Dzisiaj porozmawiamy o „dobrych” i „złych” uczuciach. Podział ten jest niestety zdeterminowany postawami społecznymi – na niektóre uczucia mamy „oficjalne” pozwolenie, na inne zaś już we wczesnym dzieciństwie człowiek zaczyna poznawać tajniki interakcji z otaczającymi go ludźmi i światem, nabywając w ten sposób umiejętności socjalizacyjne. Dziecko na samym początku życia jest spontaniczne, jego przejawy uczuć są naturalne i nieograniczone. Dziecko płacze, gdy boli lub się boi, śmieje się, gdy jest to zabawne. Jest to całkowicie normalna reakcja na bodziec. Jednak w miarę dorastania musisz tłumić te reakcje. Podejście w zasadzie jest słuszne – parafrazując znane zdanie, powiem: „Wygoda jednej osoby kończy się tam, gdzie zaczyna się wygoda drugiej”. Niestety, zazwyczaj rodzice, najczęściej niespokojni i podejrzliwi, uczą negatywnie reagować na sytuacje. Wszyscy znamy postawy „dorosłe”: „Chłopcy nie płaczą”, „Dziewczyny powinny być grzeczne”, „Nie waż się warczeć na starszych”. W ten sposób przekazuje się, że uczucia takie jak złość, smutek, irytacja są czymś zakazanym, czego nie można okazywać nie tylko publicznie, ale także w domu. A jeszcze lepiej nie okazywać nikomu swoich uczuć, nawet sobie. Niestety, niepowodzenie tej strategii polega na tym, że „złe” uczucia nie znikają, są tłumione, wnikając głębiej w nieświadomość. Jeśli czujesz, że musisz stale powstrzymywać różnego rodzaju negatywne emocje, prędzej czy później pojawi się wewnętrzny niepokój zacznie „kołysać” emocjonalną sferę życia. Aby uniknąć wewnętrznych napięć, warto kierować się ważną zasadą – tłumienie uczuć prowadzi do tłumienia energii psychicznej, więc uczuć nie można ignorować, trzeba nauczyć się je wyrażać. Jeśli kumuluje się w sobie złość miesiącami i latami jego moc może być bardzo destrukcyjna dla człowieka. Ale jeśli pozwolisz sobie na złość w tym samym momencie, gdy coś cię złości, wówczas siła gniewu jest w rzeczywistości niewielka. Jest też druga strona. W dorosłym życiu próba nie stawienia czoła swoim uczuciom prowadzi do poważnego stresu. Trudne sytuacje życiowe są częścią naszego życia, drogą do szczęścia lub żalu. Ale nie sam fakt złożoności jest tutaj ważny, ale umiejętność wyjścia z sytuacji. Tutaj pomaga nam elastyczność, mobilność, umiejętność dostosowania się do okoliczności, bez marnowania energii na walkę z samym sobą. Ważne jest, aby zrozumieć że nie chodzi o ocenę uczuć – czy są „złe”, czy „dobre”, ale o ich użyteczność. W końcu każde uczucie, którego doświadczasz, może zostać wykorzystane zarówno w dobrym, jak i złym celu. Dzięki uporowi możesz osiągnąć swój cel, a niezawodna gotowość do pomocy w każdej chwili prowadzi na przykład do bezsensu. Wszystkie uczucia, których doświadczamy na co dzień, są naszym bezcennym doświadczeniem, które pomaga nam zaprzyjaźnić się z samym sobą. A jeśli będziemy nadawać na tych samych falach ze sobą, interakcja z ludźmi wokół nas stanie się znacznie łatwiejsza. Możesz być szczęśliwszy niż myślisz