Jeśli Twój partner ma depresję, ważne jest zapewnienie mu wsparcia i pomocy. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:1. Bądź świadomy: zdobądź wiedzę na temat depresji i poznaj oznaki i objawy tej choroby. Im więcej posiadasz wiedzy, tym lepiej będziesz przygotowany do pomocy.2. Bądź cierpliwy: Depresja może mieć wpływ na nastrój i zachowanie Twojego partnera. Przygotuj się na to, że może przeżyć rozczarowanie lub odmówić wykonania niektórych czynności. Bądź cierpliwy i okaż swoje wsparcie.3. Słuchaj: Pozwól swojemu partnerowi wyrazić swoje uczucia i emocje. Po prostu go wysłuchaj, nie próbując od razu rozwiązać problemu. Czasami samo poczucie, że ktoś słucha, może mieć ogromne znaczenie.4. Okaż empatię: Zrozum, że depresja jest prawdziwym stanem i twój partner nie może tak po prostu „otrząsnąć się z niej”. Staraj się go wspierać wyrażając swoje zrozumienie i chęć pomocy.5. Zachęcaj do uzyskania profesjonalnej pomocy: Niektóre osoby cierpiące na depresję mogą potrzebować profesjonalnego leczenia. Pomóż swojemu partnerowi rozważyć wizytę u psychologa lub psychiatry, jeśli jeszcze tego nie zrobił.6. Pomoc w codziennych czynnościach: Twój partner może czuć się słabszy lub mieć niską motywację. Pomóż mu w codziennych zadaniach pielęgnacyjnych, takich jak gotowanie czy sprzątanie, aby złagodzić jego obciążenie.7. Dbaj o siebie: Pamiętaj, że troska o partnera nie powinna szkodzić Twojemu zdrowiu psychicznemu ani fizycznemu. Utrzymuj swoje granice i w razie potrzeby szukaj profesjonalnej pomocy. Niezależnie od tego ważne jest, aby pamiętać, że każda osoba jest wyjątkowa i to, co działa dla jednego, może nie działać dla innego. Jeśli nie masz pewności, jak najlepiej pomóc swojemu partnerowi w danej sytuacji, zwróć się o profesjonalną pomoc. Depresja to poważna choroba wymagająca pomocy lekarskiej. Może objawiać się na różne sposoby, w tym smutkiem, zmęczeniem, utratą zainteresowania życiem oraz problemami ze snem i jedzeniem..