Depresja nie zdarza się tak po prostu, ale ma swoje przyczyny. Depresja to przerwa w życiu, która pojawia się, gdy dana osoba nie może kontynuować swoich zajęć lub nie otrzymuje wystarczającego wsparcia od innych. Może to być jak sygnał stopu, który wskazuje, że inne zasoby już nie działają. Kiedy pojawia się depresja, dana osoba może doświadczyć apatii i utraty zainteresowania życiem. Osoba zaczyna wycofywać się ze świata, a kontakty z innymi stają się minimalne. Dlaczego pojawia się depresja? Przyczyny i objawy depresji mogą być różne. Na przykład: Kiedy w życiu dzieje się coś złego, człowiek nieświadomie zastyga w swoich doświadczeniach i nie radzi sobie ze zmianami w życiu. Ustalony porządek rzeczy zostaje nagle zakłócony, a osoba może odczuwać niepokój, złość, smutek lub utratę orientacji. Emocje te mogą powodować depresję, jeśli dana osoba nie znajdzie sposobu, aby sobie z nimi poradzić. W sytuacjach nagłych i intensywnych zmian psychika nie ma czasu przejść przez wszystkie etapy i może utknąć w jednym z etapów. Może to prowadzić do zablokowania energii i zwrócenia gniewu na siebie, co powoduje silny ból psychiczny. Jednak ból depresyjny jest sygnałem, że coś jest nie tak i osoba może zacząć szukać rozwiązań, aby się go pozbyć. Jednym z takich działań może być szukanie profesjonalnej pomocy. Ponadto w przyczynach depresji dużą rolę odgrywa reakcja człowieka na wydarzenie, a nie samo wydarzenie. Na przykład w przypadku utraty bliskiej osoby, jeśli dana osoba nie ma możliwości całkowitego opłakiwania, może pominąć ten ważny etap i „pozbierać się” wysiłkiem woli. Jednak później dana osoba może doświadczyć depresji, która może mieć wpływ na jego życie i życie otaczających ją osób. Co dalej? Depresja może być powodem do tego, aby zacząć myśleć o swoim życiu i przemyśleć swoje wartości i priorytety. Może pobudzać do poszukiwania sensu życia i zachęcać do poszukiwania odpowiedzi na głębokie pytania dotyczące siebie i otaczającego nas świata. Depresja może pomóc osobie stać się bardziej empatyczną i wyrozumiałą dla innych ludzi, ponieważ czyni nas bardziej uważnymi i wrażliwymi na własne emocje i stany. Zamiast postrzegać depresję jako po prostu stan negatywny, możemy spojrzeć na nią jako na szansę na rozwój osobisty rozwój. Oczywiście ważne jest, aby zrozumieć, że depresja jest poważną chorobą wymagającą leczenia i wsparcia. Jeśli jednak podejść do tego z właściwej perspektywy, może stać się impulsem do rozwoju osobistego i poszukiwania nowych celów życiowych. Depresja to poważne zaburzenie psychiczne wymagające leczenia i wsparcia. Ważne jest, aby zrozumieć, że depresja nie zdarza się tak po prostu, a jej przyczyny mogą być różne. Z poważaniem, Twoja psychoterapeutka, trenerka, specjalistka ds. relacji interpersonalnych, Natalya Akhmedova