Co to jest harmonijny związek? Zadałam to pytanie na szkoleniu dotyczącym rozwoju relacji w parach. I, jak można się było spodziewać, usłyszałem wiele miłych słów: miłość, wzajemne zrozumienie, intymność, zainteresowanie, zaufanie, pasja, szczęście, wsparcie itp. Kiedy zacząłem sugerować uczestnikom szkolenia, że ​​wszystko jest w porządku, ale obraz nie był pełny, ktoś intuicyjnie zrozumiał i bardzo ostrożnie zaczął mówić o tym, czego brakuje, a co zwykle istnieje w naszych głowach ze znakiem „minus”. Z pewnością! Harmonijne relacje to relacje, w których „za” i „przeciw” harmonijnie łączą się (tj. są w równowadze): miłość i nienawiść, radość i smutek, przyjemność i złość, wsparcie i dystans, zgoda i… konflikty. Często takie złudne wyobrażenie o bezkonfliktowym, „harmonijnym” związku uniemożliwia parze uporządkowanie swoich roszczeń wobec siebie i w rezultacie poczucie prawdziwej intymności. Strach wyrazić swoje niezadowolenie, ponieważ może to prowadzić do kłótni lub konfliktu. A co jeśli pokłócimy się z tego powodu i będziemy musieli się rozstać? Nawet jeśli się nie rozstaniemy, to idylla już zostanie przerwana, to już wygląda na fałszywą miłość… Słyszę wiele podobnych argumentów i wymówek, dlaczego nie możesz powiedzieć bliskiej osobie o swoich zainteresowaniach i roszczeniach. – I tak nie zrozumie, a nawet nie warto o tym rozmawiać. „Znowu wpadnie w złość i nie będzie normalnej rozmowy”. Brzmi znajomo? Oczywiście możesz tolerować przez jakiś czas to, co Ci się nie podoba w zachowaniu „niezrozumiałego” współmałżonka, możesz próbować znosić to, co jest dla Ciebie ogólnie nie do przyjęcia, ale wtedy Twoja złość będzie się kumulować i pewnego dnia „eksploduje ze straszliwą siłą”. Wtedy na pewno zdarzy się, że będziecie musieli się rozstać. Inną opcją jest zadeklarowanie swoich zainteresowań, porozmawianie o tym, co Ci się nie podoba i zaoferowanie poszukiwania alternatywy, która będzie odpowiadać obojgu. Nie będziemy wtedy kumulować ciężaru tak trudnych uczuć jak złość, uraza, rozczarowanie, poczucie winy, wstyd. Na przykład nie podoba ci się, że twój małżonek stale, niezależnie od tego, co robisz, porównuje to z tym, co zrobiła jego matka. Denerwuje Cię to, ale słuchasz w milczeniu, zaciskając zęby i mimowolnie następnym razem starasz się zastosować do tych wskazówek. Albo twoja dziewczyna ciągle cię krytykuje, poucza i wydaje się, że próbuje cię reedukować, na co reagujesz bardzo powściągliwie (aby nie pomyślała, że ​​​​jesteś zły) lub obiecujesz poprawę. Tak naprawdę warto porozmawiać z partnerem, opowiedzieć mu o swoich myślach i uczuciach w kontekście tych sytuacji, porównać swoje stanowiska, przedyskutować, czym się różnią i wspólnie znaleźć wyjście z tego konfliktu. Tak, rozmowa może być nieprzyjemna i pełna emocji, ale warto. Po pierwsze wyrażane są emocje, dusza jest lżejsza, nie ma potrzeby ukrywania i przechowywania niczego innego w sobie. Po drugie, jeśli konflikt zostanie przezwyciężony, masz poczucie, że zbliżyliście się do siebie. Wszyscy jesteśmy inni, mamy różne wartości, zainteresowania, wychowanie, przyzwyczajenia, światopoglądy… Dlatego jest całkiem naturalne, że czasami nasze interesy i wartości zderzają się. Nie powinieneś się tego bać, musisz podejść do tego z cierpliwością, rozumiemy, co się dzieje, a intencją nie jest utwierdzanie się, ale rozwiązanie konfliktu, aby relacja została zachowana i wzbogacona tym doświadczeniem. Jeśli kompetentnie „rozwiążesz” wszystkie swoje małe i duże konflikty, z czasem zaczniesz odczuwać, że twój związek się wzmacnia, rozwija, przechodzi na nowe poziomy, rośnie poczucie satysfakcji ze związku i stajesz się coraz bliżej siebie Inny. W rzeczywistości relacje nie mogą rozwijać się bez konfliktów. Jeśli dasz upust nieprzyjemnym emocjom, pomoże to rozładować napięcie w parze i uniknąć rozstania.