Do autor: Artigo. Autor: Rustam S. Serebryakov. Centro de treinamento "Master" No meu trabalho como produtor de som, encontro frequentemente alto-falantes com um fenômeno de fala que chamo de “lábios preguiçosos”. Um orador ou ator pode ter geralmente uma boa articulação, mas às vezes ele/ela “mastiga” persistentemente finais, palavras complexas escapam, etc., e cada vez que o aparelho de fala precisa ser “aquecido”. Este é um fenômeno puramente fisiológico. Por exemplo, há pessoas que absolutamente não conseguem fazer formas diferentes com a língua - um barco, por exemplo, enquanto outras o fazem com calma. E acontece que seus lábios ficam cansados. Fadiga, cansaço, falta de sono - tudo isso afeta a voz e, principalmente, a articulação. Claro, se você está cansado, precisa descansar. Mas se ainda há negociações ou uma atuação pela frente e você quer se mostrar, então trago à sua atenção um pequeno complexo pensado para “aquecer”. Fique em pé, com os pés afastados na largura dos ombros e a cabeça reta. Levante os braços acima da cabeça e inspire enquanto alcança os calcanhares, alongando o corpo. Segure isso por alguns segundos; e expire, abaixe calmamente os calcanhares e os braços. Faça o exercício 3-5 vezes. Fique em pé ou sente-se, com as mãos na cintura e os ombros relaxados. Faça movimentos circulares com a cabeça. Estique suavemente o pescoço, tentando encostar as orelhas nos ombros. Faça 3 vezes no sentido horário e 3 vezes no sentido anti-horário. Pegue um lápis nos dentes e escreva números de 1 a 9 no ar. Importante: mantenha o pescoço relaxado, escreva os números com a maior amplitude possível, permanecendo na sua zona de conforto. Os lábios são alongados em um tubo, movendo-se para a esquerda e para a direita e girando em círculo. Os lábios são esticados em um tubo, nós os esticamos em um sorriso e voltamos. Estique a língua, puxe-a para a esquerda e para a direita, para cima e para baixo. A língua assume várias formas: enrola-se em tubo, toma a forma de um banho / as paredes laterais sobem e a ponta da língua / a boca está aberta, a língua toca o palato superior o mais longe possível dos dentes da frente/ . Por fim, gostaria de ressaltar: se você não consegue fazer alguns exercícios, não os faça. Ao fazer os exercícios, certifique-se de que seu corpo e sua psique estejam o mais relaxados possível. E lembre-se: trabalhar consigo mesmo é a coisa mais gratificante. Desejo-lhe boa sorte!!