć. Przynajmniej na razie. Podczas czytania tego artykułu. Zatrzymaj się na chwilę. Posłuchaj siebie. Porozmawiajcie o swoich doświadczeniach. Daj czas wszystkiemu, co Cię martwi. Zwróć uwagę. Można to powiedzieć na głos lub napisać. Nawet tutaj, w komentarzach. Wtedy wrócisz do swojego komentarza i zdasz sobie sprawę, że nie jesteś w tym sam. To także potężne wsparcie, o którym pisałem w poprzednim artykule. Subskrybuj mnie na VKontakte i czytaj moje inne posty na stronie: https://vk.com/vladimir.balandin.