Jednym z aktualnych osobistych pytań, z jakimi klienci zwracają się do psychologa, jest: jak nabrać pewności siebie? A to jest naprawdę ważne. W końcu osoba pewna siebie jest bardziej aktywna w życiu i jest w stanie osiągnąć więcej tam, gdzie osoba niepewna siebie nawet nie podjęłaby próby. To pewność siebie, która pozwala podążać do celu i osiągać to, czego pragniesz, pomimo zewnętrznych przeszkód i sytuacji życiowych. Każdy rozumie pewność siebie na swój sposób. Dla mnie pewność siebie to pozytywne postrzeganie własnych cech, zalet, zdolności, umiejętności, to ogromna wiara w siebie i swoje możliwości. Pewność siebie jest ściśle powiązana z poczuciem własnej wartości człowieka, zdolnością do cenienia siebie jako przyrodzonego dobra i swoich osiągnięć pod względem dynamiki rozwoju. Pewność siebie lub jej brak kształtują się od najmłodszych lat przez rodziców i środowisko . Dziecko uczy się patrzeć na siebie oczami bliskich mu osób. I z tego, co widzą i na czym skupiają uwagę innych, taka postawa wobec siebie kształtuje się w człowieku na wiele lat, czasem na całe życie. Jeśli dorosły już zrozumie, że brakuje mu pewności siebie, że jest nie wierzy w swoją siłę i szansę, to nie wyrok – to jego wybór i odpowiedzialność. Rozwijanie pewności siebie jest możliwe i konieczne, jeśli chcesz osiągnąć sukces w dowolnej dziedzinie życia. Ważne jest, aby zrozumieć, że jest to dość poważny proces pracy nad sobą w kierunku poznania siebie i swoich mocnych stron, ale także akceptację swoich wad. Tylko systematyczne działania pozwalają ukształtować pozytywne nastawienie do siebie i pewność siebie. Jak rozwijać pewność siebie? Metody.1. „Moje cnoty” Jeśli nauczono Cię, że mówienie o swoich cnotach nie jest skromne, zapomnij o tym! Znajomość swoich mocnych stron jest konieczna i ważna. Dopóki nie będziesz świadomy swoich mocnych stron, nie możesz wykorzystać ich na swoją korzyść. Zrób więc dwie listy. Pierwsza - 100 jego zalet, druga - 100 wad. Przeciwnie do braków, napisz, czym chcesz je zastąpić, jaką zaletę chcesz rozwijać. Pracuj w tym kierunku: śledź najmniejsze zmiany i stopniowo zastępuj niedociągnięcia zaletami. Im częściej osobiście celebrujesz swoje mocne strony, tym bardziej stajesz się pewny siebie. Jeśli trudno jest zapisać 100 zalet na raz, zapisuj stopniowo – najpierw 25 – 30, a następnie dodawaj do wymaganej liczby. I pamiętaj, aby regularnie ponownie czytać swoje zalety i mocne strony2. Dziennik sukcesu Prowadzenie dziennika zawsze służyło zachowaniu w pamięci ważnych chwil w życiu. Ważne jest również, aby każdego dnia zapisywać swój sukces w specjalnym notatniku/zeszycie przynajmniej 5 swoich udanych czynów. To może być mały, ale jakże ważny dla Ciebie krok, ponieważ każde działanie, na które wcześniej nie odważyłeś się podjąć, a teraz zrobiłeś, jest już sukcesem. Najważniejsze jest, aby codziennie odnotowywać to w swoim pamiętniku! Odnotowując małe, codzienne zwycięstwa, stopniowo będzie się w Tobie budził duch pewnej siebie osoby – zwycięzcy.3. Filtr informacji Informacja ma zdolność oddziaływania na sferę emocjonalną i „deponowania” jej w podświadomości w postaci przekonań, zasad i poglądów. Weź udział w kursach mistrzowskich i szkoleniach, oglądaj filmy edukacyjne, słuchaj wykładów motywacyjnych, czytaj książki o rozwijaniu pewności siebie i podnoszeniu poczucia własnej wartości. Staraj się czerpać korzyści z wszelkich informacji i potraktuj je jako szansę na zwiększenie pewności siebie we własnych umiejętnościach.4. Środowisko zasobów Środowisko odgrywa ogromną rolę w życiu człowieka. Jesteś swoim środowiskiem. Staraj się mieć mniejszy kontakt z ludźmi, którzy w Ciebie nie wierzą i podważają Twoją wiarę w siebie, z ludźmi, którzy sami boją się podejmować aktywne, zdecydowane działania. Tacy ludzie będą trzymać cię w swoim polu niepewności. Zacznij spotykać się i komunikować z ludźmi pewnymi siebie, którzy potrafią brać odpowiedzialność, umieją podejmować decyzje, wiedzą, jak pokonywać trudności, ludźmi, którzy odnieśli sukces w interesującej Cię dziedzinie. Ten