Hoje inventei uma metáfora de que o processo da psicoterapia pode ser comparado à limpeza. E quanto mais desagradável (a limpeza), mais bagunçado fica o espaço E como as pessoas tratam a limpeza de maneira diferente. Alguém quer andar por cima e não olhar nos armários - sabe que vai cair tanta coisa que vai demorar! mês, em seguida, ancinho. Alguém, ao contrário, arregaça as mangas e abre tudo e todos, joga tudo no meio do apartamento interno e depois desiste. E alguns não deixam ninguém entrar em casa e fingem que está tudo em ordem. E então ele olha para tudo isso... e quer uivar. E quero contratar um auxiliar de limpeza... Ou não - quero contratar alguém que vai arrumar tudo, lavar e arrumar, e vou gostar do resultado. Além disso, é aconselhável que eu dê um passeio ou durma neste horário. E mesmo que isso fosse possível, no âmbito da psicoterapia (onde você pode se safar), o benefício disso ainda será curto. vivido. Porque se você: - não descobriu quais coisas você precisa e o que deve ser colocado no aterro - não dividiu seus pertences em categorias, bom, pelo menos em úteis e agradáveis; - você não atribuiu lugares às coisas e não aprendeu como devolvê-las a esses lugares; - você permite que outros e você mesmo pisem nos tapetes com sapatos sujos... A bagunça logo reinará novamente; Mas mesmo que você já seja um pesquisador experiente e tenha se dado vantagens em todos os pontos, isso ainda não significa que a limpeza desapareceu de sua vida. Ficará muitas vezes menor e mais leve, mas estará sempre conosco. E às vezes faremos isso com alegria e regularidade. E às vezes a gente economiza até o ponto de “é isso, dane-se, não aguento mais”. Porque é normal às vezes não ter recursos, não querer lidar com isso agora, não ser perfeito. É normal estar vivo e habitado, e não uma capa de revista brilhante. Não gosto muito do processo de limpeza, mas gosto de curtir a limpeza. E, se você se ater a essa metáfora, sempre tenho algo em que pensar sobre mim e também tenho algo para conversar com meu terapeuta. E você? :)