Do autor: Se você já visitou terapeuta, endocrinologista, cardiologista, gastroenterologista, pneumologista e outros especialistas, mas ainda não há diagnóstico, se os exames estiverem normais, então provavelmente você tem um problema psicológico problema, cujo nome é ataque de pânico Atenção! Ataque de pânico! Autor: psicóloga clínica - Oksana Nikolaevna Litvinova O artigo está publicado no site: http://psylab.flybb.ru/ Um ataque de pânico pode ser comparado a uma explosão. Você está surpreso? Lembre-se do que acontece com você no momento do ataque. Pânico, horror, o coração salta do peito, há uma sensação de queimação no peito, mãos e pés ficam frios, muitas vezes o corpo fica “não seu”, uma espiral parece se desenrolar na cabeça, névoa diante dos olhos , um estado “atordoado”. A maioria das pessoas experimenta essas ou semelhantes sensações quando ocorre um ataque de pânico. Aqui está um exemplo típico do desenvolvimento de tal situação. O cliente N., 32 anos, queixou-se de aumento de ansiedade, desconfiança e ataques de pânico. Os ataques de pânico aconteciam com bastante frequência: uma vez, às vezes várias vezes por semana. “Quando isso aconteceu comigo pela primeira vez, não me lembro como cheguei em casa e chamei uma ambulância”, disse ela na reunião. “Então pensei que estava tendo um ataque cardíaco e morrendo.” Até a chegada da ambulância, corri pela casa de janela em porta, com medo de ter esquecido de dizer o número do prédio, ou o interfone não funcionar, e eu morreria por minha própria estupidez. Quando um carro branco com uma cruz vermelha entrou no pátio da casa, me acalmei um pouco e cumprimentei os entregadores “de braços abertos”. Os médicos me deram uma injeção e explicaram que era um ataque de pânico. Fiquei “um tanto chocado” e até irritado com a reação deles. Ninguém me levou para unidade de terapia intensiva, nem me ofereceram internação. A única recomendação deles foi consultar um neurologista ou psicoterapeuta. Procurei um neurologista, enquanto minha rica imaginação imaginava um corpo destruído por paralisia ou um tumor cerebral em um futuro próximo. Lembro-me de como tremia na fila em frente ao escritório, porém, mesmo aqui tudo acabou sendo muito mais prosaico do que as imagens da minha imaginação. O neurologista disse que eu tenho CIV e receitou antidepressivos. Tenho medo de tomar remédio, não quero ficar viciado. Eu vasculhei a Internet. Fiquei surpreso ao descobrir que não era o único que sofria disso, parecia que não dava para morrer de pânico, mas... Quando os ataques de pânico se tornaram mais frequentes, quando eu estava “morrendo” várias vezes por semana, eu decidi por mim mesmo: “Chega! Quero viver normalmente!” e procurei um psicólogo para obter ajuda. Durante o trabalho, recomendei a N. que fizesse anotações no momento em que o pânico se instalasse. As gravações ajudaram a identificar a dinâmica do desenvolvimento das reações do corpo do cliente ao estresse. Um ataque de pânico é sempre precedido por pensamentos de morte súbita por ataque cardíaco ou derrame. Por exemplo, N. frequentou cursos de formação avançada, gostou do estudo em si, mas depois de concluir os cursos foi-lhe prometida uma transferência para outro departamento e estava preocupada em como se adaptaria à nova equipa. Quanto mais perto ela se formava, mais ansiosa ela ficava. Na véspera do exame, ela teve um forte ataque de pânico, não compareceu ao exame e, com isso, sua transferência foi adiada por algum tempo. O que aconteceu com ela no momento do ataque de pânico? Em estado de estresse (e os pensamentos de que a transferência estava se aproximando estavam constantemente “girando” em sua cabeça), os batimentos cardíacos de N. aumentaram, ela pensou que estava tendo um ataque cardíaco. Na terapia, ela disse que sua avó morreu de ataque cardíaco quando N. tinha 12 anos e o tema da morte súbita e prematura de sua avó era frequentemente discutido na família. - Era impossível ligar para vovó e vovó. Uma mulher mais velha e elegante que nunca reclamava de nada. No ponto de ônibus ela se sentiu mal, mal chegou em casa, deitou-se e à noite já havia ido embora. Essa triste história familiar também contribuiu para o pânico do cliente. A ideia de um possível ataque cardíaco levou a uma série de mudanças no funcionamento do corpo, incluindo respiração rápida e superficial, sudorese abundante, frequência cardíaca ainda mais rápida,