Do autor: Tendo um mundo interior rico, saiba como “emergir” dele com o tempo para o mundo exterior. Basicamente, esta pergunta é feita a uma pessoa que está ou já esteve interessada em psicologia. Mas há pessoas que são inexperientes em psicologia, mas que conhecem o valor das suas emoções e não se limitam na sua manifestação. Os especialistas dirão: não se trata das emoções em si, mas da sua intensidade, do grau de “intensidade”. E eu concordo parcialmente com eles. Porém... Há muito tempo, quando comecei a me interessar por psicologia, fiquei surpreso ao descobrir que existem muito mais emoções do que “boas” e “más” (claro, eu as distingui semanticamente, mas por dentro elas eram claramente dividido em “me sinto mal” e “me sinto bem”). Depois de um certo tempo, comecei a distinguir em mim tons de emoções e até mesmo suas combinações aparentemente paradoxais. Isso é uma evidência da rica diversidade do mundo interior de uma pessoa, o que significa que ela está viva, sentindo que a realidade é multifacetada e incognoscível, etc. . e assim por diante. Esse conhecimento me empolgou e me inspirou! Mas com o tempo e a prática, no caminho da minha vida, cada vez mais pessoas começaram a conhecer pessoas que conheciam bem o QUE sentiam, que sabiam descrever detalhadamente e de forma colorida todas as vicissitudes de seu mundo interior, que respeitaram, que ouviram a si mesmos. Aqueles que pensam que “eu me sinto assim e não consigo evitar. Posso, é claro, abafar minhas emoções, mas elas ainda aparecerão de uma forma ou de outra. Portanto, vou trabalhar em mim mesmo, mas por enquanto sinto o que sinto.” E geralmente concordo com esses argumentos. Mas, por alguma razão, as pessoas que ouvem intensamente as suas emoções muitas vezes têm problemas nos relacionamentos. E o que é primário e o que é secundário nesta frase, eu não sei. “Mas é assim que me sinto” de uma pessoa colide com “estas são as minhas emoções, não consigo parar de senti-las” de outra. A razão para este conflito nos relacionamentos é um típico erro de pensamento - “justificativa emocional”, ou seja. a crença de que algo deve ser verdadeiro apenas porque uma pessoa “sente” (essencialmente, acredita) tão fortemente que ignora ou descarta evidências em contrário. Uma pessoa pode aprender este aspecto da auto-atitude inconscientemente, mas de particular interesse são os. pessoas que chegam a isso de forma consciente, decidindo prestar mais atenção a si mesmas, conhecer-se, seguir o caminho da autorrealização, etc. A psicologia (especialmente a popular) muitas vezes incentiva o leitor a ouvir a si mesmo e não posso negar a importância de este postulado. Ao mesmo tempo, gostaria de enfatizar que não é menos importante ouvir o outro: sem julgamentos, sem tentativas de interpretação, sem o filtro emocional “ele é mau (como opção “ele me ofendeu”, “ele pode não consegue lidar com a vida sozinho”, “ele não é maduro ou empático o suficiente”, etc.), então não vou ouvi-lo.” E você também precisa ouvir (ou olhar atentamente) a realidade objetiva, a visão de fora. Ao ouvir suas emoções e sentimentos, a pessoa interage com a categoria “Id” ou, se preferir, a “Criança Interior”. . Em alguns casos, a Criança Interior de uma pessoa, embora doce e interessante para o dono, torna-se insuportável para outras pessoas. Ele pode manipular, pode rugir, pode gritar. Ao incentivá-lo, você pode perder completamente o contato com o mundo. Assim, tendo ativado ao máximo suas emoções, é importante ativar totalmente o controle interno. É importante compreender que sentimentos e emoções não duram para sempre. Além disso, podem ser completamente subjetivos. Que você não pode agir baseado apenas em sentimentos e emoções (sejam elas quais forem). E que você não pode usá-los para encobrir sua incapacidade de estabelecer relacionamentos..