Deixe sua autoestima adequada. Muitas pessoas acreditam que têm autoestima alta ou baixa; na verdade, não existe autoestima elevada. Existe autoestima adequada e autoestima inadequada. Acredita-se que quem anda embaixo da grama é mais quieto que a água, tem autoestima baixa, mas tem gente que olha todo mundo do alto - isso é auto-estima inflada. estima, mas na verdade provam a si mesmos e aos outros que são bons. Portanto, esta prova fala de autoestima inadequada. Ao conhecer melhor essas pessoas, você poderá entender que essa pessoa é muito vulnerável, insegura. Você pode e deve trabalhar sua autoestima. Como me avalio? O que devo fazer para isso? Não espere que eu faça algo extraordinário agora. Comece a se elogiar por acordar na hora certa esta manhã e por preparar o café da manhã. As mulheres podem e devem se elogiar por fazer máscara, pintar os cílios de maneira especial e assim por diante. Homens, elogiem-se por fazer a barba pela manhã, fazer exercícios, passar a camisa. Terminei. Tenho certeza de que você tem muitos, muitos momentos pelos quais se elogia. Elogie-se sempre que possível, não deixe de fazer algo de bom durante o dia, algo especial, interessante, marque. Elogie-se com mais frequência, torne isso um hábito. Qualquer pequeno sucesso já é um sucesso. Não se concentre nas suas deficiências. Descubra por si mesmo quais qualidades positivas você possui. Não polêmicos, não aqueles que você quer provar aos outros, ou você deve ter uma qualidade genial, e não alguém que não apreciou isso. Sente-se com calma e pense por que você se valoriza? Por que você se ama? Você não precisa que os outros te valorizem ou amem. Pelo que você se valoriza? Que qualidades você gosta em você? E então, quando você começa a mudar o foco para as suas qualidades positivas, sua personalidade amadurece, adquire um certo volume, não fica apenas desviada para o que há de errado com você, quais são as deficiências que você tem. Confie no que você já tem, coisas boas e agradáveis ​​das quais você tem prazer se você fez algo que não queria. Então dê um feedback a si mesmo. Feedback de alta qualidade. O feedback soa simplesmente assim: bem, fiz algo errado de novo, o que há de errado comigo, de alguma forma não sou assim. Não, você se dá um feedback de alta qualidade, primeiro elogie a si mesmo, o que você fez de bom nessa situação? A resposta é nada, não aceito. O que você fez bem? Mesmo que você tenha feito algum relato errado, ou fracassado nas negociações, dito alguma besteira e nada deu certo para você. Pare, nada disso. Você não fugiu da negociação, você veio, muito bem, você falou alguma coisa, não importa o que aconteça, é bom. Pelo menos cinco pelo que você fez bem. Sempre há algo que você fez bem. Marca-lo. Próxima pergunta para você. O que quero melhorar na próxima vez? Se você pensar nas desvantagens de suas ações, da próxima vez fará exatamente o mesmo. Isto é um grande paradoxo. E se você mudar, melhorar, em um ambiente calmo e seguro para você, o que é bom, da próxima vez você repetirá o que é bom. Mas desses momentos que não foram muito bons você tira uma informação: o que pode ser melhorado na próxima vez? E de fato, você usa essas informações como uma espécie de combustível para chegar aos seus objetivos. O feedback é de alta qualidade. O que foi bem feito? O que melhorar na próxima vez? Buda está confiante de que sua auto-estima será adequada.