Do autor: É fácil se sentir culpado? É possível mudar sua relação com a culpa? Recentemente, ao participar de uma das discussões profissionais, minha imaginação ficou fascinada por um paradoxo. Durante a discussão, foi expressado um pensamento quase “sedicioso” de um de meus colegas psicólogos. próprias palavras, não sente absolutamente nenhum sentimento de culpa. Bom, ele sabe tudo sobre ele, até trabalha com clientes “sobre culpa”, mas ele mesmo não se preocupa com isso. Essas palavras soaram ultrajantes naquela época e causaram uma discussão tão difícil com vários exemplos e até cálculos teóricos E depois. em um dos exemplos, onde a participante descrevia a experiência de sua culpa diante da filha, foi feito um comentário que me surpreendeu com sua óbvia não-obviedade “Eu sentiria pena e ternura por minha filha, tristeza e arrependimento. as circunstâncias, mas não a culpa.” A discussão então terminou, mas continuei pensando nessa “não-obviedade”. peço perdão, peço desculpas com mais frequência, dou desculpas, fico com raiva (repreensão), fico ofendido em resposta, pago - e daí? Ainda é comum as pessoas culparem aí? E esta lista raramente inclui simpatia pela vítima. E se, além da culpa, eu conseguir sentir simpatia, arrependimento e tristeza, então poderei realizar algumas ações completamente diferentes que correspondam precisamente a essas experiências. Bem, por exemplo, como no caso da filha sofredora. Afinal, agora você pode sentir pena dela, abraçá-la, acariciá-la e simpatizar com as experiências desagradáveis ​​associadas ao ato de sua mãe. Aonde levaria o sentimento de culpa? Muito provavelmente, seria um pedido de desculpas, uma justificativa e, em seguida, algum tipo de compensação na forma de um presente. E o que é interessante (pelas minhas próprias observações) é que as ações causadas pelo arrependimento acalmam você muito mais rápido. E não só a vítima, mas também quem infligiu esse sofrimento, é claro, não reivindico a universalidade do princípio, mas ao diluir a culpa com arrependimento, você pode facilitar muito a vida para você e seus entes queridos. Junte-se a mim no Skype "irinachekhova" para falar mais sobre vinho Atenciosamente, Sua psicóloga, fisiologista, gestalt-terapeuta, supervisora ​​​​Irina Chekhova Contatos: Skype "irinachekhova", http://online-psiholog.com/, +38050368-35-44 (Viber, WhatsApp)